‘Hvordan kan Jeg stoppe min venn, partner eller foreldre hamstring?’

dette er et vanlig spørsmål spurt av mange mennesker som føler seg ute av stand til å hjelpe sin kjære.Det anslås at mellom 2 og 5 prosent Av Australske voksne lever med hamstringsforstyrrelse, med tilstanden som har en tendens til å bli mer problematisk i eldre alder.

Hamstringsadferd handler mindre om akkumulering av ‘ting’, men mer så betyr det at folk knytter seg til disse elementene eller objektene. For folk som hamstre, kan noen elementer anses veldig spesiell eller potensielt nyttig i fremtiden.

Elementer kan ha sentimental verdi, eller være representative for en viktig person eller historisk hendelse. Andre elementer kan anses for godt av et røverkjøp å del med, og det er ofte en følelse av ubesluttsomhet rundt hvordan å vise, lagre eller filen disse eiendelene.

denne oppblåste følelsen av vedlegg til ens eiendeler kan føre til opphopning av rot over tid. Hvis venstre uadressert, kan denne oppbyggingen bli overveldende og kan forstyrre en persons evne til å komfortabelt bebo sin plass eller bruke den.Å Støtte en elsket med hamstring lidelse kan være frustrerende og følelsesmessig drenering, og kan til tider la deg føle at du svømmer mot dagens. For venner og familiemedlemmer, hamstring kan føre til følelser av sinne, bitterhet, skam eller forvirring, og relasjoner kan bli lett anstrengt.

Blant alle rot og stress, kan det være vanskelig å finne en vei fremover. Så her er fem tips for å støtte noen med en hamstring lidelse.

Fokuser mer på personen, og mindre på ‘ting’

Å Hjelpe noen med en hamstringsforstyrrelse er mer komplisert enn å bare ansette et skip, gå inn i huset og kaste ut alle sine eiendeler.Mens denne tilnærmingen kan hjelpe alle andre til å føle seg bedre, kan det føles veldig krenkende for personen som sliter.

Så lenge de underliggende årsakene til hamstring gå uadressert, hamstring atferd vil trolig gjenoppta og plassen vil snart bli fylt igjen.

Vær der for din kjære

Personer Med hamstringsforstyrrelse er ofte sosialt isolerte og har minimal støtte i livet. La din kjære vite at du tenker på dem, og påminn dem ofte om hva du elsker om dem.Legg Vekt på at for deg er hamstring bare ett aspekt av hvem de er, ikke hele identiteten deres. Bare å vite at du ikke avsi dom om hamstring vil bygge tillit mellom deg og din kjære, og hjelpe dem til å føle seg trygge i ditt nærvær.

Sett oppnåelige mål og feire de små seirene

hvis din kjære er klar til å begynne decluttering prosessen, oppmuntre dem til å identifisere bare ett lite område i hjemmet for å fjerne. Dette kan være en boks, en skuff, eller bare ett bestemt rom.

alternativt kan du oppfordre din kjære til å kaste bort bare ett element per uke(et stykke post). Selv om det kan ta 3 timer å kaste bort bare noen få stykker papir, kan denne innsatsen føles monumental for din kjære, og kan la dem føle seg helt utmattet. Å sette mindre, mer oppnåelige mål vil hjelpe din kjære til å bygge tillit, få fart og føle seg stolt av fremgangen de gjør.

La din kjære til å føle seg i kontroll

så vanskelig som det kan være, unngå fristelsen til å ta over decluttering prosessen. Dette kan raskt føre til følelser av vrede eller brenne ut-ingen av dem er nyttige for noen av dere.

I Stedet spør din kjære hvordan du kan være mest nyttig. Sett noen retningslinjer sammen om grenser-finn ut hva som er og ikke er greit av dem når du er i deres plass. Denne tilnærmingen gir ikke bare respekt for din kjære, det beskytter deg også mot å bli altfor investert i problemet og sikrer din evne til å gi støtte.

Oppmuntre hjelp-søkende

Oppmuntre noen til å nå ut er ikke alltid lett, spesielt hvis de ikke er klare. Noen ganger kan det ta flere samtaler før en person er villig til å innrømme at det er et problem.

med medfølelse og forståelse, tilbud om å følge din kjære TIL LEGEN, hvor de kan motta en henvisning til en psykolog med kompetanse i hamstring.

Kognitiv atferdsterapi samt medisinering har vist seg å være nyttig i behandling av hamstring lidelse. Andre veier som å bli med i en støttegruppe (online eller ansikt til ansikt) kan også være nyttige, da dette reduserer følelser av isolasjon og skam og kan til og med bidra til å motivere personen til å søke individuell behandling.

hvor neste?

• Les Selvhjelpsboken ‘Begravet I Skatter’ Av David Tolin, Randy Frost og Gail Steketee. Eller sjekk ut disse andre anbefalte titlene.
• Lytt TIL ABC Radio Nationals ‘All in The Mind’ Podcast om hamstring lidelse.
• Finn en selvhjelpsgruppe i Sydney, Melbourne, Canberra og Sør-Australia.

for mer informasjon ring SANE Help Centre på 1800 18 7263 (mandag-fredag, 10am-10pm).