Vi hører alltid at vi kunne ha bedre sex, en bedre orgasme eller et bedre forhold. Men hvor ofte hører vi nitty-gritty av hvordan vi faktisk kan bedre forstå våre dypeste ønsker og mest pinlige spørsmål? Bustle har vervet Vanessa Marin, en kjønn terapeut, å hjelpe oss med detaljene. Ingen kjønn, seksuell legning, eller spørsmål er utenfor grensene, og alle spørsmål vil være anonym. Nå, på denne ukens tema: fingering kjønn tips for å hjelpe deg å nyte å bli rørt mer.

Q: «kjæresten min elsker å fingre meg, men jeg har det vanskelig å sette pris på hans innsats . Jeg vet at de fleste kvinner elsker å bli fingret, men jeg har aldri hatt det så mye. Jeg tror ikke jeg noen gang har hatt en partner som var veldig god på det. Min nåværende kjæreste kan være veldig rask og grov på klitoris min (men hei, jeg antar det er bra at han i det minste kan finne min klitoris!). Jeg blir lett frustrert. Fingering virker bare som noe som krever mye finesse, og jeg har ikke tålmodighet til å lære en partner hvis de ikke er umiddelbart gode på det. Et annet problem er at jeg vanligvis ikke onanerer på egen hånd, så jeg vet egentlig ikke hva jeg liker. Har du noen tips for å lære min partner å finger meg bedre? Eller skal jeg bare gi opp noen gang å like det?»

A: Takk for spørsmålet! Jeg kan forstå dine frustrasjoner med fingering. Mange kvinner føler det samme om det. Det er mulig at du kanskje ikke liker fingering (mer om dette om et sekund), men det høres ut som om du faller inn i en av de mest skadelige seksuelle mytene som jeg kommer over som sexterapeut — ideen om at godt sex bare skal skje naturlig. Realiteten er at det tar innsats for å forstå hva du liker, og for å lære partneren din hva du liker. Her er syv måter å hjelpe partneren din bli bedre på fingering.

Husk at Du Ikke Trenger Å Elske Fingering

jeg vil ta opp ditt andre spørsmål først. Det er mange damer der ute som ikke liker å bli fingret, akkurat som det er mange damer der ute som ikke liker oralsex. Eller bruke en vibrator. Eller samleie. Alle liker — og misliker-forskjellige ting. Det er helt normalt!

det er veldig mulig at du bare ikke er en fan av fingeren. Det er viktig å huske at du aldri trenger å gjøre noe som ikke føles bra for deg, eller at du ikke vil gjøre. Jeg vil fortsatt foreslå å prøve ut noen av de andre tipsene jeg skal dele, men på slutten av dagen trenger du ikke å tvinge deg til å like noe du ikke liker.

Kjenn Deg Selv Først

Når det er sagt, er det også mulig at du ikke liker å bli fingret fordi du aldri har hatt en hyggelig opplevelse med det. Det er en dum analogi, men det er litt som å spise brusselspirer; de fleste liker ikke dem fordi de aldri har fått dem tilberedt på riktig måte. Det kan være vanskelig å vite om du virkelig ikke liker Rosenkål, eller hvis du bare misliker Dem fordi de ikke har blitt forberedt riktig!Det beste du kan gjøre for å få en bedre følelse av dine sanne følelser om fingering, er å prøve det på egen hånd først. Det flotte med fingering er at-i motsetning til cunnilingus – kan du faktisk prøve det på egen hånd. Du nevnte at du vanligvis ikke onanerer, men det kan være på tide å prøve det. Masturbating har så mange fantastiske fordeler, men det er også fantastisk for å hjelpe deg å lære å lære dine partnere hva du liker.

Sjekk ut disse to guider til onani for trinnvise instruksjoner for hva du skal gjøre. Jeg anbefaler også å prøve et bredt utvalg av slag, bare slik at du kan få en følelse av hva kroppen din reagerer best på.

