morgenkvalme Er et av de vanligste og ubehagelige graviditetssymptomene i første trimester, noe som påvirker anslagsvis 3 av 4 mødre. Så hvis du har prøvd å bli gravid (eller selv om du ikke har det!) og føler deg litt kvalm etter å ha spist, kanskje du lurer på om du kan være gravid. Selv om det ikke er mulig å vite sikkert at du forventer før en graviditetstest kommer tilbake positiv, er det faktisk en sjanse for at kvalmen din kan knyttes til starten av en økning i graviditetshormoner.

er kvalme Etter å ha spist et tidlig tegn på graviditet?

Kvalme etter å ha spist Er et vanlig tidlig tegn på graviditet. Men morgenkvalme er ikke alltid det første (eller eneste) graviditetssymptomet kvinner opplever tidlig. Noen føler seg trette, oppblåst og humørsyk, mens andre kanskje bare legger merke til ømme bryster. Fortsatt andre kan oppleve alle symptomene ovenfor…eller ingen merkbare tegn på graviditet i det hele tatt.

hvordan føles det, akkurat?

under graviditet kan kvalme etter å ha spist føles som bilsykdom, minus bil-eller sjøsykdom, minus båten. Eller du kan sammenligne det med en bakrus. Med andre ord føler du sannsynligvis at du vil kaste opp etter måltider ,selv om du aldri gjør det (selv om du kanskje skulle ønske du kunne). Noen kvinner føler seg kvalm hver gang de spiser (eller hele dagen), mens andre har sporadisk kvalme. Du kan føle deg både kvalm og sulten på samme tid. Du kan også kaste opp mye eller litt, eller du kan aldri kaste opp i det hele tatt. Disse variasjonene skyldes sannsynligvis en rekke faktorer, inkludert hormonnivåer, følsomhet, stress og tretthet.

når starter det vanligvis?

selv om kvalme vanligvis begynner rundt uke 6 av svangerskapet, kan kvalme (inkludert at etter at du spiser) starte kort tid etter unnfangelsen, rundt uke 3 av svangerskapet.

Mer Om Tidlig Graviditet Symptomer

Tidlig Graviditet Symptomer Og Tegn: Er Du Gravid?

tretthet under graviditet

tidlig graviditet symptomer og tegn: er du gravid?

tretthet under graviditet

hva forårsaker kvalme etter at du spiser når du er gravid?

det er ingen offisiell kjent årsak til kvalme etter å ha spist under graviditet. Men det er mange potensielle faktorer på spill, inkludert:

• Genetikk

Høye hCG nivåer i første trimester

• Forhøyede østrogennivåer

• en overaktiv luktesans som plager noen kvinner i svangerskapet

• graviditet halsbrann, som kan begynne når du er rundt 8 uker gravid.

• Gastroøsofageal refluks (GER)

• mindre effektiv fordøyelse som graviditetshormoner slapper av muskler i fordøyelseskanalen

• Tretthet og/eller stress

• Å Spise for mye mat eller spise fettrik mat, som har en tendens til å gjøre en urolig mage verre

Hva kan du gjøre for å lindre morgenkvalme etter å ha spist?

selv om det kan virke counterintuitive, blir morgenkvalme ofte verre jo lenger du går uten å fylle opp tanken din. Det er fordi når magen er tom, mage syrer churn bort på magen lining, legge til kvalme du opplever når du spiser. Noen tips for å lindre morgenkvalme etter å ha spist:

• Spis fem til seks mindre måltider hver dag i stedet for tre store. En veldig full mage vil sannsynligvis gjøre kvalme og halsbrann verre, så sikte på enten seks små måltider eller tre mellomstore måltider og to snacks.

• ikke tving den. Hvis du bare kan stå pasta og erter for nå, er det sikkert bedre for deg (og din kvalme) enn å spise ingenting – eller tvinge ned noe som gjør at du føler for å kaste opp de neste timene. Hvis du bare kan stå søt mat, får en servering av yoghurt med skivet frukt til middag fortsatt en sunn dose protein, fiber og vitaminer. Og hvis alt du klarer er ingefær snaps, det er greit også. Mens målet ditt er selvfølgelig å til slutt spise en godt avrundet graviditet diett, vil du ha god tid til å gjøre sunne valg i andre og tredje trimester. I mellomtiden, fortsett å ta prenatal vitamin for å dekke basene dine.

• Drikk næringsstoffene dine. Noen mødre finner at smoothies og supper (samt chili eller varm mat) er lettere å mage, og begge er fulle av næringsstoffer. I tillegg er det viktig å holde seg hydrert under graviditeten, og væsker i noen form hjelper med det.

• Prøv å legge sitron eller ingefær til matlaging, siden mange kvinner finner disse smaker bidra til å lette kvalme. Du kan også holde en pose med ekte kandisert ingefær ved skrivebordet til nosh på etter måltider eller en halv sitron eller fersk ingefær å snuse. Sour eller peppermynte candies sammen med kjølt mandelmælk kan også lette kvalme for noen kvinner.Pensle tennene rett etter at du spiser (eller etter at du kaster opp), siden den rene munnfølelsen kan redusere oddsen for å føle seg kvalm.

