«Brahmi» har blitt brukt til å beskrive to forskjellige Ayurvediske urter-Centella asiatica Og Bacopa monnieri-og brahmi er et passende navn for begge. Brahmi er Et Sanskrit ord som refererer til den feminine essensen av universell bevissthet, så vel som det kreative potensialet som kommer fra ren bevissthet. Begge urter som bærer navnet brahmi antas å fremme subtil bevissthet og sattva (den rene essensen av bevissthet). De er også begge høyt ærverdige for deres sinnsforbedrende egenskaper og deres støtte til nervesystemet som helhet.1 Denne artikkelen vil fokusere på å fremheve de primære bruksområdene til hver av disse urter, samt noen nyttige forskjeller mellom dem.

Kjøp Brahmi/Gotu Kola nå

Kjøp Bacopa Nå

til en viss grad kan den doble bruken av navnet brahmi forstås ved enkel geografi; i sør-India refererer «brahmi» Til Bacopa monnieri, Og I Nord-India er Det Centella asiatica som er kjent som » brahmi.»2 i vesten, Centella asiatica er ogsa viden kjent av Sitt Singhalese navn,» gotu kola.»1 for å gjøre saken enda mer komplisert, har hver av disse urter to latinske binomiale navn; Centella asiatica er synonymt Med Hydrocotyle asiatica Og Bacopa monnieri er synonymt Med Herpestes monniera. Det faktum at disse to urter har svært lignende handlinger, legger bare til forvirringen som eksisterer rundt dem. Forhåpentligvis vil informasjonen som følger gi litt klarhet. I interesse av enkelhet, vil vi referere her Til Centella asiatica som «gotu kola» Og Bacopa monnieri som » bacopa.»Å hedre det faktum at begge disse urter har legendariske effekter på sinn og bevissthet, vil vi bruke «brahmi» for å referere til begge dem – med henvisning til handlinger og fordeler de deler. Banyan Botanicals bærer både gotu kola og bacopa i bulk, og de er hver viktige ingredienser i En rekke Banyan produkter. Selv om det er sant at navnene på disse to urter varierer mellom lærere og geografiske regioner, ble grunnleggerne Av Banyan Botanicals utdannet i en tradisjon som reserverer navnet «brahmi» for gotu kola (Centella asiatica), og tilbyr derfor denne urten som «Brahmi/Gotu Kola.»Banyan tilbyr Bacopa monnieri som» Bacopa / Herpestis.»

Fordeler Med Brahmi (begge urter)

• Åpne og avklare sinnet*
• Styrke minne og intellekt*
• Støtte fokus og konsentrasjon*
• Oppmuntre til en balansert emosjonell tilstand*
• Fremme dagtid energi og natts søvn*
• Støtte friske blodceller*
• Fremme sunn hud og hår*

både g kola og bacopa pasifiserer vata, pitta og kapha. I overkant kan enten øke vata.1, 3 begge urter har en sterk affinitet for lymfe, blod, nervevev og urinveiene, så vel som sirkulasjons -, fordøyelsessystemet og nervesystemet. I tillegg fungerer gotu kola på muskel -, adipose-og beinvev, mens bacopa resonerer med alle vevene i kroppen, så vel som eliminasjonskanaler.1 og mens noen beskriver bacopa som kjøling,insisterer 1 andre på at det faktisk er oppvarming – men fortsatt beroligende for pitta.2 I Forhold til gotu kola, la oss bare si at bacopa er mindre kjøling og kan derfor foretrekkes i visse typer vata og kapha ubalanser. Gotu kola vil generelt være det bedre valget der det er sterke indikasjoner på pitta ubalanse. Dette er selvfølgelig en subtil forskjell fordi begge urter anses å være tridoshic (balansering til vata, pitta og kapha) og for spesifikke forhold kan man foretrekkes over den andre. Bacopa er sannsynligvis mer egnet for generell styrking og energiforfremmelse. Gotu kola er rensende og foryngende-spesielt for pitta. Begge er sagt å støtte lang levetid.3, 2 Gotu kola er en forrett mens bacopa undertrykker appetitten; bacopa tas derfor ofte med fordøyelsesmidler som ingefær eller kardemomme.1, 3 i tillegg til fordelene beskrevet nedenfor, begge urter kjent som brahmi er veldig støttende av leddene-clearing giftstoffer mens fremme komfort og bevegelsesfrihet.1