Vis Partneren Din Teknikk

Derfra kan du lære partneren din hva du har lært av dine egne utforskninger. Som jeg sa ovenfor, er det ingen måte for partneren din å bare magisk vite hva som skal fungere for kroppen din, så å vise dem hva du allerede vet kan være et så kraftig skritt. Hvis det var visse slag eller teknikker som du virkelig likte, beskriv dem til partneren din. Eller-enda bedre-la partneren din se på mens du berører deg selv. Dette kan være veldig varmt i seg selv, og det er også en fin måte å lære partneren din hva du skal gjøre.

Lær Partneren Din Om Klitoris

mange av mine kvinnelige sexterapiklienter som sover med menn, forteller meg at de har det vanskelig med at deres mannlige partnere er for tøffe med klitoris. Tonnevis av menn har en tendens til å behandle klitoris som de behandler sin egen penis. Alle kvinner er forskjellige, men de fleste kvinner trenger delikat klitorisstimulering. Det er viktig å fortelle partneren din at du trenger en lettere, mildere berøring.

når partneren din begynner å bevege hånden ned mellom beina dine, fortell dem: «jeg vil at du skal plage meg. Gå sakte.»Hvis de begynner å bli for entusiastiske i øyeblikket, ta tak i hånden og si, «litt mykere» eller » jeg liker det når du går langsommere.»Hvis de ikke ser ut til å få poenget i øyeblikket selv, snakk med dem utenfor soverommet. Si noe sånt, «jeg elsker hvor spent du får om å berøre meg, men jeg trenger virkelig en mye mykere, tregere, mildere touch. Hvis det ikke er sakte og delikat, føles det bare ikke bra for meg.»

Legg Vekt På Enkelhet

En stor ting som jeg tror mange mennesker får feil, blir for komplisert med fingering. Så mange mennesker prøver å gjøre alle disse komplekse, kreative teknikker. Dette kan føles overveldende for så mange kvinner, og kan til og med være smertefullt hvis klitoris er følsom. Hvis det er et tips jeg gir oftere enn noe annet, er det å holde det enkelt. Du trenger ikke å gjøre fingergymnastikk!

Hvis det var et bestemt slag som du likte under onani-utforskningene dine-for eksempel å gå i en sirkel rundt klitoris-fortell partneren din å fokusere på det ene slaget. Bare det ene slaget. Få dem til å fortsette å gjøre det for hele tiden de fingrer deg. Eller prøv å bytte frem og tilbake mellom to slag hvert par minutter.

Prøv Tohånds Tilnærming

En annen flott fingerteknikk er å prøve en hånd eksternt på klitoris, og den andre hånden internt. Mange kvinner elsker denne dobbel stimulering. Faktisk liker mange kvinner ikke spesielt fingering med mindre de får dobbel stimulering. Du kan alltid prøve denne teknikken på egen hånd først, men det kan være litt vanskelig å manøvrere håndleddet på hånden du bruker internt, så jeg anbefaler at partneren din også prøver det.

Bruk Alltid Glidemiddel

Uansett hvilken teknikk du prøver, anbefaler jeg alltid å bruke glidemiddel under fingering. Vevene i vulvaen er følsomme, og det er lett å begynne å føle seg gnidd rå (spesielt hvis du har en altfor entusiastisk partner som har en tendens til å være for grov). Selv om du produserer mye naturlig smøring, har den naturlige smøringen en tendens til å fordampe ganske raskt. Det er bare ikke nok for en skikkelig fingersesjon. Lube er så enkel å bruke, og kan i stor grad forbedre følelsen du føler under fingering. Seriøst kan jeg ikke overvurdere hvor stor forskjell smøring kan gjøre. Hvis du skulle bruke bare ett tips fra hele denne artikkelen, vil jeg si å starte med denne!

Ha det gøy!

Bilder: Andrew Zaeh for Mas (3)