Sex og intimitet Er komplekse emner i de beste tider, men lockdown har gjort ting mer komplisert enn noensinne. etter å ha snakket med kvinner om deres sexliv i lockdown, fant vi ut at mange mennesker har dempet libidos, føler seg for trette eller stresset for å ha sex, eller føler seg som om intimiteten sakte har forsvunnet fra forholdet deres — og det er bare parene som faktisk bor sammen.

Så hvis du spør, kan et forhold overleve uten intimitet? da er du ikke den eneste. For å finne ut svaret, snakket vi med top therapist, grunnlegger Av Relationship Practice And Counseling Directory-medlemmet Pam Custers, om hvorvidt et forhold virkelig kan overleve uten intimitet og hva du skal gjøre med det hvis du er bekymret: Vi lever gjennom et merkelig paradoks med våre partnere. Kjærlighet og begjær i Tiden Av Corona. I lock down har vi fått plass og tid til å være intim med vår kjærlighet partner, men overraskende det motsatte skjer. Mange par som besøker Forholdet Praksis lurer på hvorfor deres forhold har gått ‘av koke’. Med all tid og mulighet, ville man trodd at mange par ville gjøre høyet mens solen skinner, men det har ikke vært tilfelle.Begjær og libido er flyktige og krever en svært potent blanding for å bli opprettet. Det vi vet fra Den store psykologen Esther Perel er at når vi vokser tett og komfortabel med hverandre, vil ønsket ofte avta. Når livet blir repeterende og rutine det kindles komfort, sikkerhet og trygghet, men det er en psykologisk bøtte med isvann for vår libido. Vi krever bare den rette balansen av ‘newness’ for det å vekke våre ønsker.

i langsiktige relasjoner krever dette at vi holder ting friskt; for hver partner å gå av og ha et annet liv skilt fra oss og å komme tilbake og tilby noe nytt.nytt. I det virkelige liv kan dette bare bety å gå på jobb, eller ha en helg borte med venner, men kommer tilbake til forholdet med nye tanker, ideer eller erfaringer kindles en kostnad som tenner ønske.
så hva gjør vi i lockdown? Når vi har overhørt hver samtale. Når vi lever i hverandres sokker tjuefire timer i døgnet syv dager i uken. Dette er ikke sant intimitet; dette blir komfortabel og sikker samhandling.

Tara MooreGetty Images

På Den annen Side Professor Sue Johnson snakker om trenger ekte intimitet og tilkobling for å tenne ønske. Intimitet som hun snakker om er ikke transaksjons prosessen vi er alle stort sett går gjennom på en daglig basis. Du vet ,den ‘ har du pakket oppvaskmaskinen? Jeg gjorde det i morges’.

når hun snakker om intimitet hun snakker om å ha koblet samtaler. Hun erkjenner at ikke alle våre samtaler kan være følelsesmessig intime, at vi må velge våre øyeblikk. Men hun hevder, og faktisk har forsket, at når vi har disse spesielle samtaler dette styrker og kobler den intime bånd par har, og dette i sin tur utløser ønske. At dette gjør at par å være åpen og mottakelig for intimitet.

i min praksis tenker vi på emosjonell og fysisk intimitet som delvis begge aspekter. Vi trenger følelsen av at vi ikke bare smelter inn i en person. Selv om dette er trygt og trøstende det vil ikke hjelpe forholdet få ‘jiggy’, vi trenger fortsatt å ha noen autonomi. En liten forskjell. En liten overraskelse. Middag med levende lys, myk musikk og lang varmt bad når minst forventet kan høyne ønske.

Vi må etter min mening også ha muligheten til å koble på et dypere nivå slik at begge parter føler seg følelsesmessig bundet. Disse samtalene, når de velges på de rette øyeblikkene, har tre viktige elementer: tilgjengelig, responsiv og engasjert.

begge parter må gi hverandre full oppmerksomhet og lytte så hardt som de snakker. Begge parter må svare på et følelsesmessig nivå til det som blir sagt, og begge parter må være fullt engasjert i diskusjonen.

Vi lever i merkelige tider og dyrker øyeblikk for å bringe noe nytt inn i forholdet er en utfordring. Det er også vanskelig å ha dypere forbindelse, men nå mer enn noensinne er det viktig å dyrke den sanne intimitet som alle par så dypt ønske. Så nå er sjansen til å overraske intriger og gi din kjærlighet partner en følelse av hengivenhet og snart lyst og intimitet vil bli taktene.’

7 måter å bidra til å gjeninnføre intimitet i forholdet ditt, Ifølge Pam

1. Vær klar over når du jobber og når du har det gøy: avgrense dagen, slå på musikk og endre stemningen.
2. Le sammen. I stedet for bare sende alle disse memes og morsomme historier i løpet av dagen, holde dem til når du setter deg ned til middag så du deler det sammen.
3. Sett på den gamle spillelisten og dans over helgen og ha ditt eget parti. Gjør en old school disco langsom dans.
4. Still spørsmål som du kanskje ikke har spurt før.
5. Bestem deg for å bli kledd opp en natt for en dato natt.
6. Les noe som gjør at du tenker eller debatterer og diskuterer det med partneren din.
7. Velg å jobbe i ulike områder i løpet av dagen og holde seg til en arbeidsplan. Bestem deg for å trene alene, den ene etter den andre, slik at du har en time alene hjemme.

Abonner På Red nå for å få bladet levert på døren din. Reds juni-utgave er ute nå og tilgjengelig for kjøp online og Via Readly Eller Apple News+.

Liker du denne artikkelen? Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert rett til innboksen din.Anya MeyerowitzAnya er frilansredaktør og journalist med en forkjærlighet for jakker, sko og vesker.