Stress, sykdom, overanstrengelse, og aldring er alle vanlige årsaker til tretthet. Mens det kan være fristende å vende seg til stimulanter som koffein for et ekstra løft, kan det faktisk gi deg enda mer sliten i det lange løp. dette er fordi stimulanter tapper mye trengte energireserver i stedet for å gjenopprette dem. Heldigvis tilbyr mother nature en rekke energistimulerende urter som kan bidra til å avverge effektene av stress og gjenopprette energi naturlig. Husk å alltid konsultere legen din dersom du bruker reseptbelagte medisiner fordi noen urter samhandler med farmasøytiske medisiner.

her er fem potente energi øker urter som kan hjelpe deg å få opp og gå:

1. Sibirsk Ginseng Også kjent som» eleuthero», Sibirsk ginseng er en effektiv urte tonic for å lindre stress og tretthet; idrettsutøvere har vært kjent ta eleuthero å øke ytelsen. Selv om det ikke er en ekte ginseng, inneholder eleuthero sterke forbindelser som bidrar til å forbedre utholdenhet og energi, redusere betennelse og øke immuniteten. Siberian ginseng er inkludert i en klasse urter kjent som «adaptogens» fordi de hjelper kroppen til å tilpasse seg stress. Siberian ginseng kan tas trygt i lengre perioder. Denne urten bidrar til å forbedre adrenal funksjon; i moderne samfunn adrenalene er ofte utarmet på grunn av sykdom, overanstrengelse, eller stress.

2. Ashwaghanda
Ashwaghanda har lenge vært aktet i den gamle vitenskapen Om Ayurveda for sine restorative egenskaper. Det er også ansett som en adaptogen urt og er gunstig for å redusere de skadelige effektene av stress. Ashwaghanda er også kjent for å bidra til å regulere mental og følelsesmessig velvære, samt senke blodsukkeret, øke immunforsvaret og redusere skadelig betennelse. Ashwaghanda par godt med eleuthero og de to urter kan tas sammen.

3. Tradisjonelt Har Rhodiola rosea blitt brukt til å forbedre energi, humør, fysisk utholdenhet, immunitet og mental ytelse. Forskning har støttet mange av De tradisjonelle bruken Av Rhodiola og har vist seg å være trygt i anbefalte doser. En studie utført på medisinstudenter fant at de som tok Rhodiola opplevde forbedret akademisk ytelse, samt bedre søvn og generelt velvære.

4. Panax Ginseng
Panax ginseng er Mye brukt rundt om i verden, og er kjent for sine tonifiserende, energiserende egenskaper. Panax ginseng nærer utarmede binyrene, slik at kroppen lettere kan takle kravene til fysisk, mentalt og følelsesmessig stress. Det reduserer også betennelse og kan til og med hjelpe kroppen bedre å takle effekten av kreft.

5. Cordyceps
kjent som «urt Av Olympians», er cordyceps faktisk en merkelig utseende sopp i sin naturlige form. Denne medisinske sopp bidrar til å øke NIVÅENE AV ATP, molekylet våre celler bruker til å lagre og frigjøre energi. Ved å øke energi på mobilnivå bidrar cordyceps til å øke både fysisk og mental funksjon. Denne urten har også blitt brukt til å bekjempe effekten av kreft og forbedre nyrefunksjonen. Cordyceps øker også immuniteten. Mange moderne herbalists anser amerikansk dyrket cordyceps overlegen andre kilder på grunn av potensiell forurensning med tungmetaller.