er du interessert i å takle 30 Dagers Ingen Fap Utfordring? Er du en pornoavhengige? Er porno og onani tar over din tid og energi?

Dette var en kamp for meg.

mitt tidligste minne om jacking off var ti år gammel. Jeg visste ikke hva jeg gjorde, men det føltes bra.

jeg husker å se porno med mine eldre fettere da jeg var ung. Vi ville le mens vi så på fordi vi ikke forstod hva det var. Eller kanskje er det bare jeg som ikke forstår.

jeg ville dele det med klassekameratene mine i andre klasse, men de forsto det ikke. Jeg ville få dette forvirrede utseendet på ansiktene sine.

Men så i tredje klasse, jeg overført til en all-boys skole. Husk deg. Det var En Katolsk skole. Det var da det ble vanlig å snakke om jacking off og se på porno. Det ble verre da vi nådde videregående skole. Mine klassekamerater ville snakke om å se porno sammen og konkurrere om hvem som skal fullføre først. Jeg tok ikke del i en slik aktivitet fordi jeg måtte holde min good-boy bilde intakt.

jeg ville snike inn i vår familie datamaskin og koble til oppringt internett. Jeg ville skure internett for hentai bilder. Hentai er anime porno. Jeg er en massiv anime nerd da jeg var ung. Det var sjelden da.

Det var Mission Impossible. Når som helst, kan noen gå inn i rommet og se hva jeg surfer. Det hjalp ikke at jeg skrev dem ut i en clunky skriver. Det ville ta minutter før det er ferdig, en tikkende bombe som kan blåse opp i løpet av sekunder. Heldigvis ble jeg aldri tatt. Eller foreldrene mine visste, men de sa ikke noe. Jeg er sikker på at jeg ikke visste hvordan du sletter nettlesingsloggen.

jeg vil bruke disse bildene til å jack av i privat. Det er vanskelig å slutte å bruke fantasien min. Jeg hadde ikke tilgang til magasiner eller pornofilmer.Spol frem til i dag ser jeg fapping som en distraksjon i livet mitt. Da hadde jeg ikke mye på gang, så jeg ville tilbringe dagene mine med å spille videospill, se PÅ TV og jacking off. Hormoner under puberteten var også ganske aktive. Når det starter, er det vanskelig å motstå.

Nå er det annerledes. Jeg er ikke tenåring lenger. Jeg har en jobb å gjøre.jeg prøvde 30 Day No Fap Challenge for et par år siden, og gutten var det vanskelig for meg å fullføre. Hvordan kan du fjerne noe du har gjort helt siden du var barn? Det er som å si at jeg ikke skal spise på tre dager. (Fasthet er noe jeg må prøve. Det er en annen historie.)

jeg vare ikke lenge. Den lengste jeg har gått var femten dager. Det er mye for meg. Siden da har jeg sporet når jeg onanerer. Det er ikke så mye i disse dager, men jeg slipper fortsatt fra tid til annen.

er du interessert i å takle denne utfordringen, les videre? Her er noe jeg har lært underveis.

Blokker alle pornosider gjennom Focus App

Foreldrekontroll for en voksen som ikke kan kontrollere sine lyster.

Velg en app av ditt valg. Det er tonnevis av chrome-utvidelser Og Mac-Programmer som lar deg gjøre dette. Meg, å være en smart gutt, jeg kan omgå alle programmene. Men å måtte gjøre fem trinn før jeg kan få tilgang til et porno-nettsted, hjelper meg å bli avskrekket fra impulsen.

Ingen gadgets om morgenen og om natten

jeg har lagt merke til at viljestyrken min er lavest i dagens ekstremiteter. Det er derfor jeg trenger å bli kvitt min gadgets før jeg sover og når jeg våkner. Det er sjelden at jeg blir stimulert på egen hånd. Det er alltid når jeg ser Noe på YouTube eller mens du surfer Instagram. Inkludert i å fjerne gadgets, fjerner jeg også sosiale medier apps.

Stivne morgen og kveld ritualer

den første og siste timen av en dag skal være automatisk. Når du våkner, bør det være som å pusse tennene dine-du trenger ikke å tenke på det. De sier at vaner stikker etter seksti dager med å gjøre dem. Jeg er ikke der ennå, men jeg jobber med det. Sakte men sikkert beveger jeg meg i den retningen.

En del av min morgenrutine er meditasjon og morgen sider. Disse tingene hjelper meg å se mine tanker. Jeg ser på meg selv som en tredje person. De hjelper meg å skjelne mine lyster.

gir de mening? Er det apen som hopper av steder?

det er sjelden at jeg finner meg selv jacking off midt på dagen. Hvis du gjør det mens du er på lunsjpause, har du et større problem. Se en terapeut hvis du kan.

Koble fra internett-tilkoblingen hjemme

Dette er et nylig tillegg til ritualet mitt. Jeg kobler Fra WiFi-ruteren hjemme før jeg går i seng. Jeg hadde gadgets i sengen i går kveld, men de var ubrukelige. Jeg kan ikke gjøre noe med dem. Jeg ville se På YouTube, men jeg har ikke mobildata.

hvis du har data, gjelder ikke dette.

Det er overraskende hvor glad jeg var før jeg sov og våknet opp. Jeg ble ikke plaget av meldinger. Jeg var ikke ute etter å koble til. Viktigst, jeg trengte ikke å utøve viljestyrke når oppfordringene kom opp — jeg hadde ikke noe valg. Det er ingen internett for meg å bruke.

Bli Gift

mengden onani redusert da jeg ble gift. Av åpenbare grunner. Men min kone nylig gikk hjem, og jeg bodde alene i noen dager. Det er ikke overraskende at jeg gikk nedoverbakke snart hun dro. Jeg kom tilbake til square one, og det er trist å se meg selv gå. Mønsteret avbrudd var massiv. Jeg sov super sent den kvelden – fra den vanlige 9 PM sengetid til 12 AM.

Det har vært en uke siden hun dro, og jeg kommer sakte tilbake til rutinen min. Jeg har fått henne til å komme hjem, og hun kommer om noen dager. Jeg gleder meg til å komme tilbake til våre vanlige ritualer.