Vei til bedre helse

kroppen din, og kroppens hormoner, vil påvirke hvordan du føler deg i løpet av denne tiden.

• trettheten du følte tidlig i svangerskapet kan komme tilbake. Å lage tid til lur er en god ide.
• du vil føle at babyen din beveger seg, spesielt i begynnelsen av denne trimesteren.
• «nesting instinct» kan sparke inn. Du kan føle et behov for å rengjøre huset eller ferdig med å få ting klar for baby. Ta det sakte slik at du ikke slite deg ut.
• Du kan føle deg mer emosjonell når du forbereder deg på arbeidskraft, levering og foreldre.

kroppen din kan oppleve noen fysiske endringer i løpet av denne trimesteren.

Puffiness

Redusert blodsirkulasjon og væskeretensjon skyldes hevelse i bena, ankler, føtter, hender og ansikt.

hvis hevelse i hendene og ansiktet blir ekstremt, ring legen din. Ring legen din med en gang hvis du også har hodepine, tåkesyn, svimmelhet og magesmerter. Dette kan være tegn på en farlig tilstand som kalles preeklampsi.

Prikking og nummenhet

hevelsen i kroppen din kan presse på nervene og forårsake prikking og nummenhet. Dette kan skje i bena, armer og hender. Huden på magen kan føles nummen fordi den er så strukket ut.

Prikking og nummenhet i hendene oppstår vanligvis på grunn av karpaltunnelsyndrom. Det er forårsaket av press på en nerve i håndleddet. Du kan være i stand til å bli kvitt disse symptomene ved å bruke håndleddet splinter på natten. Ellers slutter problemet vanligvis etter graviditet.

Åreknuter

disse er blåaktige, hovne, noen ganger smertefulle årer under overflaten av huden. De vises ofte på baksiden av kalvene eller innsiden av bena.

Åreknuter er forårsaket av:

• Trykk din voksende livmor setter på de store venene bak den, noe som senker blodsirkulasjonen.
• Graviditetshormoner, som forårsaker at venenees vegger slapper av og muligens svulmer.
• Forstoppelse, noe som gjør at du belastes for å passere harde tarmbevegelser.
• Økt væskeretensjon.

Hemorroider

dette er åreknuter i endetarmen. De kan stikke ut av anus og forårsake kløe, smerte og noen ganger blødning. Spør legen din om å ta en avføring mykner (ikke et avføringsmiddel).

Verkende rygg, bekken og hofter

dette kan ha startet i andre trimester. Stress på ryggen vil øke som magen vokser større. Hoftene og bekkenområdet kan skade som graviditetshormoner slapper av leddene mellom bekkenbentene som forberedelse til fødsel. Sove med en pute bak ryggen din kan hjelpe med smerten.

Magesmerter

muskler og leddbånd (tøff, ropelike band av vev) som støtter livmoren vil fortsette å strekke som babyen vokser. De kan være smertefulle.

Kortpustethet

når livmoren vokser oppover, vil lungene ha mindre plass til å utvide for å puste.

mer brystvekst

brystvortene dine kan lekke en gulaktig væske, kalt kolostrum. Hvis du ammer, vil denne væsken være babyens første mat.

mer vektøkning

du vil sannsynligvis legge til pounds i begynnelsen av tredje trimester. Din vekt bør jevne ut når du kommer nærmere levering.

Vaginal utslipp

Utslipp kan øke. Hvis du har væske lekker eller se noe blod, ringe legen din med en gang.

Strekkmerker

når babyen vokser, blir huden din strukket mer og mer. Dette kan føre til strekkmerker. Disse kan se ut som små linjer på huden din. De vises ofte på magen, brystene og lårene.

Mindre fosterbevegelser

som babyen fortsetter å vokse, vil han eller hun begynner å gå tom for plass til å bevege seg rundt i livmoren din. Det kan få deg til å legge merke til færre bevegelser i løpet av dagen. Hvis du er bekymret for mangel på bevegelse, ring legen din.