De er dine tootsies, dine hunder, din piggies. Uansett hva du kaller dem, føtter er en viktig del av deg. Uten dem kunne du ikke stå opp, gå rundt eller kjøre et løp. Faktisk jobber føttene så hardt for deg at de noen ganger blir svette. Og stinkende.

Tenk på en varm sommerdag når du har gått rundt en fornøyelsespark hele ettermiddagen. Oooh, gutt-føttene dine har vært i de joggeskoene lenge! På bilturen hjem bestemmer du deg for å sparke skoene dine. Det føles bra, men det lukter dårlig. Faktisk kan du få en earful fra de andre passasjerene i bilen: Pu – hva stinker?

Bakterier har skylden. Disse små gnagerne bor normalt på føttene og elsker mørke, fuktige steder som innsiden av svette sko. De multipliserer i svette, så hvis du ikke bruker sokker, får det dem virkelig til å gå.

under de rette forholdene vil bakterier feste på føttene. Disse bakteriene spiser døde hudceller og oljer fra huden din. Deres kolonier vil vokse og begynne å bli kvitt avfall i form av organiske syrer. Det er de organiske syrer som lukter dårlig.

og for 10% til 15% av menneskene er lukten veldig dårlig. Hvorfor? Fordi føttene er ekstra svette og blir hjem for bakterier kalt Kyetococcus sedentarius (si: kite-oh-KAH-kus SEH-den-tair-ee-us). Disse bakteriene produserer mer enn bare stinkende organiske syrer — de produserer også ting som kalles flyktige svovelforbindelser. Svovelforbindelser er vanligvis kraftige og forferdelige luktende. Hvis du noen gang har luktet et rotet egg, vet du hva flyktige svovelforbindelser lukter.

Hva Kan Du Gjøre?

det er vanligvis ikke nødvendig å bekymre seg for stinkende føtter. Men hvis stinken plager deg eller noen merker det, vil du kanskje ha hjelp til å gå inn.

Så hvordan kan du stoppe føttene fra stinkende? Vel, du kan kanskje ikke slutte å stinke helt. Men hvis du kutter ned på svette, vil du kutte ned på lukten.

Prøv disse trinnene:

• Vær ren. Vask føttene hver dag. Dyppe føttene i en kar med vann og skrubbing kan være bedre enn bare å la dusjen vann sprut på dem. Sørg for å tørke føttene når du er ferdig.
• Bruk de riktige sokkene. Bomull, noen ull og spesielle strikk laget for idrettsutøvere vil absorbere svette og la føttene puste. Sett på et nytt par hver dag, og også hvis sokkene blir fuktige.
• Pass på at skoene dine ikke er for stramme. Hvis de er, kan føttene svette mer enn normalt.
• Bytt sko. Iført de samme skoene hver dag kan gjøre dem smellier. La dem tørke ut i et par dager før du bruker dem igjen.
• Drep disse bakteriene. Spør din mor eller far om å bruke en desinfiserende spray for å drepe bakterier i skoene dine. Du kan også vaske føttene med antibakteriell såpe. Å sette sko ut i solen kan også hjelpe.
• Vask sko eller innleggssåler. Noen innleggssåler eller sko, spesielt joggesko, kan vaskes-en fin måte å drepe lukt og få rene luktende sko igjen. Pass på å tørke dem helt før du bruker dem.
• Unngå sko laget av plast. Plast og noen menneskeskapte materialer lar ikke føttene puste.
• Gå barfot. La føttene lufte ut ved å la dem tilbringe litt tid i friluft, spesielt om natten. Men ikke gå barfot for mye — spesielt ute-fordi det kan invitere visse bakterier (som Kyetococcus) til å leve på føttene!
• ikke del sko eller håndklær med andre. Hvis du gjør det, kan det overføre stinkfremkallende bakterier fra andres føtter til din. Ekkelt!

hvis du fortsatt har problemer med fotlukt, snakk med din mor eller far for å få sin mening. Hvis de er enige om at stinken er en bekymring, kan de prøve å få deg luktbekjempende pulver eller innleggssåler. Hvis ingenting ser ut til å fungere, vil du kanskje snakke med legen din om hva du skal gjøre. Legen kan gi deg en spesiell medisin for å sette på føttene.

for de fleste kan fotlukt kontrolleres. Den verste delen om å ha stinkende føtter er at det er pinlig. Hvis du er bekymret for dette, bare hold skoene dine på når du er i sosiale situasjoner, som når du er på skolen eller kjører i en bil.

Hjemme, hold føttene rene og gå barfot slik at de får litt luft. Hvis føttene er rene og tørre, må disse bakteriene finne sin lunsj et annet sted!