som avhengighet av reseptbelagte opioide medisiner når en alarmerende høy, mange mennesker som lider av tilstander som kronisk smerte og angst søker lindring fra tryggere, naturlige hjem rettsmidler, som eteriske oljer. Aromaterapi, Eller bruk av essensielle oljer, går tilbake tusenvis av år, da de gamle Egypterne først brente røkelse laget av aromatiske skoger, urter og krydder. I dag har praksisen utviklet seg til en $12 milliarder global virksomhet. «Eteriske oljer er en fantastisk måte å hjelpe med utallige problemer som søvnløshet, kvalme, angst, allergier og smerte,» sier Michele Mack, LMT, CPMT, en lisensiert massasjeterapeut Ved Ohio State Integrative Medicine. til tross for en økning i popularitet, er essensielle oljer ikke regulert AV FDA, og ikke alle er skapt like. Dette kan ha noen lurer på: Hvordan fungerer essensielle oljer? Hvordan bruker du dem? Og er det risiko?

hvordan fungerer essensielle oljer?

Eteriske oljer Er et paraplybegrep som brukes til å beskrive høyt konsentrerte, dampdestillerte eller kaldpressede ekstrakter av nesten hvilken som helst del av en plante, som frø, blomster, frukt, blader, stengler og røtter, som sies å forbedre fysisk og psykologisk velvære.Til dags dato har verken regjeringen ELLER FDA mye studert eller regulert essensielle oljer, så deres effekter har ennå ikke blitt støttet av vitenskapelig forskning. Men millioner av mennesker vender seg til aromaterapi hver dag, og sverger ved sin evne til å behandle vanlige helseproblemer som angst, overbelastning og ledsmerter.ifølge Mack har essensielle oljer psykologiske (påvirker følelser), farmakologiske (påvirker kjemi) og fysiologiske (påvirker kroppsfunksjon og prosess) fordeler. De vanligste måtene å bruke essensielle oljer er ved å puste dem inn (innånding) og ved å bruke dem på huden (aktuell). Svelging dem er et alternativ, men Mack sier inntak bør bare skje under direkte tilsyn av en lege eller sertifisert aromaterapeut.De som bruker essensielle oljer lokalt har en tendens til å gjøre det for kosmetiske formål eller for å behandle smerte. Oljer absorberes via epidermis (øverste lag av hud), beveger seg fra det myke vevet til blodet, bæres til behandlingsområdene og metaboliseres deretter i leveren. de fleste essensielle oljebrukere inhalerer dem for å oppleve deres psykologiske effekter, for eksempel stressavlastning. Ved innånding fordeles molekylene i luftveiene, men en liten mengde har vist seg å påvirke hjernen vår.»når den blir rutet til hjernen vår, identifiserer vi lukten, og i noen tilfeller har Vi et følelsesmessig svar på den lukten,» sier Mack. «I dyreforsøk har det vist seg at innånding har en raskere effekt av å distribuere de beroligende egenskapene til visse oljer i kroppen.»mack legger til at psykologiske reaksjoner på essensielle oljer har en tendens til å være subjektive, da dufter kan bety forskjellige ting for forskjellige mennesker. «området der jeg vokste opp hadde en overflod av furutrær og sitruslunder. Så for meg utløser lukten av sitrus og furu en dyp følelsesmessig respons som både beroliger og revitaliserer meg, og disse er ofte oljene jeg vender meg til i tider med stress,» forklarer hun. «Men noen som vokste opp i andre deler av verden, kan ikke ha samme psykologiske respons på disse duftene, da de kanskje ikke betyr noe for dem.»mens effekten av visse oljer er knyttet til en persons historie, sier Mack at det er noen trender for hvilke oljer som er mest fordelaktige for ulike mål.

hva er vanlige typer essensielle oljer og deres bruk?

• Bergamot: hudheling og angstreduserende
• Kamille: kulde, feber og kvalme
• Fedd: dental og smertelindrende
• Eukalyptus: lavendel: beroligende og søvn-induserende
• Sitron: en naturlig husholdning renere og desinfeksjonsmiddel
• Oregano: hud-healing
• Peppermynte: forkjølelse og influensa forebygging og energi-booster
• Rosmarin: hud og hår helse og leddsmerter

Når du handler for essensielle oljer, Mack advarer om at ikke alle merker er skapt like. Mange massemerkede oljer (dvs. solgt i dagligvarebutikker eller storboksforhandlere) inkluderer en kombinasjon av mindre og / eller syntetiske oljer.
Mack legger til At det er viktig å undersøke botanisk navn, batchnummer og tilhørende gc/MS (purity) rapport før du kjøper et bestemt merke av essensiell olje.

Hvordan bruker du essensielle oljer?

Mack anbefaler at de sikreste måtene å bruke oljer er å fortynne dem til lokal bruk eller diffundere dem for direkte innånding. Når Du bruker topisk, sier mack at essensielle oljer alltid skal påføres med et barrierestoff (som en olje, lotion eller aloe jelly). Hvis du bruker i et bad, er det enda viktigere å blande oljene med et barrierestoff først, da olje og vann ikke blandes. Mack fjerner også ideen om at bruk av essensielle oljer til bunnen av føttene er den beste måten å absorbere egenskapene på. Hun sier at bruk av oljer på toppen av føtter, armer, håndledd, nakke og bak øret generelt gir bedre og mer konsistente resultater for de fleste. For de som inhalerer essensielle oljer, anbefaler Mack å bruke en vannløs eller vannbasert diffusor. Vannløse diffusorer er gode for de med respiratoriske problemer eller immunkompromitterte tilstander, da sletting av vann reduserer risikoen for at vannbårne bakterier distribueres.

Kan du bruke essensielle oljer i stedet for reseptbelagte medisiner? Dekker forsikringen det?

» Bruk av essensielle oljer bør aldri brukes i stedet for medisiner uten riktig tilsyn av en lege. Imidlertid kan de brukes til å utfylle ditt nåværende medisineringsregime, » Sier Mack.og fordi essensielle oljer ikke er anerkjent som medisin eller avgjørende for medisinsk velvære, er De ikke dekket av forsikring, legger Mack til.

er essensielle oljer trygge?

for det meste, hvis det brukes riktig, er essensielle oljer trygge. Selv oljer av dårlig kvalitet er trygge å bruke, selv om de kan være mindre effektive. men essensielle oljer bære noen risiko, Som Mack sier kan unngås ved å følge disse trinnene: hvis inntak av essensielle oljer, bare gjøre det under direkte tilsyn av en lege eller sertifisert aromaterapeut.Hvis du bruker oljer lokalt, må du først teste dem ved å blande noen dråper med et barrierestoff( som kokosnøttolje), søke på et lite område og se etter en hudreaksjon. Noen essensielle oljer, som bergamot, kan forårsake hudfølsomhet når de er i direkte sollys. Vær oppmerksom på mulige bivirkninger.Vær forsiktig når du bruker essensielle oljer rundt barn, da mange oljer ikke anses som trygge for barn under 5 år. Noen oljer kan forårsake fysisk og respiratorisk nød i fortsatt utviklende organer.