selv om dette kan være overraskende, kan leger fortelle mye fra farge og tekstur av tungen din. De kan fortelle om Du er blodfattig, B-Vitamin mangelfull, Jern mangelfull, Magnesium mangelfull, og også hvis du har hodepine. Hvis du regelmessig lider av hodepine, er det en god sjanse for at du også lider av bruxisme (tenner knuger), som en tannlege kan fortelle ved å undersøke de naturlige rygger av tennene, som kan bæres mer på den ene siden. Hva har dette med tennene å gjøre? Når du knytter tennene dine, sitter tungen ikke i tomgang i munnen din, men deltar i knuger. Når dette skjer, stiver det og legger til trykket, noe som over tid kan skape et reversert kakeskorpe klemt utseende.

Hvis du knytter nok til å produsere dette utseendet, har du ømme og trette muskler, sporadiske øresymptomer på dagtid og mulige svimmelhetstanker fra trykket dine knyttede kjevefuger legger på ørene dine. Dette betyr ikke nødvendigvis at du har temporomandibulær leddlidelse, også kjent SOM TMJ, men det kan til slutt føre til degenerasjon av den felles.

Hvordan Beskytte DEG mot TMJ

Magnesium som et supplement kan faktisk gjøre underverk for kjeve og hode. Magnesium er nødvendig for minst 300 forskjellige enzymatiske reaksjoner i kroppen din, samt god beinhelse og muskelavslapping (tenk tunge og en god natts søvn). Magnesium er ikke lagret som kalsium og er lett tapt i perioder med følelser eller fysisk stress. Når man vurderer at bruxisme vanligvis er et resultat av stress, er det lett å se hvordan en syklus kan begynne.

den voksne anbefalte daglige kvoten av magnesium er rundt 300 mg. Naturlige matkilder inkluderer mørkegrønne bladgrønnsaker som spinat og kale (som de fleste hater) og dyre nøtter, som mandler, valnøtter og cashewnøtter. Ikke mange mennesker spiser nok av disse på daglig basis for å få sin nødvendige tildeling av magnesium. Fordi Magnesium er ikke lett tas som et mineral, som de fleste magnesium kosttilskudd har en tendens til å komme med uønsket bivirkning av diare eller løs avføring, er den beste måten å få det med EN IV eller ved å ta magnesium glycinate.

Magnesiumglycinat som væske eller tablett kan tas med liten eller ingen intestinale bivirkninger. Leger (eller tannleger!) vil vanligvis anbefale at du tar det nær sengetid, slik at du vil sove bedre. Høy stress individer, men kan finne en fordel av å ta dem i løpet av dagen. Noen ganger vil du merke en forskjell over natten, men vanligvis tar det 3-4 dager å se en markert forbedring i symptomene dine.

Fortsatt Lider AV TMJ Smerte?

hvis du etter å ha tatt magnesiumtilskudd fortsatt lider AV TMJ-lignende symptomer, som kjevesmerter, begrenset mobilitet i kjeven eller hyppig hodepine, kan du vurdere å planlegge en avtale. Dr. Lowrance spesialiserer seg på BEHANDLING AV TMJ, og vil bidra til å arbeide gjennom din helsehistorie for å finne den beste behandlingen for deg.

for å lære mer OM TMJ I Corpus Christi, vennligst kontakt Corpus Christi Center for Cosmetic Dentistry i dag på (361) 851-8274.