hvordan kommunisere med andre: de effektive kommunikasjonsevner

å kunne kommunisere effektivt er den viktigste av alle livsferdigheter.Å Utvikle dine kommunikasjonsevner kan hjelpe alle aspekter av livet ditt, fra ditt profesjonelle liv til sosiale sammenkomster og alt i mellom. Evnen til å kommunisere informasjon nøyaktig, tydelig og etter hensikten, er en viktig livsferdighet og noe som ikke bør overses. Det er aldri for sent å jobbe med dine kommunikasjonsevner og dermed forbedre livskvaliteten din.

Hva Er Kommunikasjon ?Kommunikasjon er handlingen med å uttrykke (eller overføre) ideer, informasjon, kunnskap, tanker og følelser, samt forstå hva som uttrykkes av andre. Kommunikasjonsprosessen innebærer både sending og mottak av meldinger og kan ta mange former.

Verbal kommunikasjon er det talte ordet, mens ikke-verbal kommunikasjon innebærer handlinger, ansiktsuttrykk, kroppsposisjon og bevegelser. Kommunikasjon kan forekomme i en-til – en-eller gruppeinnstillinger, og i skriftlige formater (f. eks. trykt materiale) eller i visuelle formater (f.eks. bilder, videoer og observasjonslæring). Og det innebærer ikke bare innholdet i en melding, men også dens følelsesmessige innvirkning eller effekten meldingen har på personen som mottar den.faktisk foreslår kommunikasjonseksperter at mellom 65% og 93% av betydningen av en melding formidles gjennom tone og ikke-verbal oppførsel (Johnson 2003). Og dermed, i tillegg til å bli klar over ordene du bruker, er det viktig at du blir klar over din tone og nonverbal atferd, slik at du forstår meldingene du sender til partnere.dermed fokuserer effektive kommunikatorer ikke bare på meldingsinnhold, men også på hvordan en melding kan tolkes av—og kan påvirke—mottakeren.

Utover meldingsinnhold innebærer kommunikasjon også den følelsesmessige effekten av meldingen på partneren. Effektive kommunikatorer gir lik vekt på meldingsinnhold og følelsesmessig innvirkning på mottakeren.Emosjonell bevissthet Er en ferdighet som med tålmodighet og praksis kan læres når som helst i livet. Du kan utvikle følelsesmessig bevissthet ved å lære å komme i kontakt med vanskelige følelser og håndtere ubehagelige følelser, inkludert sinne, tristhet, frykt, avsky, overraskelse og glede. Når du vet hvordan du gjør dette, kan du forbli i kontroll over dine følelser og atferd, selv i svært utfordrende situasjoner, og kommunisere tydeligere og mer effektivt.

hvis du vil være en effektiv kommunikator, må du øve på å observere folk på offentlige steder, for eksempel et kjøpesenter, buss, tog, café, restaurant, eller til og med på et tv-talkshow med lyden dempet. Å observere hvordan andre bruker kroppsspråk kan lære deg hvordan du bedre kan motta og bruke ikke-verbale signaler når du snakker med andre. Legg merke til hvordan folk handler og reagerer på hverandre. Prøv å gjette hva deres forhold er, hva de snakker om, og hvordan hver føler om hva som blir sagt.

Hvordan Utvikle Gode Kommunikasjonsevner

Det trenger å vite hva kommunikasjon egentlig er. Kommunikasjon er prosessen med å overføre signaler / meldinger mellom en avsender og en mottaker gjennom ulike metoder (skrevne ord, ikke-verbale signaler, talte ord). Det er også mekanismen vi bruker til å etablere og endre relasjoner.

• Utvikling av avanserte kommunikasjonsevner begynner med enkle interaksjoner. Kommunikasjonsevner kan praktiseres hver dag i innstillinger som spenner fra det sosiale til det profesjonelle.

Enten du snakker eller lytter, ser du på øynene til personen du snakker med, kan gjøre samspillet mer vellykket. Øyekontakt formidler interesse og oppfordrer partneren din til å være interessert i deg i retur.

• Vær oppmerksom på hva kroppen din sier. Kroppsspråk kan si så mye mer enn en munnfull av ord. En åpen holdning med armene avslappet på sidene forteller alle rundt deg at du er imøtekommende og åpen for å høre hva de har å si.