Brahmi for Sinnet

begge former for brahmi er kjent for å forynge sinnet, forbedre minnet, forbedre konsentrasjonen og direkte påvirke bevissthetens kvalitet. Begge anses sattvic urter (fremme subtile bevissthet). Faktisk, begge er ofte brukt til å støtte meditasjon som de øker klarhet og subtilitet i sinnet. Både bacopa og gotu kola jobber veldig direkte for å forbedre kvaliteten på sadhaka pitta (som er nært knyttet til intellektet og intelligensen), og som tonics for sinnet er de begge indikert i et bredt spekter av psykiske ubalanser—både atferdsmessige og utviklingsmessige.1 Videre, Fordi Ayurveda belyser en intim forbindelse mellom hjertet og sinnet, er det signifikant at begge former for brahmi er kjent som hjerte tonics. Mens bacopa er generelt foretrukket for vata forverringer og mental svakhet på grunn av stress og utmattelse, er gotu kola foretrukket i mentale eller følelsesmessige forverringer som involverer både vata og pitta.

Brahmi for Nervesystemet

både bacopa og gotu kola er kjent for deres effekter på nervesystemet. De både forbedre og tonify majja dhatu (nervevev) og bidra til å slappe av spenninger i kroppen. De er samtidig beroligende og stimulerende, forbedre dagtid årvåkenhet og fokus samtidig redusere stress i hele systemet og forbedre kvaliteten på søvn om natten. På et mer spesifikt nivå er bacopa kjent for å redusere muskelspenning og forhindre forstoppelse forårsaket av stress, mens gotu kola slapper av sentralnervesystemet og bremser effekten av aldring.1

Brahmi for Huden

både bacopa og gotu kola er veldig beroligende for huden og hodebunnen. De er begge ansett som svært nyttige for å fjerne forverringer i huden, selv om bacopa ville bli favorisert når en underliggende nervøs ubalanse er involvert, og gotu kola ville være mer effektiv med bevis på økt pitta. Begge er også brukt til å fremme sunn hårvekst. Bruk av enten urt til hodebunnen har den ekstra fordelen av nærhet til hjernen og sentralnervesystemet, hvor urter er godt posisjonert for å inspirere mange av de ovennevnte fordelene. Samlet sett anses gotu kola å ha en mer signifikant affinitet for huden, og den har vidunderlige effekter på bhrajaka pitta (plassert i huden). Det fremmer riktig helbredelse av sår og minimal arrdannelse, samtidig som det bidrar til å rense, myke og beskytte huden.1

Hvordan Bruke Brahmi

Ekstern Bruk Av Brahmi

Olje: Brahmi olje (laget med enten bacopa, gotu kola eller begge deler) kan brukes på utsiden av kroppen for å fremme sunn hud, riktig helbredelse og bevegelsesfrihet i leddene.1 Det kan også masseres inn i hodebunnen for å støtte sunn hårvekst og for å oppmuntre til noen av de mange fordelene brahmi tilbyr hjernen, nervesystemet og sinnet.

Lim: en pasta av brahmi (igjen, laget med enten bacopa eller gotu kola) kan påføres på utsiden av kroppen for å fremme sunn hud og behagelig bevegelse av leddene.

Intern Bruk Av Brahmi

fordi smak spiller en så viktig rolle i fordøyelsesprosessen og signalerer kroppen til å starte sine egne støttende mekanismer, Anbefaler Ayurveda tradisjonelt å smake urter. Brahmi kan tas internt som et pulver, en tablett eller som flytende ekstrakt. Banyan Botanicals gjør både bacopa og gotu kola tilgjengelig i en pulverisert og flytende ekstrakt form, og hver av Dem er en viktig ingrediens i Flere Banyan tabletter.

