Angst problemer kan starte tidlig. Veldig tidlig. Faktisk kan du se skiltene i småbarn. Som er viktig fordi i motsetning til hva mange tror, angst kamper ikke forsvinne med alderen. Barn vokser ikke ut av sin angst.

i Stedet, deres angst bare morphs inn i andre atferd. Ifølge Janine Halloran, en lisensiert mental helse rådgiver som spesialiserer seg på barn og tenåringer, kan separasjonsangst bli nektet å gå på skole.

Barn begynner også å takle sin angst på unhelpful, usunn måter. For eksempel, de kan utvikle spesifikke ritualer når du får ut døren for skolen, Sa Katie Hurley, LCSW, et barn og ungdom psykoterapeut.

derfor er det viktig å gripe inn tidlig. Nedenfor lærer du hvordan angst ser ut hos småbarn, sammen med hva du skal gjøre når du merker disse tegnene.

Tegn På Angst hos Småbarn

ifølge barne-og familieterapeut Clair Mellenthin, LCSW, » Angst presenterer seg ofte som følelsesmessige eller atferdsmessige symptomer i barndommen .»For eksempel, sa hun, noen typiske symptomer inkluderer: overdreven gråt, frykt for å være alene, hypervigilance, matrestriksjon og mareritt. Ytterligere tegn inkluderer:

• Stivhet. Engstelige småbarn insisterer på at foreldre gjør ting på en bestemt måte eller rekkefølge, Sier Natasha Daniels, barneterapeut Og forfatter Av boken Hvordan Foreldre Din Engstelige Pjokk. Hun delte disse eksemplene: Du må brette dem på en bestemt måte; de vil bare drikke fra en kopp; de forteller deg hvor du skal stå og hvordan du holder dem. «Alle barn elsker rutine og struktur, men engstelige småbarn vil implodere hvis det ikke gjøres akkurat som de trenger.»
• Frykt for nye situasjoner. Mange småbarn føler seg ukomfortable i nye situasjoner, og det kan ta dem litt tid å tilpasse seg. Men engstelige småbarn, Sa Daniels, » hold fast på deg for det harde livet.»De kan trenge deg til å holde dem hele tiden; gjemme seg bak beina og aldri komme ut; kreve å forlate; eller nekte å gå inn, sa hun.
• intens separasjonsangst. Engstelige småbarn trenger vanligvis å ha deg i sikte hele tiden, og De vil få panikk hvis De ikke gjør Det, Sa Daniels. De vil følge deg overalt, og ha en nedsmelting hvis du trenger å gå uten dem, Sa Halloran, forfatter av The Coping Skills For Kids Workbook, og grunnlegger Av Coping Skills for Kids.
• Intense raserianfall. Tantrums er helt normalt for småbarn. Tantrums som tar 45 minutter Eller mer og forekommer regelmessig (ikke fordi barnet ditt er trøtt, sulten eller overstimulert) er imidlertid røde flagg, ifølge hurley, forfatter av flere bøker om barn, inkludert hennes nyeste No More Mean Girls: The Secret To Raising Strong, Confident And Compassionate Girls.
• Regresjon. Engstelige småbarn har en tendens til å vise regressert oppførsel, Sa Hurley. For eksempel, hvis barnet ditt er potty-trent, kan de ha hyppige ulykker, eller hvis de er natttrente, kan de våte sengen, sa hun.
• Søvnproblemer. «Engstelige småbarn har problemer med å sovne og sovne, og vil stå opp flere ganger om natten for å oppsøke en omsorgsperson og forklare at De hadde en dårlig drøm eller de er redd,» Sa Halloran.
• Repeterende atferd. De kan snurre håret eller bite neglene for å roe sin angst, Hurley sa.
• Overdreven fobi og frykt. Engstelige småbarn kan frykte monstre, mørket, insekter og andre dyr, Sa Halloran. De kan ha «frykt rundt på badet», for eksempel » å bli skyllet ned i avløpet, frykt for vannet, frykt for ting i vannet.»Og disse fryktene vil forstyrre å fullføre daglige oppgaver: de nekter å gå inn på badet eller nekter å bli i rommet og gå i dvale, sa hun.
• Følsomhet for lyd. Engstelig småbarn kan dekke ørene når de hører høye lyder som bad håndtørrere, Halloran sa. De kan » ha store reaksjoner på høye lyder som søppelbiler, støvsugere eller søppelavfall. De kan også være svært motvillige i store folkemengder eller på fester.»
• Mat problemer. «Sensoriske problemer er mer utbredt hos engstelige småbarn, og dette påvirker ofte deres små munn og kropp. Klumper og støt i mat vil gjøre barna gag og utvikle litt ganske intens kresen å spise, » Sa Daniels, som også er vert FOR AT Parenting Survival Podcast, som fokuserer på barneangst. De kan bare spise noen matvarer, nekter å prøve nye matvarer eller ikke vil ha forskjellige matvarer å røre på tallerkenen, Sa Halloran.
• Fysiske symptomer. Daniels bemerket at engstelige småbarn har en tendens til å bli forstoppet oftere. Hurley foreslo å se etter klager på magepine.

«Ikke alle engstelige småbarn vil vise alle disse tegnene, men dette er noen vanlige måter som angst uttrykker seg i pjokkårene,» Sa Halloran.

Hva Å Gjøre med Angst

hvis du merker noen av disse tegnene, er det første trinnet å snakke med barnelege. «Det er alltid viktig å utelukke eventuelle medisinske årsaker til symptomer når barna er unge,» sa Hurley. Spør barnelege om anbefalinger til barneterapeuter som spesialiserer seg på å jobbe med småbarn.Halloran anbefalte også å se en ergoterapeut fordi mange engstelige småbarn har sensoriske problemer. «Disse fagpersonene kan bidra til å støtte barnet ditt i å lære effektive selvregulerings-og håndteringsstrategier, og gi deg verktøy du kan bruke hjemme også.»Ifølge Hurley er Kognitiv atferdsterapi svært effektiv for å hjelpe små barn med å takle symptomer, og leketerapi kan hjelpe barn å jobbe gjennom utløsere og stressorer.»Mellenthin foreslo å finne en registrert leketerapeut ved Association For Play Therapy: http://www.a4pt.org/page/TherapistDirectory.

Å Lese bøker til barnet ditt om angst kan også være nyttig. Daniels foreslo Andi Greens bok Don ‘ T Feed The Worry Bug; Og For barn 5 og opp, Karen Youngs bok Hey Warrior Og Dawn Huebner bok Hva Å Gjøre når Du Bekymrer Deg For Mye.Å Ha et barn som sliter med angst kan forståelig nok gjøre deg engstelig. Du kan være opprørt over at de må se en terapeut – og forsinke behandlingen. Men, Som Daniels bemerket, benekter at angst eksisterer tjener ingen, spesielt ikke barnet ditt.»når Vi griper inn tidligere, hjelper Vi med å lære barn hvordan de skal håndtere sin angst på trygge og sunne måter,» Sa Halloran. Vi utstyrer dem også med effektive verktøy som de kan ta med seg inn i ung voksen alder og utover.Ifølge Daniels kan små barn lære å navngi sin angst, og bruke språk til å uttrykke sin frykt. De kan lære hvordan angst fungerer og vokser (dvs.med unngåelse).

Men vi må lære dem.»Angst kommer med noen fantastiske egenskaper,» Sa Daniels. «Engstelige barn pleier å være de mest empatiske, intelligente, godhjertede barna jeg kjenner. De er min favoritt type mennesker. De er sanne perler; vi må bare lære dem hvordan å bli kvitt angst slik at de virkelig kan gnisten.”