For to helger siden løp Jeg Brooklyn Halvmaraton, som jeg var super spent på fordi stort sett alle som kjører det elsker det. Du begynner å kjøre Av Prospect Park, deretter fortsette Ned Ocean Parkway til du treffer mållinjen På Coney Island.

Dette var min femte halvmaraton, så jeg er komfortabel med å jobbe opp til den avstanden. Og jeg intervjuer stadig trenere, så jeg kommer til å stille dem spørsmål om mine siste treningsrutiner så snart de kommer inn i hodet mitt.jeg vil gjerne tro at jeg trener smart for løpsdagen – jeg vet hva jeg skal spise—hva jeg skal ha på meg, hvor mye jeg skal sove og hva jeg skal drikke for å føle meg forberedt. Men denne gangen, stort sett alt ble kastet for en løkke. Jeg gjorde hver feil ekspertene forteller deg ikke å gjøre, og for å være ærlig, jeg var ganske bekymret for hvordan ting ville gå med tanke på hvor flittig jeg alltid har vært i det siste.

Selv om jeg har løpt nok halvmaraton til å vite at kroppen min kan takle distansen, har jeg alltid en gnagende stemme i hodet mitt som sier, Hva om jeg ikke kan? Jeg mener, som ikke føler litt angst når de er i ferd med å kjøre et løp? Det er absolutt ingen skam i å gå—noen løp trenere anbefaler selv å ta tur pauser for å få en bedre tid – men sannheten er, jeg er konkurransedyktig og noen ganger hardt på meg selv. Jeg vil kjøre hele greia, få en personlig rekord hver eneste gang, og fullføre følelsen som en million dollar. Mulig? Ingen. Men det stopper meg ikke fra å tenke det.Denne gangen, å vite at jeg ikke var helt forberedt og ikke fulgte mine prerace-rutiner til En T, gjorde meg veldig engstelig. Jeg vet vanligvis hva jeg kan forvente, men denne gangen kan alt skje. Min tid skulle ikke være min beste, og det var litt vanskelig å svelge.

Uansett, jeg fortsatt fikk meg opp om morgenen av løpet og mentalt forberedt meg til å kjøre. Og jeg er glad jeg gjorde: Jeg lærte en viktig lekse og løpet var en suksess-til tross for noen få mindre veisperringer.

før jeg kommer inn på hva som skjedde på løpsdagen, la meg forklare alle treningsfeilene jeg gjorde, og starter med: jeg kuttet treningen for kort.

jeg begynner vanligvis å trene ca åtte uker før en halv maraton, så jeg kan jobbe mine lange løp opp til 10 milers, pluss ha en taper uke hvor jeg ringer tilbake, slapper av og mentalt forbereder meg til løpsdagen. Denne gangen var litt annerledes, takket være en uventet skade.

jeg hadde nettopp avsluttet et annet løp da foten min begynte å oppføre seg morsomt. Iført hæler på jobb ga meg denne bisarre smerte i bunnen av foten min. Selvfølgelig gikk jeg ikke få det sjekket ut som jeg burde ha. Men etter to uker med å holde seg unna det (så mye som jeg kunne bo i en by hvor jeg går overalt), våknet jeg en morgen og det føltes bedre. Jeg vet fortsatt ikke hva det var, eller hvorfor det skjedde, men jeg vet at det kostet meg to dyrebare treningsuker.Mens hver treningsplan er forskjellig, har jeg alltid gjort en 10-mile løp før løpsdagen. Det er slik jeg vet at kroppen min er forberedt, og hvis det ikke er det, kan jeg alltid gå de siste tre milene. Denne gangen skulle jeg gjøre mitt siste lange løp På Morsdag helg, og det strømmet regn mesteparten av helgen. Jeg endte opp med å bare kjøre 6,2 miles, noe som gjorde at jeg følte meg veldig uforberedt.

så, uken av løpet bestemte jeg meg for å ta opp en ny sport…in en annen tidssone.

tirsdag før løpet fløy jeg ut Til Palo Alto, California, for å teste Ut Specialized Bike ‘ s nye e-sykler for arbeid. Jeg løp dagen jeg landet, og tilbrakte de neste to dagene på en sykkel. Mens sykling er utmerket cross-trening, har jeg ikke vært på en ekte sykkel på en stund, så mine glutes var super sår i noen dager.

I Utgangspunktet tenkte Jeg for meg selv, en e-sykkel er helt greit fordi jeg knapt trenger å pedal. Fangsten? Da en redaktør fortalte oss at han ikke engang brukte motoren og syklet hele greia selv, måtte konkurrenten i meg også prøve det. Så jeg endte med å sette inn 50 pluss miles på en sykkel (noen ganger med motoren på, og noen ganger med den av, men alltid pedaling) tre dager ut fra løpsdagen—vanligvis i løpet av denne tiden, taper jeg.

