Bruke essensielle oljer i en diffusor er en hyggelig og effektiv måte å oppleve aromaterapi i hjemmet ditt. Gjennom luftdiffusjon kan noen dråper essensiell olje levere terapeutisk aromaterapi gjennom ett eller flere rom mens du rydder luften og skaper et behagelig duftende miljø.

det er mange forskjellige typer diffusorer å velge mellom, fra lamperinger til lysbrennere til vanndampdiffusjon. Siden varme kan føre til at essensielle oljer fordamper og nedbrytes raskt, er kaldluftdiffusjon vanligvis foretrukket over varmediffusjon for å oppnå full terapeutisk effekt. Enkle essensielle oljer kan velges for en ønsket effekt, eller flere oljer kan brukes i diffusoren sammen for å skape en tilpasset aroma med flere terapeutiske fordeler.Diffusorer sprer essensielle oljer som en fin damp gjennom luften, slik at de kan absorberes forsiktig inn i kroppen gjennom luftveiene. Aromaen kan be nervesystemet om å overføre signaler til det limbiske systemet i hjernen – den samme delen av hjernen som huser følelser og minne. Hjernen kan reagere ved å initiere ulike fysiologiske funksjoner, for eksempel frigjøring av hormoner, lindring av smerte eller en positiv økning i humør.

hvis avslappende søvn er målet, prøv å spre avslappende lavendel, Romersk kamille, spikenard, neroli, mandarin eller søt marjoram i soverommet i 15 minutter før sengetid. Noen diffusorer er utstyrt med automatiske innstillinger som kan slå av diffusoren etter 20 minutter eller kan levere korte spredninger med diffusjon i intervaller gjennom hele natten.i tider med forkjølelse og influensa, prøv å spre timian, eukalyptus, rosmarin, manuka eller ravintsara. Kanel og nellik er utmerket for forebygging, og lukter nydelig med litt oransje tilsatt. Citrongress, tea tree, eucalyptus, oregano og enebær er spesifikke for luftrensing, og kan også bidra til å fjerne luften av lukten av mugg.Mental klarhet støttes av peppermynte, basilikum, sitron eller rosmarin. Dette er gode valg å diffundere mens du studerer eller jobber med et prosjekt.for oppløftende humørforbedring kan clary sage parret med noen sitrus gjøre underverk. For stressavlastning, legg til geranium og lavendel. For å fremme litt romantikk, prøv jasmin, ylang ylang, rose, sandeltre eller patchouli. Ikke bekymre deg-nervøsitet kan bli beroliget med neroli, røkelse, petitgrain, kamille eller melissa.

en spesiell ferie atmosfære kan opprettes ved å spre furu, gran eller gran med litt krydder som muskat og kanel. Peppermynte og peppermynte skaper en forfriskende aroma mens røkelse og appelsin fremmer avslappende kontemplasjon.

uansett hva den ønskede effekten kan være, og med minimal innsats har essensiell oljediffusjon uendelige muligheter for å støtte helse og velvære.

Essensielle Olje Diffusorer

Simplers Botanicals 2014 – Av Robin Lander, Klinisk Herbalist &Aromaterapeut –