kan honning være sunt for barna dine? Ja! Mens utrolig søt, denne gylne nektar er pakket full av sunne og nyttige egenskaper for voksende barn.Honning er naturlig søt takket være det harde arbeidet med pollinerende bier. Dette søtningsmiddelet ble konsumert av gamle sivilisasjoner I Egypt, Hellas, Roma, India og mer for sine helbredende krefter. Den gamle hemmeligheten om honningens medisinske egenskaper er nå kjent, og familien din kan også dra nytte av det.

mens det er deilig, bør honning aldri gis til barn under 1, og det anbefales ikke for barn under 2 år. Honning inneholder giftige bakterier som kan forårsake spedbarn botulisme, en alvorlig form for matforgiftning som kan ende i døden. Det er også risiko for pollenallergi utviklet fra honning. Selv om dette er skummelt, når barnet ditt er minst 2, er det mange helsemessige fordeler som gjør honning til en stift i ethvert kjøkken.

når det er mulig, velg sertifisert økologisk honning i stedet for lokal honning eller kommersiell honning. Lokal honning kommer med større risiko for pollenallergi. Kommersiell honning inneholder vanligvis plantevernmidler og andre kjemikalier. Se på etiketten for å sikre at ingrediensene i honning er bra for barnet ditt.

Når du har plukket opp litt økologisk honning, kan du begynne å bruke den som søtningsmiddel i te eller legge den til din favorittoppskrift for en søt vri (i moderasjon, selvfølgelig!).

Så, hva er helsemessige fordeler av honning for barna dine?

Det gir dem langvarig energi

Honning er primært laget av tre typer sukker: sukrose, glukose og fruktose. Hvert av disse sukkene brukes av kroppene våre annerledes—sukrose og glukose fordøyes raskt og forårsaker en spike i blodsukker. Fruktose i honning forblir imidlertid i systemet lenger og gir barna jevn energi. På denne måten er de våken, men hopper ikke av veggene som de er med andre sukkerholdige snacks.

den inneholder nødvendige vitaminer og mineraler

det er ikke mange ingredienser i en flaske honning, men den er fullpakket med nødvendige vitaminer og mineraler som vil være til nytte for dine voksende barn. Honning inneholder også aminosyrer som hjelper barna å vokse og utvikle seg.

det beskytter leveren mot skade

Honning fungerer Som et skjold for leveren mot visse sykdommer og skader. Det er bevist å redusere bivirkningene av paracetamoldoser, noe som kan forårsake leverskade. Paracetamol finnes i vanlige smertestillende midler som Tylenol og Panadol. Hvis barnet ditt er syk, vil en skje med honning hjelpe medisinen til å gå ned og beskytte dem mot skade.

det hjelper sår leges raskere

så uvanlig som det høres ut, bruke honning til ungen skraper og kutt vil hjelpe dem leges raskere. Nylige funn har vist bemerkelsesverdige helbredende effekter av honning i forhold til sår som ikke er behandlet. Honning øker helbredelsesprosessen og kan bidra til å berolige irritert hud.

det beroliger hoster

har moren din noen gang lagt honning og sitron til teen din da du hadde hoste som barn? Det viser seg at det er vitenskapelig bevis for å sikkerhetskopiere denne løsningen. Honning virker som et beroligende middel på barnets sår og irritert hals, og slår av hosten. En skje med honning vil også hjelpe hvis barnet ditt har problemer med å svelge på grunn av ondt i halsen.