Jeg var Også I California. Betydning, min søvn tidsplan ble kastet ut av klask. Mens Jeg prøver Å holde Østkysten når jeg reiser vest, virker det ikke alltid, så jeg var mer våken enn normalt om natten og hadde problemer med å stå opp om morgenen. Du kan definitivt si at jeg var sliten.

på slutten av helgen fløy jeg hjem…og tilbrakte neste dag helt på føttene mine. Fredag morgen (dagen før løpet), jeg gikk til en innendørs sykling klasse, gikk til frokost, og deretter gikk til kontoret. Så måtte jeg plukke opp min rase bib I Brooklyn, så jeg gikk rundt der, og til slutt kom jeg tilbake til leiligheten min den kvelden. Ifølge Mine Apple Watch Helsedata gikk jeg ca 9 miles den dagen-ikke akkurat prerace hviledag jeg er vant til.

det eneste jeg ikke endret var middagen kvelden før. Men jeg virkelig skimped på søvn.

jeg stakk med min prøvde og sanne pasta med rød saus natten før. Tradisjoner, FTW. Jeg har normalt også et glass vin, fordi jeg har hørt at profesjonell løper, Olympisk medalje og verdensopptakerholder Deena Kastor har et glass før løpsdagen (og fordi jeg liker det). Denne gangen hoppet jeg over glasset mitt vin fordi jeg var redd det ikke ville gjøre min jetlag noen favoriserer.

natten før løpsdagen, jeg ikke engang logge en full seks timers søvn. Men jeg våknet opp følelsen semirested til tross for alt. Kreditt prerace jitters og endorfiner.

morgenen av løpet, bestemte jeg meg for å bære splitter nytt utstyr.

for mine siste halvmaraton har jeg alltid trent i skoene jeg skulle løpe inn på løpsdagen, pluss slitt min rase antrekk før. (Noen løpere er så regimented om deres klær og sko valg at de har samme eksakte ting under hver trening løp og løp.) Denne gangen trakk jeg skuldrene mine og bestemte meg for å blande det opp.

jeg trakk på min splitter nye neon grønne New Balance spark, splitter nye leggings, og splitter ny tank top. Jeg hadde på seg en sports-bh som jeg hadde slitt før, men aldri for 13,1 miles. Jeg trakk på capri-lengde leggings, og de passer bra. De virket komfortable. Og en tank top er vanskelig å rote opp. I tillegg var joggeskoene så lyse, jeg glemte nesten at jeg skulle løpe 13 miles i dem.

jeg spiste noe helt nytt til frokost og bestemte meg for å gi avkall på kaffe, som jeg vanligvis drikker hver eneste morgen.

jeg spiser normalt en banan og toast med peanøttsmør om morgenen på et løp. Bortsett fra alle mine siste reiser forlot min pantry ganske bar, så jeg hadde ikke det jeg trengte. Så jeg avgjort på…en kakao mandel smoothie. Det virket som et godt valg—rikelig med kalorier, litt fiber og litt protein. Jeg skar også meg noen tykke stykker hjemmelaget bananbrød for å bytte ut for min vanlige banan. Nesten det samme, ikke sant?

Å Hoppe over kaffe var en stor feil. Jeg angret stort sett på det hele tiden jeg kjørte løpet. Kaffe hjelper meg vanligvis med å få ting til å gå før løpet begynner, så denne gangen endte jeg ikke med å gå på toalettet til mile 8 og følte meg ganske krampete hele tiden før. (Mer om det senere.)

ok, løpetid! Etter å ha håndtert en liten legging uhell, de første to miles var en lek—og så, jeg begynte å slite.

Om 100 meter inn, følte jeg at buksene mine sakte glir ned, så jeg trakk og vridd midtstride for å prøve å fikse dem. Så en annen 100 meter nedover veien, skjedde det samme. Det er som om buksene mine passer rett når jeg bare gikk, men når jeg begynte å løpe, var det helt nedoverbakke og ikke på en god måte (runner ordspill!). Jeg måtte trekke av til siden og virkelig trekke buksene mine opp fra kalvene mine for å få dem til å bli satt. Når det var løst, pumpet jeg opp melodiene og kom på min glede.

jeg traff mile to, og beina mine føltes som betong. Jeg hadde ikke forventet å føle meg så trøtt så tidlig, men også, etter alt det sykling og turgåing, visste jeg egentlig ikke hva jeg kunne forvente av kroppen min. Kurset er en ut-og-tilbake for de første tre miles, og da jeg begynte å se folk snu og kjører tilbake mot meg, jeg følte at de var så langt foran. Jeg har aldri følt meg så tuckered ut så tidlig i et løp.