Bruk bevegelser. Disse inkluderer bevegelser med hendene og ansiktet. Få hele kroppen til å snakke. Bruk mindre bevegelser for enkeltpersoner og små grupper. Bevegelsene skal bli større ettersom gruppen som man adresserer øker i størrelse.

Vis din interesse for det som blir sagt. Nikk av og til, smil på personen, og sørg for at stillingen din er åpen og innbydende. Oppfordre høyttaleren til å fortsette med små verbale kommentarer som » ja «eller» uh huh.

• ikke send blandede meldinger. Gjør dine ord, bevegelser, ansiktsuttrykk og tone kamp.

Manifest konstruktive holdninger og tro. Holdningene du bringer til kommunikasjon vil ha en stor innvirkning på måten du komponere deg selv og samhandle med andre. Velg å være ærlig, tålmodig, optimistisk, oppriktig, respektfull og akseptere andre. Vær følsom overfor andres følelser, og tro på andres kompetanse

• Utvikle effektive lytteferdigheter: Ikke bare skal man kunne snakke effektivt; man må lytte til den andre personens ord og engasjere seg i kommunikasjon om hva den andre personen snakker om. Aktiv lytting gir mye mer informasjon om hvordan du lytter effektivt og kan hjelpe deg med å unngå misforståelser.

Unngå å virke fordømmende. For å kommunisere effektivt med noen, trenger du ikke å like dem eller være enig med deres ideer, verdier eller meninger. Men trenger du å sette til side din dom og holde tilbake skylden og kritikk for å fullt ut forstå en person. Den vanskeligste kommunikasjonen, når den er vellykket utført, kan føre til den mest usannsynlige og dype forbindelsen med noen.

• Juster dine ikke-verbale signaler i henhold til konteksten. Tonen i stemmen din, for eksempel, bør være annerledes når du adresserer et barn enn når du adresserer en gruppe voksne. På samme måte, ta hensyn til den emosjonelle tilstanden og kulturelle bakgrunnen til personen du samhandler med.
• Vær oppmerksom på individuelle forskjeller. Folk fra forskjellige land og kulturer har en tendens til å bruke forskjellige ikke-verbale kommunikasjonsbevegelser, så det er viktig å ta hensyn til alder, kultur, religion, kjønn og emosjonell tilstand når man leser kroppsspråk signaler.

Snakk tydelig og ikke mumle. Uttal ordene dine riktig. Folk vil dømme din kompetanse gjennom vokabularet ditt. Bruk de riktige ordene. Hvis du ikke er sikker på betydningen av et ord, ikke bruk det.

• Senk talen din. Folk vil oppleve deg som nervøs og usikker på deg selv hvis du snakker fort. Utvikle stemmen din. En høy eller whiny stemme oppfattes ikke å være en av autoritet. Begynn å gjøre øvelser for å senke tonehøyde på stemmen din. Animer stemmen din. Unngå en monoton og bruk dynamikk. Din tonehøyde bør øke og senke med jevne mellomrom. Bruk riktig volum. Bruk et volum som passer for innstillingen. Snakk mer mykt når du er alene og nær. Snakk høyere når du snakker til større grupper eller over større områder.Effektiv kommunikasjon kan forbedre relasjoner hjemme, på jobb og i sosiale situasjoner ved å utdype dine forbindelser til andre og forbedre teamarbeid, beslutningstaking og problemløsning. Det gjør det mulig å kommunisere selv negative eller vanskelige meldinger uten å skape konflikt eller ødelegge tillit. Effektiv kommunikasjon kombinerer et sett med ferdigheter, inkludert ikke-verbal kommunikasjon, oppmerksom lytting, evnen til å håndtere stress i øyeblikket, og evnen til å gjenkjenne og forstå dine egne følelser og de til personen du kommuniserer med.

  Skille mellom mellommenneskelig og intrapersonell kommunikasjon

  

  Kommunikasjon er kunsten å kunne dele meningsfull informasjon med mennesker ved hjelp av en utveksling av erfaring.Mellommenneskelige kommunikasjonsevner er avgjørende for å utvikle andre viktige livsferdigheter. Å kunne kommunisere godt med andre er ofte viktig for å løse problemer som uunngåelig oppstår både i vårt private og profesjonelle liv.Mellommenneskelig kommunikasjon Er den typen kommunikasjon som foregår innenfor eller blant mer enn to personer med bruk av ulike kommunikasjonsmedier. Med betterment og fremme av kommunikasjon medier, det har brakt samfunnet tettere og som en familie.

