Du Kan Slutte Å Rope. Her er planen din.

«Dr. Laura….Jeg prøver å slutte å rope for det nye året, Men jeg kan ikke tenke meg å få barna mine til å lytte hvis jeg ikke roper på dem…. Kan du flytte inn hos meg i en uke?!»- Cheralynn

Feil. Sannheten er at roping skremmer barna. Det gjør dem forherde deres hjerter til oss. Og når vi roper, går barna inn i kamp, fly eller fryse, så de slutter å lære hva vi prøver å lære. Hva mer, når vi hyle, det trener barna ikke å lytte til oss før vi heve stemmen. Og det trener dem til å rope tilbake.Hvis barnet ditt ikke virker redd for sinne, er det en indikasjon på at han har sett for mye av det og har utviklet forsvar mot det-og mot deg. Det uheldige resultatet er et barn som er mindre sannsynlig å ønske å oppføre seg.Uansett om de viser det eller ikke, skyver vår sinne barn i alle aldre bort fra oss. Roping på dem garanterer praktisk talt at de vil ha en» holdning » når de er ti, og at roping kamper vil være normen i løpet av tenårene. Og som barn forherder deres hjerter til oss, ser de etter mer fra deres peer-gruppe. Vi mister vår innflytelse med dem akkurat når vi trenger det mest.Men tro det eller ei, det finnes hjem der foreldre ikke hever stemmen i sinne mot barna sine. Jeg mener ikke en permissiv husholdning, hvor barna gjør hva de vil-vi vet alle at det ikke er bra for barna eller de voksne. Og jeg mener ikke foreldre som har perfekte barn, eller er perfekte foreldre. Det er ikke noe slikt.

dette er hjem hvor foreldrene setter grenser rolig og tydelig. De får knappene sine presset og blir sint, men er klar over nok av sine egne følelser for å stoppe og styre seg selv, slik at de ikke tar det ut på barna sine.tror du, som Cheralynn, at du ville trenge din egen private følelsestrener for å slutte å rope? Heldigvis har du allerede en-deg selv! Faktisk er den eneste måten å bli pasienten, rolig forelder du vil være, å «foreldre» deg selv medfølende. Det betyr å lære å trene oss kjærlig gjennom våre egne følelser, slik at vi ikke tar dem ut på barna våre. Slik gjør du det.

Innse at din # 1 jobb som forelder gir fysisk og følelsesmessig sikkerhet, og det inkluderer å håndtere dine egne følelser.

din ro er det som hjelper barnet ditt til å føle seg trygg nok til at de ikke blir defensive, så DE VIL gjøre det bedre. Det er også hvordan barnet ditt lærer emosjonell regulering-fra modelleringen din. Hvis du er for stresset til å bremse ned og være respektfull, så er det din jobb å få et håndtak på det med litt egenomsorg. Dine barn fortjener det. Og det gjør du også.

Forplikte seg til familien din at du vil bruke en respektfull stemme.

jeg vet, det er skummelt å erklære for barnet ditt at du skal slutte å rope. Men hvem andre vil holde deg ansvarlig? Fortell familien din at du lærer, så du vil gjøre feil…men at du blir bedre og bedre på det. Deretter finne ut hvilken støtte du trenger, slik at du kan være den forelder du ønsker å være, oftere.

Ta ansvar for ditt eget velvære.

alle av oss får cranky noen ganger. Men det gir oss ikke lisens til å besøke vår ulykke på noen andre. Overvåk humøret ditt, og når du er stresset eller frustrert, ta ansvar for det i stedet for å lashing ut. Gi deg selv det du trenger for å føle deg bedre, og skift deg til et bedre sted, slik at du kan være den følelsesmessig sjenerøse foreldre barnet ditt fortjener.

Husk at barna vil opptre som barn.

Det er deres jobb! De er umodne mennesker, lærer hvordan ting fungerer og hvordan man får det de vil ha i verden. De må eksperimentere med makt, slik at de kan lære å bruke det ansvarlig. De må presse på grenser for å se hva som er solid. Deres prefrontale cortex er ikke fullt utviklet, så deres følelser tar ofte over, noe som betyr at de ikke kan tenke rett når de er opprørt. Og, som andre mennesker, liker de ikke å føle seg kontrollert. Så mens mer empati og respekt fra deg vil gjøre dem mer samarbeidsvillige, kan du forvente litt barnslig oppførsel så lenge du bor med barn, selv om du slutter å rope. Du bør kunne regulere deg selv når de ikke gjør det.