Miles tre gjennom syv fløy av, så tok jeg en bad pause på mile åtte. Resten var jevn seiling, til rett ved haleenden.

Heldigvis, ved mil tre, kunne vi se Inn I Prospect Park og det var tilskuere over alt. Disse tegn og jubel og høye femmere var akkurat det jeg trengte å re-energi meg selv. Ingenting kan få deg til å føle deg mer som en superstjerne enn alle de som møter opp for å juble for løp som disse. Jeg begynte å lete etter venner, funnet sa venner, og deretter strålte nedover veien som jeg fortsatte Å Ocean Parkway.

Når jeg traff mile åtte, måtte jeg slutte å bruke badet. Jeg tror dette er første gang jeg noen gang har stoppet for å bruke badet mens jeg kjører (nevnte jeg at jeg er konkurransedyktig?), men etter å ha spist noe nytt den morgenen, forutså jeg det. Jeg drakk også mer vann enn jeg burde ha rett før løpet, så det hjalp heller ikke.

Post-bad pause, jeg endelig følte lettere og ikke så krampe. Og på det tidspunktet hadde jeg bare fem miles å gå! Jeg følte meg bra, og cruised sammen, ble veldig spent da vi kom nærmere og nærmere målstreken På Coney Island—til tross for å bo I New York City I over et år, hadde jeg aldri vært før. Jeg visste også at min familie og venner ville vente på meg på målstreken (pluss brunsj), så jeg ga det alt jeg hadde igjen.

kramper kom tilbake med en hevn rett da jeg så 800-meter-to-go-skiltet. Jeg kunne ikke tro det; jeg var så nær. Jeg prøvde veldig hardt å fokusere på pusten min og bremset litt (selv om det drepte meg inni) og holdt svingende hodet mitt på jakt etter et kjent ansikt. Et par flere fremskritt og jeg så mitt folk—og så snart jeg så dem, bestemte jeg meg for å presse gjennom det og sprint til mål. Må se bra ut for disse kameraene!

selv om dette definitivt ikke var min raskeste halvmaraton, var det absolutt ikke mitt verste. Og jeg lærte at noen ganger, det kommer bare til å være tilfelle.

med dette løpet, som flere og flere ting gikk galt, jeg prøvde å holde minner meg selv, du kjører dette for moro skyld. Bare nyt det. Det er ingen grunn til å presse seg selv. Det hjalp, men bare til en viss grad. Var jeg nervøs kvelden før løpet? Ja. Var jeg redd for at jeg skulle skade meg selv fordi jeg ikke følte meg riktig trent? Ja. Som alle andre i verden hater jeg å føle seg uforberedt-spesielt for løp, fordi selv folk som er 100 prosent trente, ender opp med å floppe på kurset. Noen ganger har jeg gode løp og noen ganger har jeg dårlige løp, men det viktigste å huske er at jeg virkelig liker å løpe.

Mens jeg absolutt IKKE PR denne gangen, når jeg begynte å kjøre, jeg bare minnet meg selv det ville VÆRE OK. Jeg ville fullføre, og det er en stor prestasjon i seg selv. Jeg mener, de kramper, GI problemer, og prerace skade rotet med hodet mitt, men jeg er fortsatt i stand til å se tilbake på løpet og vet at jeg hadde en morsom tid. I tillegg fikk jeg endelig oppleve løpet som alle mine løpevenner raver om (stor takk Til Michelob Ultra for å sikre meg et sted!). Det er ingen følelse som å krysse en mållinje—blandingen av stolthet, lykke og ren utmattelse du føler-uansett hva min faktiske tid ender opp med å bli.

Ser tilbake, jeg har innsett at det er helt OK at min rase prep ikke var på punkt. Og i fremtiden, kanskje jeg vil la meg av kroken litt. Noen ganger kan opplevelsen av selve rase ta presedens over PR ‘ ing—og det er noe jeg lærer min konkurransedyktige side å bli vant til. Hvis jeg virkelig skyter for en bestemt tid, vil jeg unngå å gjenta disse feilene, men det skjer ikke. Livet skjer. Noen ganger kan du ikke trene som du ville. Skader setter deg tilbake. Du går tom for peanøttsmør og glemmer å kjøpe dagligvarer (whoops). Så lenge du fortsatt har det gøy og er stolt av hva du kan gjøre gitt omstendighetene, fortjener du fortsatt den medaljen på slutten.

Du Kan Også Like: CrossFit Idrettsutøvere Prøver Sitt Vanskeligste Å Holde Tritt med En Profesjonell Ballerina—Se hvordan de Gjorde