Slutte Å Røyke og brystsmerter

tetthet eller brystsmerter etter å slutte å røyke, et bekymringsfullt symptom som lett kan føre til økt stressnivå og til og med panikk. Men vanligvis er denne typen ubehag helt naturlig, og bare et tegn på at kroppen din gjenoppretter. Nøkkelen til å håndtere symptomer som dette er å gjenkjenne dem som en del av å slutte og å prøve å lindre noen av de sterkere nikotinbehovene du kan oppleve.

Hva Forårsaker Brystsmerter Etter Å Slutte Å Røyke?

det er flere årsaker til brystsmerter etter å ha sluttet å røyke, og de kan manifestere seg på ulike punkter langs reisen din til å bli røykfri. For eksempel kan du føle et stramt bryst etter å ha sluttet å røyke i løpet av de første timene eller dagene. Svært ofte, disse kan tilskrives spenning i musklene forårsaket av nikotin cravings-ubevisst, brystet strammer som stoffet forlater systemet.En annen grunn til brystsmerter etter å slutte å røyke kan oppstå etter noen dager eller hvis du begynner å hoste. Hoste er vanligvis forbundet med å rydde lungene av det som har samlet seg der gjennom årene, og hvis hosten din er spesielt kraftig, kan det føre til over anstrengelse av musklene i brystet som kan forårsake både smerte og tetthet i det området.Begge disse årsakene til brystsmerter er vanligvis knyttet til det som noen ganger kalles «røykers influensa». Selv om det ikke er smittsomt, viser røykerinfluensa ofte lignende symptomer som vanlig influensa, med brystsmerter, hodepine, ondt i halsen og hoste som vanligvis går over noen få dager etter hvert som nikotinen forlater kroppen din.

Hvordan Kan Jeg Lindre Brysttetthet Etter Å Ha Sluttet Å Røyke?

tetthet I Brystet etter røykeslutt vil løse seg selv, men det kan ta noen timer eller dager, spesielt hvis du trekker en muskel i brystområdet. Lindrende disse typer symptomer kan også oppnås ved hjelp av nikotinerstatninger1-slik at du effektivt kan håndtere abstinenssymptomer og unngå ting som røykers influensa og andre tilknyttede symptomer.i Tillegg masserer det berørte området, trener pusteøvelser, går en tur eller trener for å utvise noe av spenningen, og sørger for at du får rikelig med hvile, kan også bidra til å lindre smerte og tetthet i brystet etter å ha sluttet å røyke. Enkelt sagt, å behandle kroppen din så vennlig som mulig under tilbaketrekningsfasen og unngå et røykefallsfall vil gjøre en stor forskjell.

Det er viktig å merke seg at hvis du fortsetter å lide brystsmerter eller tetthet i lengre perioder, bør du besøke LEGEN din. I tillegg, hvis du føler brystsmerter eller tetthet i kombinasjon med kortpustethet, smerte i arm og nakke, svette eller kvalme, anbefales det å søke profesjonell lege.for mer informasjon om HVORDAN NRT kan redusere røykers influensa og brystsmerter etter å slutte å røyke, snakk med apoteket eller kontakt NHS stop smoking service. Til slutt, prøv å ikke la symptomer som tetthet i brystet eller smerte påvirke motivasjonen din, etter alt du har makt til å slutte i hendene, og gjenværende røykfri er den beste avgjørelsen du noensinne vil gjøre.