Foto: Så Palmetto
Hva er det?saw palmetto, et lite palme som vokser vilt fra Texas Til South Carolina i USA, får navnet sitt fra de spiny sagtandede stilkene som ligger ved foten av hvert blad. Dens medisinske egenskaper er avledet fra sine blå-svarte bær. Indianere regelmessig konsumert så palmetto som mat og brukte det som en tonic. Lenge en favoritt I Europa, så palmetto er nå en av DE 10 bestselgende kosttilskudd i USA også.
Hva gjør det?Saw palmetto har en lang historie med folkebruk, ble historisk brukt til å behandle urinveisforstyrrelser, og ble gitt til skrøpelige individer som en generell tonic. Gjennom årene har det også vært ansatt for å lindre vedvarende hoste og forbedre fordøyelsen. I dag er saw palmettos viktigste krav til berømmelse dens evne til å lindre symptomene på en forstørret prostata—en bruk verifisert av mange anerkjente vitenskapelige studier.
hva er de viktigste fordelene?Leger rutinemessig foreskrive så palmetto for godartet forstørrelse av prostatakjertelen kjent medisinsk som BPH: «benign prostatahyperplasi» eller » benign prostatahyperplasi.»Når prostata i valnøttstørrelse blir forstørret (en tilstand som rammer menn over 50 år), kan den trykke på urinrøret, røret som bærer urin fra blæren gjennom prostata og ut av penis. Resulterende symptomer inkluderer hyppig og smertefull vannlating, svak urin flyt, og problemer med å tømme blæren helt.Forskere mener at saw palmetto lindrer symptomene PÅ BPH på ulike måter. Det ser også ut til å endre nivåer av ulike hormoner som forårsaker prostata celler å formere seg, og kan dempe betennelse og redusere vev hevelse. Studier har også funnet at saw palmetto produserer færre bivirkninger (som impotens) og raskere resultater enn konvensjonelle prostata medisiner. Imidlertid er dens langsiktige sikkerhet og effektivitet ennå ikke kjent.
Hva er de ekstra fordelene?
Saw palmetto kan bidra til å lette symptomene på kronisk prostatitt (betennelse i prostata) og kronisk bekkenpine, selv om forskning har produsert blandede funn. Det kan hjelpe rundt halvparten av menn med alopecia. Tradisjonelt er det brukt til å behandle impotens og infertilitet hos menn og antas å være et afrodisiakum.I en internasjonal studie av 1000 menn med moderat BPH, to tredjedeler dratt nytte av å ta enten en resept prostata narkotika eller så palmetto i seks måneder. De som brukte urten hadde færre problemer med bivirkninger. Den konvensjonelle medisinen reduserte imidlertid størrelsen på prostata betydelig, mens effekten av saw palmetto var mye mindre dramatisk, spesielt hos menn som hadde svært store prostater. Studieforfatterne konkluderte med at urten kan være mest hensiktsmessig når kjertelen bare er litt eller moderat forstørret.En studie av 811 menn med BPH sammenlignet 5-alfa-reduktasehemmeren tamsulosin med saw palmetto. Forskerne fant det konvensjonelle stoffet og urten like effektive, med stoffet mer sannsynlig å forårsake ejakulasjonsforstyrrelser. I tillegg fant en liten tre måneders studie som sammenlignet saw palmetto med alfa-agonisten prazosin begge reduserte symptomer, selv om prazosin var litt mer effektivt.
Hvordan tar jeg det?Velg saw palmetto kosttilskudd laget av ekstrakter standardisert for å inneholde 85 til 95 prosent fettsyrer og steroler—de aktive ingrediensene i bærene som er ansvarlige for urtens terapeutiske effekter. Vær forsiktig hvis du tenker på å ta høyere beløp. Vitenskapelige studier har ikke undersøkt effekten av høye doser.
hvis du bruker tørket bær, sikte på 2 til 4 gram om dagen. Hvis du bruker et flytende ekstrakt (1: 2), gå for 2 til 4,5 milliliter om dagen. For liposterolisk ekstrakt ta 320 milligram om dagen delt inn i to doser. For andre preparater følg produsentens instruksjoner eller kontakt din helsepersonell.
det kan være en til to måneder før du ser fordelene med saw palmetto. Fordi saw palmetto har en bitter smak, kan de som bruker flytende former, fortynne ekstraktet i en liten mengde vann. Urten kan tas med eller uten mat, selv om du tar det med frokost eller middag, minimerer risikoen for magesmerter.Selv om noen helsepersonell anbefaler å nippe til en te laget av så palmetto, kan en slik brygge ikke inneholde terapeutiske mengder av de aktive ingrediensene og kan ikke gi noen reelle fordeler for behandling av BPH.
Les etiketten nøye når du kjøper en » menns formel.»Selv om de fleste inneholder så palmetto, inneholder de vanligvis også en rekke andre urter eller næringsstoffer, og noen av disse kan ikke være riktig for deg. I tillegg kan mengden sagpalme i disse produktene være for liten til å være til nytte.