Urte Pulver

Bacopa og gotu kola pulver tilbyr den fulle opplevelsen av å smake urter og også gi det mest økonomiske alternativet for å kjøpe enten form for brahmi. Enten bacopa eller gotu kola kan tas som en varm eller kald infusjon i vann. Ofte er disse urter tatt i ghee fordi det bidrar til å lede dem mot sinnet og nervesystemet. En annen populær bærer for brahmi er melk fordi den forbedrer tonifyng og kjøleegenskaper av urter.1 i noen tilfeller kan det å ta brahmi i et annet bærestoff bidra til å lede urten til et bestemt vev eller organ, eller lede det mot en bestemt type systemisk støtte. En ayurvedisk utøver kan gi deg råd om riktig anupan (carrier) for urter. Du kan også referere Til Ayurvedas Carrier Substances guide for bedre å forstå hvilken anupan som passer best for deg. En typisk dose brahmi pulver er 1/4–1/2 teskje, en eller to ganger daglig, eller som instruert av helsepersonell.

Herbal Tablets

Banyan ‘ s herbal tablets gir en mer praktisk måte å ta brahmi på, spesielt for de som ofte reiser eller er på farten. Tablettene gir også et godt alternativ for de som finner smaken avskrekkende for å ta disse urter. Banyan gir urter i en tablettform (i stedet for en kapsel) fordi tabletter gir deg et utvalg av smaken, slik at fordøyelsesprosessen mottar passende signaler om hva du skal innta og inviterer kroppen til å starte andre helbredende mekanismer. En typisk dose er en til to tabletter, en eller to ganger daglig, eller som anvist av helsepersonell.

Flytende Ekstrakt

både bacopa og brahmi / gotu kola er tilgjengelige som flytende ekstrakter og gir en alternativ metode for å ta disse urter. Flytende ekstrakter er praktiske, enkle å assimilere, og har lang holdbarhet.

Moderne Forskning På Brahmi

det har vært en god del vitenskapelig forskning som evaluerer et bredt spekter av fordelaktige applikasjoner for både bacopa og gotu kola. Studier har blant annet sett på deres evne til å støtte kognitiv funksjon, passende mental helse og riktig volum og tone i venesystemet.4, 5 Nedenfor er noen linker som oppsummerer noen av disse funnene:

• «De Kroniske Effektene Av Et Ekstrakt Av Bacopa monniera (Brahmi) på Kognitiv Funksjon Hos Friske Mennesker.»PubMed Abstrakt. August 2001.6
• » Effekt Av Centella asiatica på Kognisjon og Oksidativt Stress i En Intracerebroventricular Streptozotocin Modell Av Alzheimers Sykdom Hos Rotter.»PubMed Abstrakt. Mai-Juni 2003.7
• » En Dobbeltblind, Placebokontrollert Studie om Effekten Av Gotu Kola (Centella asiatica) På Akustisk Skremmerespons hos Friske Personer.»PubMed Abstrakt. Desember 2000.8

Bivirkninger

både bacopa og gotu kola kan øke vata, hvis de brukes i overkant eller uten riktig støtte urter og / eller bærere.

Bivirkninger Av Bacopa

Bivirkninger av bacopa kan omfatte tørr munn,tørste, kvalme, fordøyelsesbesvær, økt regularitet av avføring, tretthet, tretthet, Eller hjertebank Bacopa Kan også øke thyroid hormon nivåer.4

Bivirkninger Av Gotu Kola

Overdreven doser gotu kola kan være litt narkotisk og kan forårsake hodepine, svimmelhet, svimmelhet eller hudirritasjon.3, 1 Det har også vært kjent for å forårsake gastrisk irritasjon og kvalme.5 i tillegg kan gotu kola hemme leverenzymer som er ansvarlige for barbituratmetabolismen.1

Kontraindikasjoner

hvis du tar reseptbelagte medisiner av noe slag, er det alltid best å sjekke med legen din før du introduserer en urte diett.