Gi empati når barnet ditt uttrykker følelser – noen følelser.

dette hjelper barnet ditt til å samarbeide, slik at du ikke føler deg frustrert nok til å rope så ofte. Det hjelper også barnet ditt begynner å erkjenne og akseptere sine egne følelser, som er det første skrittet i å lære å håndtere dem. Når barn kan håndtere sine følelser, kan de klare sin oppførsel.

Hold kontakten og se ting fra barnets perspektiv, selv når du setter grenser.

når barn tror at vi er på deres side og forstår, selv når vi trenger å si nei, er de mer samarbeidsvillige. Burde ikke du «korrigere»? Selvfølgelig! Men det fungerer best hvis du kobler først. Inntil barnet ditt føler seg forstått og koblet til igjen, kan hun ikke høre din veiledning. Det er alltid tid til å lære leksjoner senere, når du og barnet ditt har roet seg ned. Deretter kan du lære leksjonene du faktisk vil lære.

NÅR du blir sint, STOPP, SLIPP OG PUST.

Lukk munnen din. Ikke ta noen handling eller ta noen beslutninger. SLIPP agendaen din til du roer deg ned. PUST dypt. Hvis du allerede roper, stopp i midten av setningen. Vend deg bort og rist ut hendene dine. Motstå det presserende behovet for å » sette barnet ditt rett.»Det haster betyr at du fortsatt er i» fight or flight.»Ikke gjør noe før du er roligere.

Ta en foreldreavbrudd.

Vend deg bort fra barnet ditt fysisk. Trekk pusten dypt. Hvis du ikke kan forlate rommet, løp litt vann og sprut det på ansiktet ditt for å skifte oppmerksomheten fra barnet ditt til din indre tilstand. Under din vrede er frykt, sorg og skuffelse. La alt det godt opp, og bare puste. La tårene komme hvis du trenger det. Vær snill mot deg selv. Når du lar deg føle hva som er under sinne-uten å handle – vil sinne begynne å smelte bort.

Finn din egen visdom.

fra dette roligere stedet, forestill deg at det er en engel på skulderen som ser ting objektivt og ønsker det som er best for alle i situasjonen. Dette er din egen personlige foreldre trener. Hva sier hun? Kan hun gi deg et mantra for å se ting annerledes, som:

• «jeg trenger ikke å «vinne» her … Jeg kan la henne redde ansikt.»
• » Han oppfører seg som et barn fordi han er et barn.»
• » denne oppførselen signalerer hvor opprørt hun er inne; hvor mye hun trenger min hjelp.»
• » jeg trenger ikke å ha rett. Jeg kan bare velge kjærlighet her.»

La gå for å prøve å lære en leksjon i dette øyeblikket, og i stedet ta positiv handling fra dette roligere stedet.

hvis du prøver å lære akkurat nå, vil du finne deg selv shaming. Det er ikke en lærevillig øyeblikk før alle er rolig og koblet.din positive handling i øyeblikket kan være en overgang for å få alle tilbake på sporet, ved å gjenta korreksjonen din i en mer positiv tone. Det kan bety at du beklager, hvis du hever stemmen din. Det kan bety at du får din grinete barn ler, og hvis det ikke fungerer, støtte henne gjennom en god gråte slik at du kan alle ha en bedre dag. Det kan bety at du blåse av rettene og bare kose under dyna med barna og en haug med bøker til alle føler seg bedre. Bare ta ett skritt mot å hjelpe alle til å føle, og gjøre det bedre-inkludert deg.

de dårlige nyhetene? Dette er vanskelig. Det tar enorm selvkontroll, og du vil finne deg selv å rote opp igjen og igjen. Ikke gi opp.

den gode nyheten? Det fungerer. Det blir lettere og lettere å stoppe deg selv midt i rop, og deretter å stoppe selv før du åpner munnen din. Bare fortsett å bevege deg i riktig retning. Du kobler hjernen din på nytt. På et tidspunkt vil du innse at det har vært måneder siden du ropte på noen.

De bedre nyhetene? Barnet ditt vil forvandle seg, rett foran øynene dine. Du vil se ham jobbe hardt for å kontrollere seg selv når han blir sint, i stedet for å lashing ut. (Ja! Det er din rollemodellering!) Du vil se ham samarbeide mer . Og du vil se ham «lytte» – når du ikke engang har hevet stemmen din.

Vil du støtte deg selv for reell endring? Du har fortsatt tid til å registrere Deg For Det Fredelige Foreldre, Glade Barn Online Kurs som begynner snart. Gi hele familien et bedre nytt år. Ta en titt på raves fra foreldre som har tatt det for å se om du tror dette kurset i eget tempo kan være en god passform for deg.

Klikk her For Å se Dr. Laura video: Hvordan Foreldre Kan Stoppe Syklusen Av Roping.