Dette Arket Pan italiensk Pølse Grønnsak Bake er den perfekte middag måltid for de sprø weeknights! Ark pan middager er på repeat på huset vårt. Dette måltidet er en lek å sette sammen og kommer ut smaker fantastisk. Du er bundet til å elske det.
Sunne middager trenger ikke å være vanskelige. En ting jeg har kommet til å stole på er ark pan middager. Ark pan middager ER så lett! Prep er enkelt, rydde opp er enkelt, og fra min erfaring har de alltid smakt fantastisk.
Dette Arket Pan italiensk Pølse Grønnsak Bake er intet unntak. Dette måltidet ER FULLPAKKET med grønnsaker som brokkoli, gulrøtter, røde poteter, røde og grønne paprika og courgette. Jeg har lagt noen italiensk pølse for et protein og smak boost. (Italiensk pølse er så bra, jeg mener virkelig, hvordan kan du passere det?!)
Hvordan lage ark pan middager
Ta en stekeplate. Hakk en håndfull grønnsaker. Enhver form vil gjøre, vær kreativ! Jeg valgte å bruke brokkoli, gulrøtter, røde poteter, røde og grønne paprika og courgette.
Velg krydder du vil bruke. For Dette Arket Pan italiensk Pølse Grønnsak Bake jeg brukte oregano, persille, italiensk krydder, salt og pepper. Bland disse sammen i en liten bolle.
Kast grønnsakene i litt olivenolje. Dryss krydder over toppen av grønnsaker og kaste til frakk igjen. Du kan legge til kjøttet før du sprinkler krydder på, men jeg valgte å legge til kjøttet etterpå. Den italienske pølsen har mye smak som det er, så jeg var ikke bekymret for at den ble doused i den tørre krydderblandingen.
Legg kjøttet på bakeplaten og overfør det deretter til ovnen for å bake. Rør opp grønnsaker og kjøtt halvveis gjennom bakeprosessen. Når den er klar til å tjene, kan du spise den ren eller på toppen av ris eller quinoa.
Sunne middager du er nødt til Å ELSKE!
Ark Pan Røkt Pølse og Paprika
Omvendt Fylt Paprika og Brun Ris Bolle
italiensk Grillet Kylling
Craving mer? ABONNER på SALT & BAKER for å få nye oppskrifter levert rett til innboksen din! Bare skriv inn din e-post i en abonnementsboks som ligger på høyre side av bloggen eller bla under oppskriften og registrer deg der!
og hold kontakten På Facebook, Pinterest og Instagram for alle de siste oppdateringene.
Skriv ut
Ark Pan italiensk Pølse Grønnsak Bake
Ingredients 1x2x3x
- 16 oz Italian sausage, cut into thick coins
- 2 cups red potatoes, diced
- 1 red bell pepper, chopped
- 1 green bell pepper, chopped
- 3 cups broccoli, roughly chopped
- 1 1/2 cups zucchini, cut into thick coins
- 2 tablespoons olive oil
- 1 tablespoon Italian seasoning
- 2 ts tørket persille
- 1 ts tørket oregano
- 1/2 ts malt pepper
/li>
instruksjoner
Notater
Ernæring