når du først får braces på, vil du sannsynligvis oppleve ubehag og ømhet. Det kan ta litt tid å bli justert til dine nye braces, men selv da er du kanskje ikke klar til å hoppe tilbake til din normale spiserutine. Alt for hardt eller for sprø kan være vanskelig for deg å dykke inn i noen dager. Her er ti av de beste matvarene for nye braces.

Yoghurt

Leter du etter noe å ha til frokost, Men du er ikke helt klar for frokostblanding eller en frokostburrito? Yoghurt er et godt alternativ. Det krever ingen tygging, noe som betyr at hvis kjeven og tennene er sår, trenger du ikke engang å bruke dem til å spise denne maten. Og fordi det er bokstavelig talt hundrevis av forskjellige typer yoghurt, er du sikker på å kunne finne en som du liker. Bare vær sikker på å pusse tennene etter å ha spist yoghurt, da det vanligvis har høyt sukkerinnhold, og du vil beskytte helsen til tennene dine.

Mac og ost

Spesielt Hvis du kan overbevise den som forbereder det for deg å koke nudler for et ekstra minutt, slik at de er ekstremt myk, mac og ost er et godt valg for personer iført nye bukseseler. Det krever litt tygging, men pastaen vil være myk nok til at du ikke trenger å grave tennene inn i den for å tygge den opp nok til å svelge. Igjen, det er mange forskjellige typer mac og ost, så du er sikker på å finne en som du liker.

Kyllingnudelsuppe

selv om dette kan ha opprinnelig vært reservert bare for kalde vinterdager eller når du er syk, er suppe den perfekte maten for nye braces. Protein og vitaminer og mineraler i kyllingnudelsuppe vil bidra til å holde deg frisk og øke hastigheten som munnen din helbreder etter å ha braces satt på, og du trenger ikke å bekymre deg for å gjøre veldig mye tygge for å spise den. Du kan til og med suge brød eller kjeks i buljongen lenge nok til at de er ekstremt enkle å spise også.

Iskrem

kulden av iskrem gjør det til et ideelt valg for nye braces, da det vil bidra til å dumpe smerten og lindre noe av betennelsen som kommer sammen med å ha på seg braces. Plus, som en bonus, får å spise iskrem etter å få tannregulering på er liksom som en belønning. Du gjorde noe som kan være litt vanskelig og litt skummelt, men du får også ha iskrem! Som med yoghurt, er det viktig å huske å pusse tennene etter å ha spist iskrem, for å hindre at sukkeret i isen skader tennene dine.

Potetmos

hvis du er ute etter noe litt mer omfattende, men fortsatt mykt nok til å spise når tennene og kjeften er sår, er potetmos den perfekte maten. Ikke bare er de super enkle å lage, de kan gjøres på flere forskjellige måter, så du blir aldri kjedelig. Legg i litt ost eller litt rømme for ekstra smak! Da jeg først hadde braces på, spiste jeg sannsynligvis potetmos i tre dager rett til jeg flyttet til å spise mer omfattende mat.

Pannekaker treffer begge kriteriene for ny braces mat: de er deilige og de er enkle å spise. De er myke nok til at du enkelt kan spise dem uten å måtte bekymre deg selv litt om hvordan forverre sårhet i kjeven og tennene. Til frokost eller middag er pannekaker et godt måltid.

Bananer

Bananer Er en annen favoritt beste mat for nye braces. Fordi de er myke og enkle å spise, kan du pakke en til lunsj, ha en til frokost, eller spise dem sammen med middager. Hvis du er spesielt sår, kan du vente til de er fullt modne og veldig myke før du spiser en.

Fisk

hvis du trenger litt kjøtt i kostholdet ditt, Men ikke er helt klar for biff, svinekjøtt eller kylling, noe som kan være litt vanskelig å tygge hvis du legger press på tennene dine, får du smerte, er fisk et godt alternativ. Enten bakt, kokt eller stekt, er det mange forskjellige måter å tilberede fisk på, og fordi det er naturlig mykt og flakket, har du ingen problemer med å spise det, selv om kjeften din fortsatt er sår.

Kokte grønnsaker

Rå grønnsaker kan være for vanskelig å få tennene inn når du har på deg nye braces, men Det er mange måter du kan lage grønnsaker som vil gjøre dem myke nok til å spise. Koking er et godt alternativ, som det er baking. Målet ditt vil være å få dem så myk som mulig. Grønnsaker som gulrøtter, brokkoli og courgette vil vanligvis være for skarpe når de er rå, men når de kokes eller bakt i ovnen, blir de bare myke nok til at du fortsatt kan nyte dem. Squash er et annet godt alternativ, som er dampet greener.

Eggerøre

mer omfattende som en frokost enn yoghurt, men fortsatt myk nok til å være behagelig å spise, eggerøre er en av de beste matvarene for nye bukseseler. Det er også gode muligheter for tillegg til eggerøre. Du kan legge til ost, løk og paprika, for en rask, enkel å spise frokost!