Aloe vera har blitt populær de siste årene for helsemessige fordeler som den gir. Og det er vanskelig for en ting å ikke bli kjent når den er koblet til ordet ‘vekttap’. Aloe vera er nyttig i å miste vekt på grunn av avgiftende egenskaper den har. De fleste som ønsker å gå ned i vekt eller sliter med å gjøre det, vet sikkert om det. Men hva de fleste av dem ikke vet er hvordan å innprente det i kostholdet/rutine for å miste vekt på en sunn måte. Nedenfor nevner vi fem måter du kan konsumere aloe vera for å høste sine maksimale fordeler.den beste måten å konsumere aloe vera ville være å konsumere den med juice og smoothies. Dette vil ikke bare maksimere sine fordeler, men vil også gjøre det smaker bedre.
1. Aloe vera juice med sitron
denne saften kan inntas hver morgen tom mage, og du bør ikke ha noe en time etter at du har hatt juice. Den avgiftende egenskapen til aloe vera hjelper det med å rense kroppen av giftstoffer. Saften renser også tarmene som bidrar til å holde tarmbevegelsen jevn og sunn.
hvordan forberede juice
Ta ett glass vann og tilsett en sitronsaft til det. Ta nå en spiseskje aloe vera gel(helst fra planten og ikke pakket en). Legg nå denne løsningen i en panne og varm den mens du rører hele tiden (til gelen blander seg i vannet). Legg nå en spiseskje honning og få den varm.
2. Aloe og ingefær te
denne te kan være den beste midt på ettermiddagen drikke. Det er mange sunne egenskaper av ingefær, som det er anti-bakteriell, anti-inflammatorisk, fremmer sunn fordøyelse og forhindrer også væskeretensjon. Disse egenskapene, kombinert med aloe vera, bidrar til å fjerne fett fra kroppen.
hvordan gjøre det
for å lage denne deilige teen, rist en spiseskje ingefær og legg til en teskje aloe vera juice til den. Tilsett denne blandingen til en kopp vann og bring den til å koke. Når gelen er blandet pent med vannet, slå av varmen. La blandingen avkjøles i 10 minutter.
3. Ananas, agurk og aloe juice
den beste tiden å konsumere denne saften ville være etter at du har hatt lunsj. Ananas har evnen til å forbedre fordøyelsen og avgifte kroppen din. Agurk er hydrerende og har fiber, noe som ytterligere forbedrer fordøyelsen.
Hvordan lage denne saften
for å gjøre denne saften trenger du en skive ananas, en spiseskje aloe vera gel, en kopp vann og en halv agurk. Sett alle ingrediensene i blenderen og bland godt til du får en jevn tekstur. Å ha denne smoothien når du føler deg sulten etter at du har hatt lunsj, ville være en god ide.
4. Orange, jordbær og aloe vera smoothie
Lav i kalorier og trygt for diabetikere, jordbær gjør en god frukt for vekttap. Jordbær er også rik på fiber og er en kraftig rens. Ved å kombinere appelsin, aloe vera og jordbær, kan du lage en god antioksidantdrink for et sunt vekttap.
hvordan gjøre det
for å forberede denne saften, klem litt fersk appelsinjuice. Legg til tre til fire skiver jordbær og en spiseskje frisk aloe vera juice til den. Sett alt dette i en blender sammen med en halv kopp vann. Bland til glatt og du er ferdig.