Gurkemeie har blitt stadig mer populært de siste årene som hjemmemedisin for gikt og anses av mange som en supermat. Gurkemeie er en urt som tilhører ingefær familien. India har brukt gurkemeie siden 1900 F.kr., ca 4000 år nå, for å behandle mage, leverproblemer, så vel som lokalt for å helbrede sår, sår, forstuinger, vondt, smerter etc… Ayurveda, som består av Indisk tradisjonell medisin, har anbefalt gurkemeie i mat for sin potensielle medisinske verdi. Faktisk Er India den største produsenten og brukeren av gurkemeie i verden.
hva kan gurkemeie behandle?
en gurkemeie type juice kan også brukes til å behandle mange hudsykdommer som eksem, skabb, helvetesild og vannkopper. Dens antimikrobielle egenskap er det som gjør gurkemeie til et effektivt hjemmemedisin. Den aktive forbindelsen curcumin er kjent i det alternative helsemiljøet og kan ha anti-inflammatorisk, antiviral, antioksidant, antitumor, antifungal og antibakteriell aktivitet som peker på det store potensialet for klinisk medisin. Det brukes Også I Kinesisk medisin, for å behandle et bredt spekter av infeksjoner og brukes som et antiseptisk middel. Curcumin har vært et senter for tiltrekning for potensiell behandling av en rekke sykdommer, inkludert kreft, Alzheimers sykdom, diabetes, allergier, leddgikt og andre kroniske sykdommer. Siden gikt er en type leddgikt, kan gurkemeie brukes til å behandle denne tilstanden også! Husk at symptomer på gikt sies å være nært knyttet til revmatoid artritt.
Hvor vokser det?
Gurkemeie vokser vilt i skogene I Sør-Og Sørøst-Asia, Inkludert Afrika, og er et mye brukt krydder i Sør-Asiatisk og Midtøsten matlaging. Mange persiske retter bruker gurkemeie som en forrett ingrediens og la oss ikke glemme Indisk mat, kylling curry er en av mine favorittretter.
hva er bevisene i forhold til gikt?
en studie gjort I Kina og publisert i 2009 (Innsikt i inhibering av xantinoksidase av curcumin) sier at gurkemeie har vist seg å hemme kronisk betennelse, slik at det kan hjelpe gikt lider fordi det kan bidra til å redusere aktiviteten av xantinoksidase, enzymet involvert i produksjon av urinsyre. Smerten forårsaket av gikt kan lindres. Dette er den samme handlingen som tillater allopurinol, Uloric (febuxostat) og lignende stoffer for å senke urinsyre. Studier som undersøker rollen som gurkemeie i behandlingen av gikt mangler, men mer forskning har blitt gjort med gurkemeie og revmatoid artritt som er nært forbundet med gikt. Dette åpner døren for mer forskning på kommersielle produkter som forhåpentligvis snart vil være tilgjengelig for gikt lider.I en annen studie ble 107 pasienter med slitasjegikt gitt 800 mg Ibuprofen eller ekstrakter av gurkemeie på 2 gram daglig i 6 uker. Ved avslutningen av studien led begge pasientgruppene mindre smerte når de gikk eller klatret trapper. Jeg vil heller velge gurkemeie over ibuprofen også, langt bedre på magen. Så curcumin er en trygg og effektiv måte som kan bidra til å behandle gikt og/eller tophi ved å lette smerte og hevelse siden curcumin er en kraftig antiinflammatorisk.En 2006 studie UA College Of Medicine gjort på mus, fant at gurkemeie er i stand til å bremse revmatoid artritt og i en annen studie fullført Av University Of Arizona, ble musene indusert med revmatoid artritt og deretter gitt gurkemeie, viste at denne behandlingen reduserte hevelse og betennelse i musens ledd. Curcumin hemmer produksjonen av prostaglandiner som er relatert til smerte. Gurkemeie kan også hjelpe binyrene til å produsere større nivåer av kortison, og dette kan lindre betennelse i gikt. Ved å senke betennelse og oksidativt stress kan urinsyre kontrolleres.
Hvordan kan jeg konsumere gurkemeie?
Gurkemeie kan tas i pulver, te, kapsler eller tabletter. Du kan ta 300 mg til 600 mg av et standardisert ekstrakt av gurkemeie 3 ganger daglig for å redusere gikt smerte eller betennelse. Du vil også finne gurkemeie rot inne i min proprietære blanding kosttilskudd NutriGout! Gurkemeie er trygt for de fleste, men konsulter legen din før bruk, og sørg for at det ikke er noen dårlige interaksjoner med foreskrevne legemidler du bruker.
Gurkemeie kan kjøpes i helsekostbutikker, Wal-Mart og Selvfølgelig online, Amazon har alltid gode priser! Du kan blande det i ananasjuice som inneholder bromelain som hjelpemidler i absorpsjon og har også en anti-inflammatorisk effekt. Ærlig, jeg legger bare en teskje gurkemeiepulver i et høyt glass vann og bare drikker det på den måten.
jeg personlig synes ikke det har en bitter smak; det blir bare svelget i hver gulp jeg tar. Jeg drikker det ofte, nesten daglig etter en treningsøkt for å få leddene mine igjen. Ikke glem at pulveret kan brukes i matlaging eller gjøre det jeg gjør og bare spise På En Indisk restaurant i ditt område fra tid til annen. Du kan enkelt finne oppskrifter på nettet og begynne å inkorporere gurkemeie i kostholdet ditt.
noen risiko?
ikke ta gurkemeie hvis du har galleblæresykdom eller hvis du trenger kirurgi siden gurkemeie har blodfortynnende egenskaper og ikke skal brukes av gravide kvinner eller kvinner som ammer. Som alltid, sørg for å kontakte legen din for å sikre at det er trygt for deg å ta siden alles helse er annerledes.