årsaken til runner ‘ s high er ukjent, men en evolusjonær teori om denne erfaringen antyder at det er en kroppslig funksjon for å øke en persons sjanser til å overleve.

i forhistoriske tider, for å komme seg ut av en farlig situasjon, var det nødvendig for en person å unnslippe raskt. Det er mulig at den positive følelsen av runner ‘ s high hjalp mennesker til å løpe lengre og raskere mens de maskerte smerten av utmattelse.utløseren av en runner ‘ s high er hjernen som frigjør visse kjemikalier og hormoner. Noen av disse kjemikaliene inkluderer:

Endorfiner

hjernen produserer endorfiner som fungerer som opioidreseptorer. Frigivelsen av endorfiner har mange positive effekter på kroppen, inkludert:

• reduksjon i smerte
• økning i lykke og glede
• reduksjon i stress og angst
• reduksjon i symptomer på depresjon

Endocannabinoider

Forskere som undersøkte runner ‘ s high hos mus, konkluderte med at løping aktiverte hjernens endocannabinoide system. Aktivering av endocannabinoid-systemet skjer også når folk bruker cannabis.Cannabis inneholder tetrahydrocannabinol (THC), som er ansvarlig for den «høye» som folk kan oppleve når de bruker stoffet. THC aktiverer endocannabinoid-systemet.forskningen tyder på at dette systemet også kan spille en rolle i å skape følelsen av runner ‘ s high. Men mer forskning er nødvendig for å avgjøre om det samme systemet blir aktivert hos mennesker.

Dopamin

Eldre forskning tyder På at trening aktiverer de samme belønningsveiene i hjernen som blir aktivert hos personer som opplever narkotikabruk. Effektene på humør skyldes en økning i hormon dopamin i veiene.på grunn av denne lignende aktiveringen undersøker ny forskning også potensialet for å bruke løp som et ekstra terapeutisk verktøy for personer som kan oppleve rusmiddelforstyrrelser.

noen anekdotiske bevis indikerer at det er mulig å bli avhengig av følelsen av runner ‘ s high. Hvis dette skjer, kan en person forsøke å fortsette å oppnå runner ‘ s high ved å løpe raskere eller i lengre perioder.

Leptin

Leptin er et hormon som regulerer følelser av sult og matfett. Noen undersøkelser tyder på at leptin også kan spille en rolle i følelsen av runner ‘ s high.Når forskerne så på mus, bemerket de at de med reduserte nivåer av leptin kjørte flere miles på et løpehjul enn de med gjennomsnittlige leptinnivåer.En av konklusjonene i denne studien er at mus med mindre leptin var mer sannsynlig å oppleve følelsen av runner ‘ s high.

forskerne knytter disse funnene tilbake til evolusjonsteorien. De foreslår at når leptinnivåene er lave, øker dette en persons motivasjon til å løpe for å forfølge mat. Denne økningen i motivasjon kan gjøre det lettere for en person å oppleve runner ‘ s high.Mer forskning er nødvendig for å undersøke hvordan leptin kan påvirke runner ‘ s high hos mennesker.