Å Forberede seg på en permanent bosatt i livet ditt som du aldri har møtt kan være vanskelig, men å gjøre ingenting for å forberede er enda vanskeligere. Mens det ikke er noen måte å sikre at du ikke vil bli poppet med overraskelser under tidlig morskap, er det måter å sette deg opp for større suksess, tilfredshet og sunnhet før din wiggly lille person gjør sin store inngang.

for å starte forberedelsene dine, fullfør følgende gjøremål før Dagen:

Lag Din Baby Soner.

Babyer har en sneaky måte å ta over hver kvadratmeter av huset ditt hvis du ikke angir bestemte områder som er helt viet til din støyende kjerub. For eksempel, sett opp en skiftende sone i ett rom i huset ditt (eller to hvis hjemmet ditt er spredt ut) og en alltid lager og organisert bleiepose du kan ta tak i på farten endringer (som blowouts så rotete det er best å ta med forsyninger til baby.) I tillegg bør du vurdere å sette opp lekesoner, matesoner, sovesoner, dressing soner og andre soner du tror babyen din vil trenge. mens små sokker og fargerike biter av plast fortsatt vil finne veien inn i ikke-baby soner, vil du være bedre rustet til å opprettholde en følelse av kontroll over tilstanden til ditt barns hjem.

Organiser Din Må Ha Forsyninger.

Nå som du har bestemt hvilke soner du vil sette opp, og hvor de vil være, kan du begynne å lagre disse områdene med forsyninger.

Hold sonene og livet enkelt ved å bare invitere inn elementer du er ganske sikker på at du vil bruke. Noen få forsyninger mange mødre finner viktig i sine hjem er en baby monitor, klær som varierer i størrelse fra 3-6 måneder, burp kluter, bleier, kluter, skiftende pads, et førstehjelp og hygiene kit, nattlys og bæresele. Hver mor vil ha en litt annen liste over viktige forsyninger-å lage din tenk gjennom de ulike elementene i livet ditt og hvordan de vil forholde seg til livet med en baby, skrive ned elementer du tror vil gjøre hvert område av livet ditt enklere.

Velg En Barnelege.

hvis babyen din våkner midt om natten med høy feber, eller du bare tror de gjør rare lyder i søvnen, er det fint å ha en barnelege du stoler på å ringe opp. Begynn å samle en liste over barneleger å intervjue ved å få anbefalinger fra andre foreldre i ditt område, eller mor grupper du appellerer til, så gjør online forskning på hver anbefaling. Neste, gjøre en avtale med dine favoritter for å se om du har en kamp. Til slutt, lås i din favoritt.

Still Opp Støtteteamet ditt.

Du trenger ikke bare hjelp, men vil fortjener hjelp etter at barnet er født. Ikke vent på at hendene og tankene dine er mega-fulle før du organiserer postpartum-støtte.Tenk på dine venner Og familie som bor i nærheten av deg, eller kanskje er villige til å bli hos deg etter at barnet er født, at du kan be om spesifikke typer hjelp. Nå ut til disse spesielle menneskene, be om hjelp, og hvis de er villige til å sette opp bestemte dager og tidsperioder, vil de støtte deg hver uke i løpet av de tre første månedene av babyens liv.

Du kan be visse personer om å hjelpe deg med rengjøring, andre med matlaging, noen med barnevakt, og du vil kanskje bare ha noen få personer som kommer regelmessig til å snakke. Selv om det kan være vanskelig å be om denne hjelpen, er den endelige utbetalingen så verdt det for deg og babyen.

Les Om Fjerde Trimester.

Finn en bok (Som Feng Shui Mamma!) som dekker hva du kan forvente i de tre første månedene av babyens liv- » fjerde trimester.»Nyttige emner inkluderer postpartum symptomer, baby omsorg spørsmål, amming støtte (hvis du velger å amme), og teknikker for liming. Selv om hver mor-baby par vil ha en annen opplevelse, kan noen lag av angst tørkes bort ved å fylle deg med grunnleggende og ikke-truende informasjon. Ekstra poeng hvis du kan finne lesestoff som er både informativ og humoristisk-ler bidrar til å styrke de abs!

Lag Din Liste Over Din «Må Dos», «Be Om Hjelper», Og » La Gos.»

fordi å ha en baby gjør dine prioriteringer på hodet, premeditate disse skiftene i prioriteringer (så mye som mulig) og organisere livet ditt tilsvarende.

for å gjøre dette, må du først lage en liste over aktiviteter du absolutt ikke kan leve uten, for eksempel dusjing og trening – disse vil være de nonnegotiables du sørger for at du kommer til nesten hver dag. Deretter lager du en liste over oppgaver du trenger fullført, men vil delegere, for eksempel matlaging og rengjøring-finne ut hvem som skal takle disse oppgavene før babyen kommer. Sist, lage en liste over oppgaver og prioriteringer du kan midlertidig sette til side når du tilpasser deg ditt nye liv, for eksempel å ha gjort opp hår og sminke, eller delta i en time lang samtale med din beste venn hver uke – du vil være glad for å oppdage at ved babyens første bursdag vil de fleste av disse aktivitetene allerede være tilbake i livet ditt. Selv om disse listene er fleksible og kanskje må skiftes når du navigerer på din nye virkelighet, vil du bli mye mer satt opp for en sunn og lykkelig periode med justering.

Øv På Dine Avslapningsverktøy.

en stor hemmelighet i morskap er at det kan være veldig stressende – ingen snakker noen gang om det. Blunk blunk. Men egentlig, du trenger verktøy for å berolige de stressorhormonene når du opererer på mindre enn fire timers søvn, er dekket av spytte opp, og kan ikke huske sist gang ditt nyfødte ikke gråt. Praksis» quickie » avslapping teknikker som dyp pusting, affirmasjoner, noen jumping jacks, eller meditasjon øyeblikk (meditere på en vakker blomst, mykhet av babyens hud, eller noe annet glede-induserende ting eller tenkte for en liten stund) og se hva som er mest effektive for å roe nervene. Deretter, når babyen har du opp på 4 am og du stubbe tåen mens du går til stellebordet, du vet å umiddelbart ta tre dyp pusting og gjøre 15 jumping jacks. Du klarer dette.