Hvor Mye Alkohol Er For Mye?

Overdreven drikking påvirker helsen din og nesten alle deler av kroppen din. Det kan ikke bare skade vitale organer, men også påvirke humøret og atferd.

Brain

Forbruker for mye alkohol kan ha ødeleggende effekter på sentralnervesystemet.Flere faktorer påvirker hvordan og i hvilken grad det påvirker hjernen din, inkludert hvor mye og hvor ofte du drikker, alderen du begynte å drikke, kjønn og mer (5). de første effektene av alkohol på sentralnervesystemet inkluderer sløret tale, hukommelsessvikt og kompromittert hånd-øye-koordinering.

Mange studier har assosiert tung kronisk alkoholbruk med hukommelsesunderskudd (6).

Alkoholavhengighet er en viktig risikofaktor for Å utvikle Alzheimers sykdom, spesielt hos kvinner (6).Videre anslås det at alkoholrelatert hjerneskade kan utgjøre 10% av demenstilfeller med tidlig oppstart (7).selv om hjerneskade ser ut til å være delvis reversibel etter en lengre periode med nøkternhet, kan kronisk og overdreven drikking permanent svekke hjernefunksjonen (8).

Lever

Leverskade er en annen konsekvens av kronisk binge drikking.

Det meste av alkoholen du drikker metaboliseres i leveren din. Dette gir potensielt skadelige biprodukter som kan skade leverceller. Når du fortsetter å drikke over tid, reduseres leverens helse.

Alkoholisk fettleversykdom er den tidligste fasen av alkoholindusert leverskade. Denne tilstanden kan oppstå over tid når for mye alkohol fører til opphopning av fett i kroppens leverceller, noe som kan hindre leverfunksjonen (9).Dette er den vanligste kroppslige responsen på kronisk alkoholbruk og kan utvikle seg hos så mange som 90% av personer som kronisk drikker mer enn 5 drinker per dag (10, 11). Som tung drikking fortsetter, kan fettleversykdom til slutt gå videre til leverbetennelse, skrumplever og til og med leversvikt, noe som er en livstruende tilstand (12).

Avhengighet

virkningene av alkohol kan være mentalt og fysisk vanedannende. Å føle en tvangsmessig trang til å drikke, bekymre deg for hvor eller når du skal ha din neste drink, og finne det vanskelig å nyte deg selv uten å drikke, er alle vanlige tegn på alkoholavhengighet (13).

årsaken til denne avhengigheten kan være kompleks. Det kan delvis skyldes genetikk og familiehistorie, men miljøet ditt kan også spille en stor rolle (14).

Andre effekter

det er mange andre bivirkninger av kronisk alkoholbruk. Mens helseeffekter varierer mellom individer, er drikking ofte knyttet til depresjon og angst.Noen mennesker kan bruke alkohol som en rask løsning for å forbedre humøret og redusere angst, men dette gir vanligvis bare kortsiktig lindring. På lang sikt kan det forverre din generelle mentale og fysiske helse (15).

Drikking kan også påvirke din vekt og kroppssammensetning. Selv om forskning på alkoholens effekter på vekt er blandet, har både moderat og tung bruk vært knyttet til vektøkning (16, 17).

SAMMENDRAG

mens drikking i moderasjon er trygt for de fleste individer, kan overdreven alkoholinntak og misbruk ha skadelige effekter på din fysiske og mentale helse.

Related Posts

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *