• Større tekststørrelsestor tekststørrelsevanlig tekststørrelse

Hva Er Fysioterapi?

Fysioterapi hjelper folk å få tilbake full styrke og bevegelse i viktige deler av kroppen etter en sykdom eller skade. Fysioterapi hjelper ikke bare en person med å gjenoppbygge styrke og bevegelsesområde, men det kan også hjelpe noen til å håndtere smerte, enten den smerten skyldes dårlig holdning, skade eller sykdom som leddgikt. Når det gjøres riktig og konsekvent, kan fysioterapi bidra til å forhindre permanent skade og gjentatte problemer.de fleste fysioterapi bruker en kombinasjon av teknikker for å lindre smerte og øke koordinasjon, styrke, utholdenhet, fleksibilitet og bevegelsesområde. Fysioterapeuter (PTs) spør ofte pasienter om å bruke treningsutstyr som sykler og tredemøller.I tillegg til å trene det berørte området, KAN EN PT også behandle det med varme eller kulde, elektrisk stimulering, ultralyd, massasje og til og med akvatisk terapi (trening i et svømmebasseng). I mange tilfeller Vil PTs gjøre bløtvevsmassasje på skadede områder og overvåke pasienten under strekkrutiner.

Fysioterapeuter gir vanligvis sine pasienter øvelser å gjøre hjemme. Disse hjemmeøvelsene jobber med behandlinger og øvelser gjort på PTS kontor for å hjelpe en person til å helbrede bedre, raskere og trygt.

Hva Du Skal se etter i En Fysioterapeut

som leger kan noen fysioterapeuter spesialisere seg på ulike områder: en bestemt terapeut kan for det meste jobbe med sportsskader, for eksempel. Andre kan være eksperter på hodeskader eller i omsorg for sår og muskelskader hos personer med brannskader eller hudskader. Noen PTs fokuserer spesielt på idrettsutøvere, barn, babyer, eldre eller svært syke.legen din kan anbefale RIKTIG PT for deg — men du må også være sikker på at DU føler deg komfortabel med DET PT. Ikke vær redd for å stille spørsmål. Noen gode er:

• Hvor mye erfaring har du å behandle folk med min tilstand?
• Hvordan vil du bestemme hvilket behandlingsprogram jeg trenger?
• hvilket utstyr vil du bruke til å behandle min tilstand? (Dette forbereder deg for NÅR PT foreslår et bestemt utstyr.)
• Hvor lenge varer hver behandlingsøkt?
• Hvor lenge tror du jeg trenger å komme til behandling?

hvis DU ikke føler deg komfortabel (FOR eksempel SVARER PT ikke på dine spørsmål eller kan ikke forklare rutinen din på en måte du forstår), la legen din vite og be om en annen anbefaling. Du kan også spørre din medisinsk forsikring leverandør eller sjekk Ut American Physical Therapy Association hjemmeside.

Det Første Besøket

Mange (men ikke alle) stater krever en henvisning fra legen din før DU kan evalueres og behandles av EN PT. Hvis du er under 18 år og går til sykehus eller klinikk, er det en god ide å ta en forelder eller verge med deg første gang. Ikke bare vil du ha støtte og noen å snakke med om opplevelsen, men du vil også ha noen til å hjelpe med øvelsene dine hjemme-og kanskje til og med gi deg en mild nudge når du føler deg umotivert!

sannsynligvis vil DU se EN PT på en klinikk eller et kontor. Men noen PTs jobber i skolene, og hjelper studenter med skader, funksjonshemninger eller kroniske (langvarige) forhold. Når du går til fysioterapi avtaler, kan du prøve å bære løstsittende klær og joggesko slik AT PT kan måle din styrke og omfanget av bevegelse. Hvis du har et kneproblem, er det nyttig å bruke shorts til terapibesøket.UNDER ditt første besøk vil PT evaluere dine behov og kan stille spørsmål om hvordan du føler deg, hvis du har smerte, og hvor smerten faller på en skala fra 0 til 10. Det er viktig å være ærlig med DIN PT, slik at han eller hun kan behandle tilstanden din riktig.