• Unngå sterke lukter og smaker. Din Favoritt Indisk eller Meksikansk takeaway kan gjøre deg kvalm nå, gitt din ekstra følsomme luktesans under svangerskapet. Så hold deg unna alt som gjør deg enda litt kvalm.

• Slå den opp. Hvis brød er den eneste maten du kan stå i uker på slutten, kan du snart finne at selv synet av en baguette gjør deg kvalm. Hvis det er tilfelle, grøft det for nå og erstatt det med noe annet. Prøv andre alternativer som er mer velsmakende, som ris eller quinoa.

• Snack før du går til sengs. Tenk en blanding av protein og komplekse karbohydrater (som hard ost på fullkornsprakkere), så magen din har noe å jobbe med om natten annet enn sin egen foring.

• Hold en liten matbit på nattbordet ditt (kjeks, frokostblanding, trail mix). På den måten kan du knaske hvis du våkner midt på natten og har en lett bite første når du står opp om morgenen.

• Prioriter R &R, inkludert søvn og stress-busting aktiviteter som meditasjon eller yoga, siden stress og tretthet både gjør kvalme verre.

• Sleng På Et Sjøbånd. Dette elastiske båndet legger press på begge håndleddene for å muligens redusere kvalme og er tilgjengelig på de fleste apotek.

• Snakk med legen din om kosttilskudd og medisiner. Prenatal kosttilskudd inneholder vitamin B6, som har vist seg å lette kvalme. Hvis du svelger en prenatal gjør deg kvalm, ta din når det fungerer best for deg – enten det er tidlig om morgenen eller like før sengetid. For mer vedvarende kvalme, kan legen din også anbefale En b6 supplement, en prenatal vitamin med ekstra B6 i Det, Unisom SleepTabs (som inneholder antihistamin doksylamin), og/eller magnesium, som alle kan bidra til å redusere kvalme. For alvorlige tilfeller av morgenkvalme, kan legen forskrive en morgenkvalme medisiner (Diclegis Eller Bonjesta, både svært trygge og effektive legemidler som kombinerer vitamin B6 og antihistaminer) eller en anti-kvalme medisiner (Som Reglan, Skopolamin eller Phenergan).

Er det noen måte å forhindre det på?

Dessverre for de mange kvinnene som gagger seg gjennom første trimester, er det ikke mulig å helt forhindre kvalme etter å ha spist under graviditeten. Men du kan være i stand til å redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av symptomer ved å merke noe som konsekvent gjør deg kvalm-krydret mat — sterke lukt, tretthet, sukkerholdige/fettete matvarer-og unngå disse utløserne når det er mulig. Prøv også å unngå å spise store måltider, noe som ofte gjør kvalme verre.

når slutter kvalme etter å ha spist vanligvis?

de fleste kvinner opplever at kvalme etter å ha spist letter rundt slutten av første trimester, mellom uke 12 og 14 av svangerskapet. Noen kvinner fortsetter imidlertid å føle seg kvalm i løpet av andre trimester og noen ganger utover.

kan kvalme etter å ha spist skyldes noe annet enn graviditet?

Kvalme etter å ha spist er ofte et veldig normalt (hvis veldig ubehagelig) tidlig tegn på graviditet. Hvis en graviditetstest ennå ikke har kommet tilbake positiv, kan den syke-til-magen-følelsen skyldes en rekke andre faktorer, inkludert medisiner du tar, magefeil, matforgiftning, overspising, bevegelsessykdom eller hormonelle problemer. Noen ganger kan fordøyelsesbesvær etter å ha spist skyldes et problem med fordøyelseskanalen, som et sår eller gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). Mye mer sjelden, vedvarende kvalme og oppkast kan være knyttet til skjoldbrusk sykdom, leversykdom, diabetes eller galleblæresykdom. Hvis du er bekymret, snakk med legen din.

når du skal ringe legen

hvis kvalme etter å ha spist fortsetter i mer enn to uker uten en positiv graviditetstest, sjekk inn med legen din. Det kan være et tegn på et mer alvorlig problem, spesielt hvis du har andre uvanlige symptomer.

hvis du er gravid og kvalme og oppkast er alvorlig, ring din utøver. Du kan oppleve hyperemesis gravidarum, noe som kan føre til dehydrering og vekttap, noe som krever behandling på sykehuset. Sjekk også med helsepersonell hvis du opplever noen av følgende symptomer:

• Tisser bare litt, eller urin som er mørkere i fargen (det skal se gjennomsiktig eller halm-farget; kan være dehydrert)

• Ikke å være i stand til å holde væske ned

• føler seg svimmel når du står opp

• Racing hjerte

Kvalme etter å ha spist kan eller ikke kan være et tidlig tegn på graviditet, så henge på til du er langt nok sammen for å ta en graviditetstest og få et positivt resultat. Og mens kvalme ikke er et av de mest morsomme tidlige graviditetssymptomene, er de et tegn på at graviditetshormonene dine er godt og sparker — og babyen din vil sannsynligvis snart også være.