» Men du virker ikke deprimert …»

det er vanlig for noen, etter å ha avslørt at de sliter med depresjon, å høre en reaksjon som ligner på: «jeg hadde ingen anelse om at du var deprimert!»Ofte er det fordi personen har høyt fungerende depresjon.Bare Fordi du vanligvis er i stand til å komme deg ut av sengen og presentere som «normal» til verden rundt deg, betyr det ikke at du ikke lider.

Personer med høyt fungerende depresjon lider sterkt. De lever i årevis med depresjonssymptomer. Å vite tegn og symptomer kan hjelpe deg med å finne ut hva du skal gjøre hvis du eller en elsket håndterer dette utfordrende psykiske problemet.

Hva Er Høyt Fungerende Depresjon?

Mange har hørt om høyt fungerende angst, og refererer til folk som sliter med angst, men er i stand til å presentere «ok» i det offentlige. Færre mennesker har hørt om » høyt fungerende depresjon.»Men det er lik. Det er ideen om at du kan få symptomene og kampene i et psykisk helseproblem, og likevel er utfordringen din for det meste usynlig for omverdenen.

høy fungerende depresjon (Hfd) er en kronisk type depresjon. Det kalles Også Vedvarende Depressiv Lidelse (og var tidligere kjent som dystymi). Dette er i motsetning Til Alvorlig Depressiv Lidelse som er mer akutt.

Gjør ingen feil, HFD er like vanskelig å takle som alle andre former for depresjon.

faktisk har den sine egne unike utfordringer. Personer med en akutt episode av alvorlig depresjon har en baseline av «normale» eller «gode» følelser som eroderer bort når de er i depresjon. I motsetning til dette føler folk med høyt fungerende depresjon vanligvis deprimert mesteparten av tiden i mange år. De kan ikke engang huske hvordan det føltes å føle seg bra.

Hvorfor Høytfungerende Depresjon Ofte Blir Oversett

Folk har ofte et mentalt bilde i hodet om hvordan depresjon ser ut. De tror det ser ut som en total manglende evne til å fungere. De viser de verste øyeblikkene som folk med akutt depresjon noen ganger håndterer.Mange mennesker, bedt om å forestille seg en deprimert person, bilde skyer av tristhet, konstant tårer, bor i sengen i flere dager, bingeing på comfort food, mangel på oppmerksomhet til hygiene, og selvmordstanker.Mens disse tingene sikkert kan være til stede i depresjon, er de ikke til stede for alle og ikke hele tiden. Personer med fungerende depresjon kan holde nede en jevn, vellykket jobb, alltid ser godt satt sammen i det offentlige, og » ikke synes trist. Fordi de ikke passer til det bildet av «den deprimerte personen», kan tilstanden deres bli oversett.

Høyt Fungerende Depresjon forstyrrer relasjoner, arbeid, skole, helse og økonomi.

graden av virkningen kan være subtil nok til at noen på utsiden ikke ser det. Men individet føler virkningen. «Fungerende» er ikke det samme som fullt fungerende. Folk som vet at DE sliter MED HFD, føler ofte at de må «bevise» sin sykdom til andre fordi de ikke passer til det mentale bildet av den deprimerte personen.

når diagnostisering psykiske tilstander, fagfolk ser på virkningen at tilstanden har på en persons evne til å fungere. Når en tilstand flere forstyrrer en persons evne til å utføre i skole eller på jobb, forverrer helsen eller påvirker økonomien eller forholdene, er det sannsynlig å stige til et diagnosenivå.

Gjenkjenne Tegn og Symptomer På Høyt Fungerende Depresjon

Generelt, symptomene på med fungerende depresjon matche de i andre former for depresjon. For det første har de et tap av interesse for daglige aktiviteter, noe som er et av de primære kriteriene for en depresjonsdiagnose.

andre depresjonssymptomer som er tilstede i HFD inkluderer:

• Endringer i å spise og/eller sove
• Ønsker å trekke seg fra sosiale situasjoner, selv om du tvinger deg selv til å delta
• konsentrasjonsvansker
• Tretthet
• føler seg lat, men føler seg også ute av stand til å gjøre mer enn du allerede gjør
• Håpløs
• Imposter syndrom, føler at du «faker det» når du oppnår ting
• Ubesluttsomhet
• irritabilitet
• lav selvfølelse
• tristhet
• trøtt hele tiden selv om du sover
• verdiløshet

hvis du kjenner symptomer på depresjon, så vet du symptomene PÅ HFD. I HFD kan de ikke være så intense som i stor depressiv episode, men de er vedvarende over en mye lengre periode.

Personer med høyt fungerende depresjon prøver ofte å «selvmedisinere» depresjonen. Derfor vil du også se etter tegn på bruk av rusmisbruk, alkoholmisbruk eller overdreven spill for å takle, samt tegn på workaholism og perfeksjonisme.

Coping MED HFD

høyt fungerende depresjon kan føles som en misnomer når du lever det. Jo, du fungerer bra i verden, mer eller mindre. Men du føler deg ikke engasjert i verden eller begeistret av det. Du klarer deg knapt.

Prøver å komme gjennom dine daglige oppgaver føles drenering. Du kan unngå å lage planer med folk fordi du bare er for utmattet hele tiden. Og på innsiden slår du deg selv opp.

den gode nyheten er at det finnes behandlingsløsninger.

På samme måte som med andre former for depresjon, kan du dra nytte av noen eller alle følgende ting, i en dose og kombinasjon som du trener med en lege eller terapeut:

• Anti-depressiva Eller andre medisiner
• Trening inkludert yoga og low-impact cardio
• Ernæring endringer spesielt begrense sukker, koffein og alkohol
• Redusere skjermen tid og begrense media
• Terapi inkludert kognitiv atferdsterapi og talk therapy

ofte folk med høyt fungerende depresjon føler at de får av «godt nok», og derfor at de «ikke trenger» terapi. Imidlertid kan terapi hjelpe i alle stadier av livet. VIDERE ER HFD en alvorlig tilstand, og behandling av det kan vesentlig forbedre livskvaliteten.Kontakt oss i dag For å finne ut hvordan en psykisk helsepersonell kan hjelpe deg med å forstå og jobbe gjennom din høytfungerende depresjon.