  Kommunikasjon innebærer ansikt til ansikt møter mens utveksle ideer, tanker og annen form for ord mellom deltakerne. Her kan kommunikasjonen formidles ved hjelp av ulike typer medier for kommunikasjon som tv-kanaler, telefonlinjer og andre moderne medier.Samme som fremfor alt Er Mellommenneskelige ferdigheter nødvendig i næringsliv, utdanning og hverdag.

  Men det er en skjult sann måte å kommunikasjonsferdighet på.Intrapersonelle ferdigheter Er de ferdighetene og kommunikasjonene som oppstår i en persons eget sinn, og må ikke forveksles med mellommenneskelige ferdigheter, som refererer til samspill med andre mennesker eller personligheter.Intrapersonelle ferdigheter initierer en passende reaksjon og holdning på grunn av positiv intern dialog, som forekommer i sinnet. Meditasjon, bønn, visualisering og affirmasjoner er blant de intrapersonelle teknikker som folk bruker til å sortere ut og vurdere situasjoner og forslag. Bevissthet om din personlige indre dialog er det første skrittet for å forbedre dine intrapersonelle ferdigheter.

  Hvordan forbedre intrapersonell kommunikasjon

  

  Visualisering er en intrapersonell ferdighet som brukes av idrettsutøvere, skuespillere og musikalske utøvere for å forberede dem til å gi den beste ytelsen de er i stand til før de legger ut på et arrangement. Mental forberedelse ferdigheter anses like viktig som fysiske ferdigheter i samlet ytelse vurdering.tross alt er det de mentale ferdighetene som driver de fysiske, og holdning og selvtillit anses som avgjørende for en topp ytelse. Visualiseringsteknikker blir undervist i spesielle workshops og kurs og utvikler seg naturlig over tid når de grunnleggende teknikkene er mestret.å ha medfølelse for andre er en intrapersonell ferdighet som lar deg se ting fra andres perspektiv, og er viktig for lærere, lagledere og alle som jobber tett med andre mennesker. Dine personlige synspunkter kan noen ganger forderve din holdning til andre ubevisst, men med et mål på medfølelse, du kan se ting i et annet lys. Noen mennesker har en naturlig evne til medfølelse, mens andre trenger litt veiledning og veiledning for å skaffe seg intrapersonell medfølelse.

  Bruk av positive affirmasjoner ligner på å bruke visualisering for å endre intrapersonelle dialogmønstre som forekommer innenfor. Etter å ha erkjent at noen negative indre dialog skjer, er den beste måten å reversere dette på å inkludere noen positive affirmasjoner, som automatisk kan reversere effekten av den negative tanken. En positiv bekreftelse endrer din indre dialog og lar deg se ting annerledes.Positiv beslutningstaking Er en nødvendig intrapersonell ferdighet som kreves for mange yrker, så vel som for et sunt, lykkelig personlig liv. Velutviklede intrapersonelle beslutningsprosesser kan oppnås med praksis. Når du står overfor beslutningsprosessen, må du kunne skanne gjennom de tilgjengelige valgene i tankene dine, vurdere hvert alternativ og komme til en praktisk beslutning uten indre konflikt og forvirring.

  

  i resultat,

  for effektiv kommunikasjon er det nødvendig at du må sette opp sterk tankegang og være kjent med din intrapersonelle kommunikasjon.Synlig verden og frittalende kommunikasjon er hologram av usynlig bevisst system. Derfor, du må kjenne deg selv først og spørsmålet mange ting til inne kommunikasjon nettverk av deg selv. Etter det kan du være en effektiv og autentisk kommunikator i det virkelige liv.

  «speilet smiler aldri først»

  <Ressurs>

  • Effektiv Kommunikasjon, Crookes (1991)
  • hva kommunikasjon betyr for en coach, Damon Burton Og Thomas Raedeke(2006)
  • Tone positiv coach og sende positive meldinger (janssen&dale 2002)
  • effekt av meldingene dine, (smith 2001, Smoll&smith 2006)
  • skille mellom intrapersonell og mellommenneskelig kommunikasjon; sammenligne sine meritter & demerits, (Tibetansk Shepherd, 2012)
  • Kroppsspråk: Forståelse Nonverbal Kommunikasjon, (Lawrence Robinson, Jeanne Segal, Robert Segal, 2014)