Klar til å øke vann aerobic klasser med et par vann manualer ? Her er en rask oversikt over hvorfor de er så effektive, samt en liste over de beste vann-og akvatiske dumbbells for å trene i bassenget.

Vann aerobic er en lav effekt og kraftig måte å få en treningsøkt under beltet.Klasser holdes på lokale bassenger med ulike intensiteter, til høy intensitetsmusikk eller lave, stille melodier, i store og små grupper. Sette på din favoritt badedrakt for vannaerobic og drar ned til det lokale bassenget gir deg en mulighet til å trene i en lav innvirkning miljø, uten risting innvirkning som kan være harde på leddene.Selv om alt du virkelig trenger er en svømmedrakt for å hoppe i vannet, er det noe effektivt treningsutstyr som du kan bruke til å øke effekten og glede av treningsøktene dine.

i tillegg til allsidigheten til din standard pool noodle, eller et oppdrift belte for vann jogging, er en av våre favoritter den enkle utseende, men overraskende vanskelig å bruke, vann manualer.

Hvordan vann dumbbells kan hjelpe deg med å rocke ut i vannet

Vann dumbbells gir en overraskende motsetning når du sammenligner dem mot deres landbaserte kolleger. Mens de alle generelt ta samme form, er vann manualer vanligvis laget av en hurtigtørkende EVA skum som er super lett.måten akvatiske manualer fungerer på, er at de utnytter vannets naturlige motstand-nesten 800 ganger tettere enn luft. På toppen av dette er aquatic dumbbells ekstremt flytende, noe som gjør det utfordrende å holde dem nedsenket, noe som gir en ekstra dimensjon av motstand.

• Se også: Sjekk ut vår samling av de beste svømmehanskene For Aquafit og vannbasert trening.

Vann manualer er en killer måte å få en flott trening for de som ønsker en strengt lav effekt trening. Selv for erfarne løftere og treningsentusiaster, er det å trene i vannet med vannhåndtak et helt annet dyr.

enten det er fordi du kommer av skade, bare ønsker å blande ting opp, eller ta det med ro på leddene, vann manualer er kjempebra for å jobbe ryggen, skuldre, armer og bryst, hjelpe deg å bli sterkere og komme i bedre form.

funksjonen og formen av vann manualer er ganske rett frem. Vær lett å gripe, vær holdbar og gi motstand!

Her er en oversikt over våre favoritt akvatiske dumbbells for vannøvelse.

Varemerke Innovations Aquatic Exercise Dumbbells

Godt priset, enkelt og svært effektivt for å knuse det i vannet, Tar Varemerket Innovations Aquatic Exercise Dumbbells topplassering i vår lille liste over beste vannhåndtak.

De er laget AV en langvarig EVA skum som tørker raskt mellom bruker. De er 11 «lange, 6» brede og kommer i en hel haug med farger (8 forskjellige farger sist vi sjekket).

Theraband Vann Vekter

Du kan bli kjent Med Theraband for deres motstand band og terapi verktøy. Viser seg, de gjør en killer par vann manualer også!Theraband Vannvekter kommer i tre forskjellige størrelser, fra små til store, med den største (blå) er 15 » i lengde, noe som gjør den lett den største og mest utfordrende dumbbell på denne listen.

Rød (Lys)

Grønn (Medium)

blå (tung)

kiefer Vann Trening Manualer

kiefer er En velkjent produsent av svømmeutstyr, fra kick-boards for svømmere til lane tau. De gjør også noen interessante vann aerobic treningsutstyr, og det er derfor vi inkludert deres vann trening manualer i denne listen, selv om de ikke er laget av skum som du ser i de andre manualer.Hvis Kiefer Vann Treningsøkter Dumbbells ser ut som noen tok to biter av en konkurranse-grade lane tau og laget en akvatisk dumbbell ut av det… Vel, det er akkurat det som skjedde. Ved å ta flyter fra Deres Wave Eater racing lane tau har de opprettet en vann dumbbell som er super lett og gir også eksepsjonell motstand under vannet.

du kan øke motstanden ved å fylle håndtaket med vann for å gjøre det mer utfordrende for deg selv.

Rød

Gul

varemerke Innovations Trekantet Akvatiske Manualer

et annet sett med akvatiske manualer av varemerke innovations, den karakteristiske formen på de trekantede akvatiske manualer gjør dem lett stables. Som deres sirkulære fettere er de laget av samme langvarige OG hurtigtørkende EVA-skum som holder seg godt med konsekvent bruk i klorerte bassenger.

formen gir deg også en annen følelse av motstand når du flytter dem under vann, noe som bidrar til å målrette overkroppen og kjernen.

Flere Ting som dette

7 Beste Vann Og Svømme Sko For Kvinner. Uansett hva slags akvatisk aktivitet du er i, her er våre favoritt vannsko for kvinner.