Kontraindikasjoner For Bacopa

Unngå denne urten hvis Det er kjent allergi Mot Bacopa monnieri eller andre Medlemmer av Figwort familien.4 Vær forsiktig hos pasienter som tar kalsiumkanalblokkere, sedativer, antiepileptiske eller antidepressive medisiner.1, 4

Kontraindikasjoner For Gotu Kola

Unngå denne urten Hvis Det er kjent allergi Mot Centella asiatica eller noen av dets bestanddeler.5 Ekstra forsiktighet anbefales hvis du tar benzodiazepiner, barbiturater, diuretika, hormonelle midler, vasodilatorer, hypoglykemiske medisiner eller kolesterolsenkende midler.1, 5

Kjøpe Brahmi

du kan finne bacopa og / eller gotu kola I En rekke Banyan produkter:

når du kjøper brahmi og produkter som inneholder enten bacopa eller gotu kola, er det en rekke spørsmål å vurdere som vil hjelpe deg med å evaluere kvaliteten på urter, verdiene opprettholdt av den naturlige selskapet som produserte dem, og prisen på produktet i forhold Til kvaliteten.

kan leverandøren spore ingrediensene i produktet tilbake til feltene der de ble dyrket?

Sporbarhet av urter fra felt til hylle gjør at leverandøren kan vite hvor og hvordan urter ble dyrket og når de ble høstet. Dette er spesielt viktig for akvatiske urter som bacopa og gotu kola, som vokser naturlig langs Bredden Av Indias elver, hvorav noen er alvorlig forurenset. Dessverre kan mange forurensende stoffer absorberes i plantens vev eller bare bade deres eksteriør. Kjøpe dyrket bacopa og gotu kola sikrer at urter er fri for uønskede giftstoffer og forurensninger som kan forurense disse urter når de er villhøstet. Banyan kjøper bare dyrket bacopa og gotu kola, vet nøyaktig hvor hver ingrediens ble dyrket, og kan spore urter fra medisinskapet tilbake til feltet.

er urter dyrket på optimale steder?

Plassering spiller en rolle i kvalitet. Som druene i vin, har urter en tendens til å variere i kvalitet og smak avhengig av forholdene de dyrkes i. Banyan kilder både bacopa og gotu kola fra områder der urter trives naturlig.

er ingrediensene bærekraftig høstet?

både bacopa og gotu kola er relativt rikelig i India. Hvor og hvordan de høstes gjør en stor forskjell i bærekraft. De kan høstes på private gårder der bærekraft kan styres, eller de kan være villhøstet lovlig. Noen ganger er de villhøstet ulovlig, og truer langsiktig bærekraft. Banyan sikrer bærekraft ved å kjøpe bacopa og gotu kola som brukes i sine produkter fra privateide gårder der de har blitt dyrket. Urter høstes på optimale tider, ved hjelp av miljømessig bærekraftig praksis som er følsomme for plantens langsiktige helse og deres omkringliggende økosystemer.

er bøndene ivaretatt for sitt arbeid?

Høsting og behandling av disse urter er arbeidsintensiv. Banyan tror sterkt på å opprettholde sosialt ansvarlige relasjoner med bønder og er forpliktet til å følge fair trade-prinsipper som inkluderer å betale lønn over markedet, investere i utdanning av bøndene og gi tilbake til sine lokalsamfunn.

er ingrediensene organiske?

Dette er et spesielt viktig hensyn når du velger en urt for medisinske fordeler. Når en urt inneholder genetiske endringer eller giftige rester fra kjemiske plantevernmidler, kan selve stoffet som var ment å støtte helse og helbredelse være skadelig. Kjøpe økologiske urter er den sikreste måten å beskytte kroppen mot disse potensielt farlige giftstoffer. Alle bacopa og gotu kola I Banyan bulk urter og produkter ER USDA sertifisert organisk. Banyan er i stand til å sikre at økologisk oppdrettspraksis overholdes fordi vi mottar ingrediensene fra pålitelige kilder hvis metoder er verifisert og overvåket. Du kan være trygg på at uansett hvilken versjon av brahmi du vil ha, hvis den er hentet gjennom Banyan Botanicals, vil den være fri for plantevernmidler og andre skadelige kjemikalier.