Fra Instagram-verdig avokado toast TIL DIY hår og ansiktsmasker, avokado er uten tvil en av de mest populære superfoods på anlegget — og med god grunn. Den ene frøede frukten — ja, det er faktisk en frukt-har et utvalg av svært gunstige vitaminer og mineraler som ikke bare er gode for det som er inne, men også bra for det som er ute også. Og mens det kan være best kjent for sine hudpleiefordeler, er det ikke den eneste Måten, da avokado kan ha stor nytte av håret.

Avokadoer er rike på fettsyrer som kan bidra til å nærme og beskytte hår. /iStock

Avokado fordeler for hår

hvis du leter etter en ingrediens som kan myke tråder, bidra til å reparere skade, nærme og mer, se ikke lenger enn avokado. Vi avslører hvordan superfood kan ha nytte av hår, nedenfor.

fuktighet oppbevaring

en pluss å spise og innlemme avokado i din skjønnhet rutine er dens evne til å hjelpe håret beholde fuktighet. Superfood har et rikt kompleks av fete aminosyrer som faktisk kan belegge tråder og hjelpe dem med å låse inn fuktighet bedre. Dette er spesielt gunstig for tørre måneder og for de som regelmessig opplever tørt, grovt hår.

Hårvekst

visste du at avokado kan hjelpe håret ditt til å vokse langt og sterkt? Hvis du ikke gjorde det, gjør du det nå. Med vitaminer og mineraler som kobber, jern, vitamin A, B6, D og E, har avokado evnen til å dype næring både håret og hodebunnen som igjen kan skape det perfekte miljøet for forbedret hårvekst. På toppen av alt dette kan superfood arbeide for å rense hårsekkene og også stimulere hodebunnen, noe som gir noen av de sovende folliklene en sjanse til ny vekst.

Forebygging Av Hårtap

i tillegg til å fremme hårvekst, kan avokadoer også forhindre håravfall-spesielt hvis de forbrukes. Noen undersøkende studier viser at sunne dietter rik på fettsyrer kan ha en positiv innvirkning på håret, spesielt når det gjelder hårtap.

Beskyttelse

på samme måte som huden trenger håret også beskyttelse mot miljøskadelige stoffer for å holde seg frisk og sterk. Heldigvis er avokado full av kraftige, antioksidantrike vitaminer og mineraler som ikke bare nærer, men bidrar til å holde frie radikaler i sjakk. Som et resultat ser håret ut og føles sunnere lenger.

Reduserer hodebunnsbetennelse

takket være dens fuktforbedrende egenskaper, gir avokado en god DIY-behandling for hodebunnsbetennelse. Fordi kløende, brennende hodebunn vanligvis også består av tørr hud, kan avokado berolige området. Det bidrar til å fylle opp hydrering, så vel som dypt nærende fettsyrer og andre kraftige næringsstoffer.

Anti-aldring

håret ditt aldre også! Noen studier viser at å spise avokado kan bidra til å redusere for tidlig tegn på aldring fra innsiden. Selv om det ikke retter seg mot håret eller hodebunnen spesielt, kan det til slutt hjelpe. Tross alt vokser håret ut av kroppen din!

Forbedret glans

med næringsstoffer kommer glans — og avokadoer kan fremme mye av det. Enten du spiser dem på toast til frokost eller lager en hjemmelaget hårmaske ut av dem, kan avokadoer målrette tørre, sprø områder og gi dyp næring. Som et resultat ser håret skinnere og sunnere ut enn før.

Sjekk Ut Cheat Sheet På Facebook!