VED hjelp av resultatene av eksamen og legens anbefalinger, VIL PT utforme en behandlingsplan. MANGE GANGER VIL DIN PT starte behandling under det første besøket-inkludert å gi deg øvelser å gjøre hjemme.PT vil sannsynligvis be deg om å gå gjennom disse hjemme øvelsene mens du er der for å sikre at du vet hvordan du gjør dem på egen hånd. Mange PTs gir sine pasienter et stykke papir med øvelsene skrevet på dem som en påminnelse om hva de skal gjøre og i hvilken rekkefølge (hvis noen). Sørg for å følge planen nøyaktig-det meste av FORDELEN MED PT kommer fra rutinene en person gjør hjemme.

ikke vær redd for å be om en annen forklaring hvis du ikke helt forstår en øvelse som du skal gjøre hjemme. Det er lett å føle seg forvirret eller overveldet med informasjon under en første behandlingsøkt-mange mennesker (inkludert voksne) føler seg på denne måten.

Snakk med PT om hvordan øvelsene skal føles når du gjør dem-for eksempel hvis du skal føle smerte eller uvanlige følelser, og om du må stoppe hvis du gjør det.Noen mennesker liker å holde oversikt over deres fremgang under PT ved å ta notater om hvor ofte de gjør øvelsene, hvordan de føler seg og hvordan følelser endres — dette vil hjelpe deg og DIN PT overvåke behandlingen.

Pågående Besøk

Fysioterapi økter varer vanligvis 30-60 minutter hver, fra en til mange ganger i uken, avhengig av hvorfor en person mottar terapi. Når du gjør fremskritt, kan besøkene dine endres i lengde og frekvens. Du vil lære nye teknikker for å bidra til å fortsette din helbredelse.

i store kontorer, kan du møte med ulike PTs i løpet av behandlingen. Ikke bekymre deg hvis du ser et nytt ansikt – men sørg for at HVER PT som jobber med deg, kjenner din tilstand — og at du er komfortabel med å stille spørsmål til hver terapeut. Husk: hvis du ikke liker behandlingen, eller noe føles galt, snakk opp.Selv om det langsiktige målet er smertelindring og utvinning, vil fysioterapi i seg selv ikke alltid føles bra. Avhengig av skaden din, kan du føle deg ubehagelig eller ikke vant til å flytte området. Det er viktig å holde seg til rutinen — og å puste, være snill mot deg selv, og spør DIN PT for andre tips om å komme gjennom. Det er også viktig å ikke sette deg gjennom for mye eller overdrive det.

hvis du føler smerte, sørg for å snakke MED PT om det. «Ingen smerte, ingen gevinst» er ingen måte å nærme seg fysioterapi. Smerte er et advarselssignal, og ved å presse deg gjennom for mye smerte, kan du gjøre mer skade.

Andre Ting å Huske

Ved Å Følge noen få enkle trinn kan DU gjøre PT-behandlingen din til en suksess:

• Hold deg til planen. Det er viktig å følge PTS instruksjoner. Gjør øvelsene dine hjemme i antall, rekkefølge og frekvens som er notert. Ikke hopp over noen, og ikke gjør ekstra øvelser — følge instruksjonene vil hjelpe deg å helbrede raskere og få flytte igjen. Men hvis en bestemt øvelse gjør at du føler deg verre, sett den på vent og snakk med din fysioterapeut.
• Kjenn kroppen din. Det hjelper å vite hva som skjer og hvorfor. Still spørsmål og vær oppmerksom når PT forklarer skaden og behandlingen. Du vil sannsynligvis bli overrasket over hvordan kroppen din helbreder seg selv. Og du vil vite hvordan det berørte området fungerer, slik at du kan oppdage problemer eller unngå ytterligere skade i fremtiden.
• Snakk med PT hvis du har problemer. Hvis ting gjør vondt, hvis du har spørsmål, eller hvis du ikke gjør fremgang slik du trodde du ville: spør. PT er der for å hjelpe deg.
• Feire dine suksesser. Når du følger planen, bør du begynne å se en forskjell om noen uker eller måneder. Sprette tilbake fra mer alvorlige operasjoner kan ta mange måneder eller et år, men det vil være milepæler underveis. Ta deg tid til å sette pris på forskjellen fra der du startet! Noen ganger kan utvinningen føles frustrerende og sakte — men det hjelper å stoppe og nyte suksessene, uansett hvor små de kan virke.