Enkeltpersoner kan oppleve svært forskjellige hårvekst priser. Noen menn er i stand til å vokse et fullt skjegg om noen dager, mens det kan ta andre menn flere måneder å samle samme grad av vekst. Hvis haken håret vokser sakte, kan et forsøk på skjegg eller fippskjegg se litt tåpelig. Det er imidlertid flere ting du kan gjøre for å oppmuntre haken håret til å vokse raskere. Selv om du kanskje ikke kan drastisk endre hårvekstsyklusen, vil du legge merke til noen forbedringer med vanlig pleie.
Konsumere protein. Siden håret først og fremst er protein, vil det vokse raskere hvis du øker proteinforbruket. De som er proteinmangel, opplever ofte tynnhår eller stunted hårvekst. Du kan finne protein i kjøtt, nøtter, meieri, bønner og soyaprodukter.
Masser haken din. Bruk faste sirkulasjonsbevegelser for å gni haken i to minutter; gjør dette flere ganger per dag. Massasje øker sirkulasjonen slik at næringsstoffer og blod kan nå hårsekkene i området lettere. Siden hårsekkene blir bedre næret, vil hårveksten bli bedre.
Ta vitamintilskudd. Mens du bør få så mange næringsstoffer som mulig fra fersk mat, kan kosttilskudd hjelpe haken din evne til å vokse hår raskere. Vitamin A, B3, B6 og E oppfordrer alle hårvekst. Du kan ta hver supplement individuelt eller velge en multivitamin som inkluderer dem alle.
Relaterte LeafTv Artikler
Eksfoliere haken din. Bruk en ansiktsskrubb på haken minst to ganger per uke. Dette fjerner døde hudceller fra overflaten av huden din, slik at håret lettere kan vokse i området. Hvis du ikke eksfolierer, kan døde hudceller blokkere hårsekkene og forhindre ny vekst.
prøv biotin. Biotin er et kosttilskudd som oppmuntrer hårvekst. Du kan finne det i de fleste helse-og narkotikabutikker. Følg anbefalt dose og ta 2,5 milligram daglig.
Gni et tynt lag eukalyptusolje til haken din. Denne naturlige behandlingen brukes til å stimulere epidermis. Stimuleringen oppfordrer hårsekkene til å handle mer effektivt, og dermed øke hårveksten.
Hvile. Stress kan alvorlig hindre hårvekst, noe som resulterer i tynnere og svakere hår. På samme måte forstyrrer mangel på søvn kroppens evne til å vokse hår på en sunn måte. Få minst syv timers søvn hver natt. Bruk avslapningsteknikker som meditasjon og dyp pusting for å håndtere stressnivået ditt.