Mindre vanlig kan folk oppleve alvorlige bivirkninger ved å ta for mye vitamin C. Langsiktig inntak over de anbefalte nivåene øker risikoen for disse negative effektene.

Mulige helserisiko ved å ta for mye vitamin C inkluderer:

Nyrestein

Legene mener at for mye vitamin c-tilskudd kan føre til at en person skiller ut forbindelsene oksalat og urinsyre i urinen. Disse forbindelsene kan føre til dannelse av nyrestein.forfatterne av en case-studie I Tidsskriftet Nyre Internationalrapporterte at en kvinne utviklet nyrestein etter å ha tatt 4 g eller Mer Vitamin C hver dag i 4 måneder.imidlertid har forskere ikke utført noen større skala studier På Vitamin c inntak og nyre stein formasjon. De vet at folk som har en historie med nyrestein er mer sannsynlig å danne dem hvis de tar store mengder vitamin C, IFØLGE ODS.

næringsubalanser

En annen bekymring for overdreven Vitamin c inntak er at det kan svekke kroppens evne til å behandle andre næringsstoffer.for eksempel kan vitamin C redusere nivåene av vitamin B-12 og kobber i kroppen.tilstedeværelsen av vitamin c kan også øke jernabsorpsjonen i kroppen, noe som kan føre til for høye nivåer.

Årsak bensporer

Ifølge Arthritis Foundation fant en studie at tilstedeværelsen av svært høye vitamin C-nivåer i kroppen økte sannsynligheten for at en person utvikler smertefulle bensporer.Stiftelsen citerte imidlertid også en forskningsstudie som fant at personer med lave nivåer av vitamin C hadde en høyere risiko for å utvikle revmatoid artritt, en smertefull inflammatorisk leddtilstand.Disse funnene understreker behovet for passende vitamin C-tilskudd som ikke gir for mye eller for lite.

Svekke effektiviteten av niacin-simvastatin

Bevis tyder på at å ta vitamin c-tilskudd kan svekke kroppens evne til å øke high density lipoprotein (HDL) kolesterol hos personer som tar kombinasjonen narkotika niacin-simvastatin. Dette stoffet kombinerer vitamin niacin med statin simvastatin (Zocor), og folk tar det for å behandle høyt kolesterol.

Leger anser HDL-kolesterol det «gode» kolesterolet fordi det reduserer mengden skadelig kolesterol i blodet.

hvis en person tar vitamin c-tilskudd og niacin-simvastatin, bør de snakke med legen om måter å gjøre hver av dem mer effektive. Legene vet ikke om vitamin c også påvirker evnen til andre legemidler som Ligner Zocor.