Det er ingenting som den magiske faller hardt for noen: svimmel spenningen av din første date, i påvente av ditt første kyss, frem og tilbake av «tror du virkelig han liker meg?»med vennene dine over brunsj—det får deg til å føle deg som et barn igjen.

Men som forholdet utvikler seg, så gjør dine følelser. Den forbindelsen begynner å løpe dypere, og du innser at kjærlig noen tar mye kommunikasjon, engasjement og ekte hardt arbeid.

Du lurer kanskje på hvordan noe så tilsynelatende perfekt kan gå veldig galt nedover veien. Å være i et kjærlighetsløst forhold er vanligvis ikke noe som skjer over natten, og det er mulig å komme til det punktet uten å innse at noe er definitivt av med forholdet ditt.

men hvordan kan du se forskjellen mellom en liten brist og en alvorlig skift? Her, de vanligste tegnene forholdet har blitt loveless og hva du kan gjøre for å koble.

hva er et kjærlighetsløst ekteskap, akkurat? Hvordan spiller sex en rolle?

det kan være lett å forveksle et kjærlighetsløst ekteskap med et sexløst ekteskap, men de to er ikke det samme. Det er ingen diagnostiske kriterier for hva som gjør et forhold sexless, og definisjonen varierer virkelig fra par til par, sier lisensiert klinisk psykolog Ramani Durvasula, PhD, forfatter Av Bør jeg Bo eller Bør Jeg Gå? Du er definitivt i et sexløst ekteskap hvis du har sex mindre enn en gang i året, sier hun, men noen eksperter tror at det å ha sex mindre enn en gang i måneden også gjelder. Tast: du må virkelig bli plaget av det-så hvis en gang i måneden er nok for både deg og din partner, og du er glad, har du egentlig ikke noe å bekymre deg for.Et kjærlighetsløst forhold betyr derimot ganske enkelt at du ikke føler deg elsket eller tatt vare på av partneren din, Sier New York city sexterapeut Ian Kerner, PhD, Medlem av Society For Sex Therapy And Research og forfatter Av She Comes First. Til syvende og sist, måten å finne ut hva din nåværende situasjon er, avhenger av hvordan du og partneren din føler om det, Kerner sier. Hvis du er konsekvent ulykkelig, vær oppmerksom på disse følelsene.

hva er tegn på et kjærlighetsløst ekteskap?

Hvert par går gjennom tøffe flekker, men hvis du opplever noen av de følgende problemene vedvarende, kan du være i et kjærlighetsløst forhold.

💔 det er konstant avstand mellom deg

det er lett å komme seg ned med barn, jobben din og alle de andre tingene som skjer i livet ditt. Som et resultat kan du eller partneren din ha presset forholdet ditt til bakbrenneren uten å innse det. «Det er lett å være skip som passerer om natten med en resulterende følelse av ikke å bli elsket,» Sier Durvasula.

💔 Andre deler av livet ditt kommer først

Arbeid, pengestressorer og familieforpliktelser har en morsom måte å suge romantikken ut av forholdet ditt. Men hvis du merker at dette er tilfelle og ikke bryr seg-eller ikke bryr seg nesten like mye som du gjør om å få den kampanjen – det kan være et problem, Sier Durvasula.

💔 kommunikasjonen din er virkelig av

kjemper du mye? Eller snakker du ikke så mye i det hele tatt? Folk kan avstå fra hverandre på grunn av stress og deretter sjekke ut-og det kan få deg til å føle deg ulovlig, Sier Durvasula. Overraskende er det faktisk mer av en bekymring hvis du ikke argumenterer i det hele tatt, siden det er et tegn på at du bare ikke er investert i å gjøre ting bedre.

💔 du kan eller ikke kan ha sex-men det føles bare ikke riktig

det er mulig å fortsatt ha sex i et kjærlighetsløst forhold. Men i så fall, du vil ikke oppleve det som en form for elskov, det er mer av en rent fysisk utgivelse, Kerner sier.

💔 du bryr deg bare ikke, eller du føler at partneren din ikke

Apati er en sterk følelse, og hvis du ikke bryr deg om partneren din gjør noe som ville ha opprørt deg tidligere, er Det et rødt flagg. «Det lever virkelig i et følelsesmessig tørt miljø,» Sier Kerner.

💔 partneren din gjengjelder ikke innsatsen din

Det er et tips at du er i et kjærlighetsløst forhold hvis Du forsøker å gjenopplive forholdet ditt og partneren din ikke svarer, Sier Durvasula. Hvis partneren din har en narsissistisk personlighet, de kan også føle at de ikke er på feil for ikke å prøve, hun sier.

Kan du bli forelsket igjen—eller er ekteskapet ditt satt til å mislykkes?

solidcoloursGetty Images

det er mulig å presse forbi å være ulykkelig, men det tar arbeid. Først, ta litt tid å tenke på hvorfor forholdet kan ha endret seg, og hva som må skje for å fikse det—hvis du selv vet, Kerner sier. Deretter bør du vurdere følgende alternativer:

Kommuniser med partneren din

«Snakk med hverandre om hva som førte deg inn i forholdet ditt i utgangspunktet, støv av de tidlige ambisjonene og forventningene,» Sier Durvasula. «Er det de som driver deg?»Husk at dette kan være en smertefull samtale. «Det kan kaste lys over hvor langt du har drevet, men det kan også kaste lys over det faktum at de vanlige visjonene fortsatt motiverer dere begge,» sier hun. Hvis det virker som tid, mangel på innsats og overveldet er bak dette, kan rådgivning være et viktig skritt og et sted hvor du kan jobbe med problemer som kommunikasjon, prioritering og oppmerksom bevissthet om den andre, Sier Durvasula. «Dette kan også føre til teknikker som dato netter, ettermiddag quickies, og triks for hvordan å kommunisere i løpet av dagen,» legger hun til.

Å Ta en pause fra hverandre kan være nødvendig

«Det betyr ikke uker unna eller flytte ut,» Sier Durvasula. «Det kan være at hver av dere tar en uke for dere selv, separat, kanskje på separate uker unna den vanlige grinden og la deg tenke uten bleier, tallerkener og pendler i ansiktet ditt.»

Dette kan være lettere sagt enn gjort avhengig av dine personlige forpliktelser, men noe variasjon av det er nyttig, sier hun. I løpet av den tiden, tenk på hva den tiden bort føles som. «Muligheten til å puste ut kan gjøre ting tydeligere,» Sier Durvasula.

Til Slutt kan du vurdere en skilsmisse

hvis du skjønner at du er virkelig ulykkelig og ikke tror det er en måte å reparere forholdet på, kan skilsmisse være i fremtiden. Durvasula anbefaler å gå til individuell terapi for å snakke alt ut.

«Del dine smertefulle og til tider forbudte tanker og følelser i et trygt rom,» sier hun, og legger til at det er virkelig best å prøve å unngå å gjøre dette med venner som kan ha sine egne moraliteter og agendaer rundt dette.Det kan også være nyttig å snakke med en advokat eller noen andre med kompetanse i skilsmisse på de realistiske skatte-og forvaringsgrensene for staten eller regionen Din, Sier Durvasula. Hvis du bestemmer deg for å gå videre med en skilsmisse, begynne å ha samtaler med partneren din om dine ønsker. «disse samtalene kan til og med føre til at en av dere flytter ut en stund for å se hvordan Det føles,» Sier Durvasula. «Dette kan også nødvendiggjøre parterapi for ikke å redde forholdet, men å skape et rammeverk for så sivil skilsmisse som mulig.»