De har sett oss gråte over døden av våre gullfisk og le så hardt at våre abs er sår neste dag. Men nå som vi alle er «profesjonelle», er det lett å bli fanget opp i spenningen av splitter nye sosiale sirkler og glemme alt om våre gamle venner.tipsene nedenfor vil hjelpe deg å holde disse båndene sterke ved å være ærlig, tilgivende og støttende.

Løsne opp

Så, Sara glemte din siste bursdag og Mark aldri gjort det til din ferie fest. Så sårende som deres tilsynelatende mangel på interesse kan være, prøv å kutte dine gamle venner litt slakk. I Stedet for å anta at de har blitt slemme eller ikke bryr seg om forholdet ditt lenger, bør du vurdere at de kan bli overveldet med arbeids-eller familieansvar (og husk at du sikkert har vært i samme båt til tider).

Snakk sannheten

Det er ingenting som en venn som kan fortelle det til deg rett. Når en venn spør deg et spørsmål om en ny jobb eller et forhold, prøv å være så åpen som mulig. Du vil bygge en følelse av tillit, og din venn vil være sannsynlig å gjengjelde med ærlighet om sitt liv.

Vær nesten til stede

Selv om sosiale medier ikke kan erstatte ekte vennskap, Kan Facebook være en fin måte å finne gamle venner på og styrke gamle bånd hvis du engasjerer deg omtenksomt.McEwan B, et al. (2017). Effekten Av Facebook relasjonsvedlikehold på vennskapskvalitet: en undersøkelse Av Facebook Relationship Maintenance Measure. DOI: 10.1080 / 08824096.2017.1361393

Posting generelle statusoppdateringer («bare spiste frokost! Delish») gjør ikke mye for nære relasjoner. Men innlegg på noens veggen for å gratulere dem på å komme inn for å oppgradere skolen kan være veldig meningsfylt.

Hold det kort

Mange av oss har vært i denne situasjonen: vi får en e-post fra en gammel venn og legger av å svare på det til vi har tid og oppmerksomhet til å skrive et nytt svar (dvs. aldri). En bedre plan er å sende hyppige, korte e-poster slik at du holder deg i løkken om hverandres liv og aldri gå for lenge uten en oppdatering.

Legg det på papir

når vi kommer hjem fra en lang dag med arbeid og ærend, kan vi ha lite energi igjen for en catch-up økt. Men hvis det allerede er en «avtale» på kalenderen, kan vi ikke gå glipp av det.

Planlegg regelmessige telefonsamtaler eller Skype middag datoer med venner som bor langt unna — det er en god sjanse for at du vil være glad du ikke hoppe over det!

Gå med strømmen

når en venn opplever en stor forandring, for eksempel å flytte til en ny by, bli gift eller ha en baby, er forholdet ditt med dem også nødt til å forandre seg. I Stedet for å bekymre seg for at ting aldri vil bli slik de pleide å (men hvorfor kan vi ikke være oppe hele natten og drikke vin og diskutere meningen med livet?), fokusere på hva du har til felles nå.

vær støttende til vennens nye liv. Husk at de sannsynligvis fortsatt er den samme personen, bare med litt mer livserfaring.

Vær aktiv med vennen din

Si at dere to pleide å gå bowling sammen hver uke, men du har ikke vært i kontakt i et år. I stedet for å sette opp en potensielt vanskelig kaffe dato for å koble, foreslår treffer bowlinghall som i gamle dager.

Det vil gi deg en sjanse til å tenne vennskapet ditt mens du gjør noe du begge liker. Det vil også fjerne noe av presset for å gjøre lite snakk.

Get outta town

Forskning tyder på at erfaringer kan gjøre oss lykkeligere enn faktiske elementer.A, et al. (2014). Venter på merlot: Forventet forbruk av erfarings-og materielle kjøp. DOI: 10.1177 / 0956797614546556 og hvilken bedre opplevelse er det enn å tilbringe tid med en gruppe beste venner?

når en venn flytter langt unna, vurdere å spare opp for en liten biltur å besøke og henge ut i sin nye stomping bakken. På samme måte, la vennen din vite at sofaen din alltid er tilgjengelig.

Prøv en app

Hvis du har flyttet langt borte fra ditt gamle nettverk, aldri frykt — det er en app for det. Marco Polo er i utgangspunktet som kjærlighetsbarnet Til Snapchat og Facebook Messenger.

Det er enda et stemmefilter for å få deg til å høres ut som om du bare inhalerte helium, hvis du føler deg så tilbøyelig. De kreative mulighetene for dette programmet gjør langdistanse tilkoblinger super moro.