med vinter og helligdager krypende rundt hjørnet, synes det å være færre leketimer i dag, ekstra forpliktelser hoper seg opp, og mer å gjøre på jobben. Og å komme hjem etter en lang dags arbeid kan føle seg stadig skremmende med husarbeid, regninger og ærend. Så hva er en jente å gjøre med flere oppgaver og mindre tid?
Hvis vi bare hadde energien vi gjorde på college. Husker du? Du ville komme hjem sent, helt tørket fra å studere eller en eksamen (i mitt tilfelle var det vanligvis en volleyballkamp) og til tross for utmattelsen din, kunne du på en eller annen måte samle deg for kveldens sosiale aktiviteter. Hvem kan motstå en annen 80-tallsfest, ikke sant?Mens Jeg bekjenner at jeg ikke har funnet den energien igjen (og mens neon spandex og sideponnier alltid vil være mer fristende enn å balansere sjekkboken), har jeg funnet noen måter å rally etter jobb akkurat det samme. Disse trinnene har gjort en merkbar forskjell for meg i å gjøre mine etterarbeidstimer den produktive (eller sosiale) tiden jeg vil at de skal være.
Adresse Dine Behov
Dette kan virke helt malplassert i en artikkel om å få mye gjort etter jobb, men hør meg ut. Mens det er veldig viktig å få mest mulig ut av tiden din, er den eneste måten du vil ha nok energi til å gjøre det, ved å først ta vare på dine grunnleggende behov. Å gjøre tid til å sove, spise og slappe av er avgjørende for å gjøre alt dette arbeidet. Ved å møte disse behovene, du tillater deg selv kvintessensen element til produktivitet: bærekraft.
For noen uker siden hadde jeg et alvorlig øyeblikk av panikk. Føler meg helt overveldet av alt på tallerkenen min, jeg mistet min kule. Etter å ha samlet meg selv, hadde jeg en ide som har vært utrolig effektiv helt siden: en sunnhetsliste. På det, jeg fanget alle de tingene jeg trengte for å holde meg følelsen rimelig tilregnelig i løpet av uken. Det inkluderte ting som å gjøre daglig yoga, forbruker 64 oz. av vann, og ha kose økter med min mann. På de dagene jeg oppnår alt på listen min, føler jeg meg som en million dollar-og jeg er energisk for å gjøre enda mer.etter en lang arbeidsdag trenger de fleste av oss tid til å bytte gir og gi oss en mental pause før vi prøver å oppnå noe annet. Enten det er plopping foran TV-EN for å fange opp dagens nyheter eller gå for en jogge for å ta kanten av, ta et øyeblikk og vurdere hva du trenger å føle seg oppladet i løpet av uken, og hold det på din sunnhetsliste.
Skittent Arbeid Først
Det er på tide jeg kommer ren om noe: min mann og jeg hater å vaske. Vi hater det så mye vi vil sette den av så lenge som mulig-som for min mann betyr til han er nær sitt siste par undertøy. Den verste delen om dette er at jo lenger tøyet blir satt av, jo mer monstrøse av et ork blir det-eksponentielt øke vår avsky. Det er en ond sirkel. (Hvis du hater klesvask så mye som vi gjør, sjekk Ut LifeHacker ‘ s how-to på å øke hastigheten.)
det jeg har lært, er imidlertid at ved å gjøre min minst favorittchore i begynnelsen av hver uke, føles det helt mer håndterlig, for ikke å nevne frigjør meg av byrden gjennom resten av uken. Følelsen av arbeid utbrenthet tendens til å øke etter hvert som uken beveger seg fremover, så ved frontloading arbeid uke kvelder med minst favoritt oppgaver, kan du reservere de morsommere arbeid natt aktiviteter for slutten av uken. Mandag er for klesvask, tirsdag er for støvsuging og regninger, onsdag er for renseri, torsdag er for EN DVR maraton. Og så videre.
Et annet triks jeg har vedtatt er shortcutting husarbeid før uken starter. En anvendelse av dette planlegger oppskrifter for uken og gjør alt prep-arbeidet (for det meste hakking og bagging grønnsaker) på søndag kveld. Dette sparer en betydelig mengde tid og krefter, spesielt på netter som jeg er helt tom for gass.
Vær Realistisk
Til Slutt, La oss være realistiske om den begrensede tiden du har: Ifølge 2009-Folketellingen er gjennomsnittlig Amerikansk pendling 25 minutter og Usas Statistiske Abstrakt: 2012 fant at gjennomsnittlig arbeidsdag var ca 7,5 timer. La oss også anta at du får den anbefalte 8 timers søvn hver natt og ta ca 30 minutter å bli klar for arbeid. Ved denne matematikken vil du bruke omtrent 18,5 timer hver ukedag på alt som trengs for å gjøre jobben din. Dette etterlater deg med 5,5 timer å stappe i hva du vil etter jobb.
så tenk på det: i de 5.5 timer, opprettholde et ulastelig hjem, holde seg på toppen av alle oppgaver, holde tritt med en killer treningsregime, regelmessig møte kjærester til cocktailer, og få tid til å lade opp hver dag høres for godt ut til å være sant, ikke sant? Det er fordi det er. Nå vil jeg råde deg til å ta en dvelende siste titt på det bildet, godta dets umulighet, og komme over det.På slutten av dagen har jeg funnet ut at den sanne nøkkelen til etterarbeidseffektivitet er realistiske forventninger. Gjør hva du kan og la det bli med det.