Å Ha Helse Angst er begrepet som brukes til å beskrive noen som har blitt altfor engstelig om deres helse og kan frykte det verste. Hvis du har helseangst, kan du feiltolke normale følelser i kroppen din Som en alvorlig sykdom Dr Elaine Ryan

hva mener vi med begrepet Helseangst?

Helseangst er hvor du er overdrevet fokusert på helsen din. DEN deler mange egenskaper VED OCD, fordi du er bekymret for helsen din (dette er som en besettelse), og du gjør ting for å hjelpe deg med å håndtere disse bekymringene (tvangshandlinger). Jeg skal forklare dette senere i denne artikkelen.

Helse Angst er ikke alt i hodet ditt. Symptomene du føler er ekte, men de kommer ikke fra så mørkt et sted som du tror.jeg skal snakke om hva helseangst er, berøre typiske bekymringer du måtte ha, for eksempel frykt for at du har kreft, hjernesvulst eller annen stor sykdom som ennå ikke er diagnostisert, og fortsett å fortelle deg om hvilke behandlinger som er tilgjengelige og hvilke alternativer som er åpne for deg.

Typisk Frykt forbundet med Helseangst

• Følelsen av at det er noe medisinsk galt med deg
• Redd for at du har diagnostisert kreft
• Bekymret for at du kan ha en hjernesvulst eller annen type svulst
• Bekymret for at det er noe galt med hjertet
• MS

Dette er selvfølgelig en ufullstendig liste, men en ting jeg kan forsikre deg om er At listen inneholder ikke kjøre av møllen, hver dag sykdommer. Hvis du har helseangst, er du ikke bekymret for at du har forkjølelse, en ikke-spesifikk magesmerter eller hodepine som vil gå bort.Når du sitter fast i hodet ditt med helseangst, vil frykten din være alvorlig, mer enn sannsynlig knyttet til livstruende eller livsforandrende sykdommer. Dette fører selvfølgelig til alvorlig alarm, som dessverre (om du er klar over det eller ikke) øker din angst, og vil føre til flere fysiske symptomer.

i tillegg, jo mer du bekymrer deg for å ha en sykdom, jo mer sannsynlig er det at du har lignende tanker i fremtiden, siden du uvitende «lærer» hjernen din å gjøre dette. Du danner små veier i hjernen din, og hvis du ikke allerede har gjort det, er du mer enn velkommen til å se meg forklare disse banene i en gratis forhåndsvisning av kurset mitt.

er det typiske symptomer forbundet med helseangst?

I et ord, ja, se om du kan forholde seg til noen av følgende?

• Kontrollere og diagnostisere deg selv på google
• Overvåke symptomene dine-for eksempel å sjekke for klumper og støt, være klar over alle følelser i kroppen din.
• Søker trygghet. Dette kan være på google, eller spør noen om de hadde noe lignende.Unngå folk, samtaler eller ting som du tror kan utløse din angst.
• Går til legene. Mye. Selv etter at du har fått ‘ alt klart.’
• Overbevist om at de har savnet noe etter å ha blitt gitt alt klart, da du fortsatt har de opprinnelige symptomene, og kanskje mer, som du gikk til legen om i utgangspunktet.
• Føler seg bekymret eller engstelig.

Lær å overvinne Helse Angst

jeg har en komplett selvhjelp kurs med alle mine materialer som er tilgjengelig for å starte umiddelbart

Besettelser og Tvangshandlinger I Helse Angst

jeg bemerket i starten av denne artikkelen At Helseangst deler mange egenskaper med ocd, og jeg skal forklare dette for deg nå.

den obsessive natur Helse Angst

tvangstanker er alle de tanker og bekymringer i hodet ditt som;

• er det virkelig angst?
• har jeg en alvorlig sykdom?
• hva om det ikke bare er et sårt hode?
• har jeg kreft ?

Hvis du bare hadde tanken en gang og la den gå, ville det ikke bli en besettelse, og du vil heller ikke begynne å utføre tvang.

Tvangshandlinger som eksisterer i Helseangst

tvangshandlingene er de tingene du gjør for å hjelpe deg med å takle tankene og kan inkludere;

• søker trygghet
• gå til legen
• komme inn på google for å undersøke symptomene dine
• unngå ting som du tror kan utløse helseangst, for EKSEMPEL TV-programmer, sykehus, magasiner, nyhetsartikler om helse

det er gjennomføring av tvangshandlinger som kan holde din helse angst går.

Hvorfor føles det ekte?

fordi symptomene er ekte. Men de kommer fra å oppleve høye nivåer av stress, i motsetning til kreft, eller en hjernesvulst, eller hva annet du kan tro er den virkelige årsaken.

og ja, jeg vet at dette er vanskelig å tro, men stol på meg på dette, jeg har gjort denne jobben i lang tid, og spesialiserer seg på angst, jeg har hatt det selv, og innser at det er vanskelig å selv begynne å underholde ideen, at det du føler kommer fra angst.

hva er Årsaken Til Helseangst?

det er vanlig at mange mennesker blir engstelige for helsen sin en gang i blant, spesielt hvis de ikke føler seg bra eller har spesielle symptomer. Men for noen som sliter med intens «helseangst», er det en obsessiv kvalitet om ideen om å få en sykdom. De tenker på det mye av tiden, noe som skaper angst, og at angst kan føre til mangel på søvn, høye mengder stress og intens frykt.årsaken til en slik tilstand kan komme fra ting som å se en elsket lider av en viss sykdom eller sliter med en nåværende sykdom. For eksempel kan noen som har blitt diagnostisert med diabetes frykte å få en annen sykdom – en mye verre sykdom.en vanlig årsak til å føle seg som om du vil få en sykdom, er å lese om herdbare og uhelbredelige sykdommer på nettet eller i bøker. Den faktiske lesing om sykdommen har vært kjent for å bringe på lignende symptomer i leseren, men personen ikke faktisk har sykdommen. Dette er grunnen til at mange leger vil fortelle folk om ikke å gå søker svar på sine symptomer på nettet, som de er tilbøyelige til å tro worst case scenario når det er trolig noe mindre eller ingenting i det hele tatt.

grunnårsaken skjønt, tror jeg er veiene som er opprettet i hjernen din. Det er disse veiene (eller læring) i hjernen din som holder alt i gang, og hvis du virkelig vil gjenopprette, må du forstå hva som skjer i hjernen din. Hvis du vil, har jeg en video som forklarer noe av denne prosessen, og du er fri til å se den, da det er en gratis prøve av en del av kurset mitt.