Mens det er noe å si for komforten av å falle inn i en rutine med betydelige andre, forutsigbarhet og romantikk sjelden går hånd i hånd på lang sikt. I mange tilfeller, disse middager i gym klær og TV binges på sofaen kan også begynne å chip bort på stoffet av forholdet, noe som gjør det som en gang var en spennende virvelvind romantikk føler stadig som en komfortabel vennskap. De gode nyhetene? Det er lettere å krydre ting opp enn du kanskje tror-alt som trengs er en romantisk overraskelse, uansett hvor stor.»en overraskelse trenger ikke være forseggjort eller dyr,» sier ekteskap og forhold coach Stacey Greene. «Det burde være fra hjertet og fylt med mulighet for å styrke båndet mellom deg og din ektefelle.»Hvis du leter etter inspirasjon, samlet vi romantiske overraskelsesideer fra mental helse og forholdseksperter som vil reignite gnisten i forholdet ditt. Og for flere måter å holde forholdet frisk, sjekk ut disse 21 Måter Å Opprettholde Et Sunt Ekteskap.

har din ektefelle alltid ønsket å svømme med delfiner? Prøv smaksprøver menyen På En Michelin-stjerne restaurant? Tilbring en helg på den vakre bed and breakfast i landet? Uansett hva det kan være, lage en plan for å overraske partneren din med noe du vet at de alltid har ønsket å gjøre eller se.»det spiller ingen rolle hvor liten eller hvor stor-det faktum at partneren din følte at du lyttet til dem, vil vise dem at du bryr deg og betaler oppmerksomhet,» sier Melissa Divaris Thompson, LMFT, Med Embracing Joy Marriage And Family Therapy In Manhattan. Og hvis du ønsker å krydre ting opp, prøve disse 40 Fantastiske Dato Natt Ideer for Personer over 40.

romantikken i live. En morsom måte å gjøre det på? «Plan 12 måneder med datoer og ha din ektefelle åpne opp hver dato i begynnelsen av måneden og følge gjennom med planen,» antyder Seattle-baserte lisensiert mental helse rådgiver Rachel Elder. Ved å gjøre det, «ikke bare prioriterer du forholdet ditt for året, men du skaper fremtidige minner sammen og uttrykker ditt ønske om å være sammen med partneren din.»

du trenger ikke å bruke massevis av penger på en romantisk gave for å overraske partneren din—kreative og gjennomtenkte bevegelser som lar dem vite at du tenker på dem og verdsetter dem er sikker på å hjelpe gnist en fornyet lidenskap i forholdet. «Enten det er en $ 20 regning i en frakklomme, et søtt notat på rattet eller en dato natt invitasjon i kaffekoppen, vil du neppe kunne vente på din ektefelle for å finne dine morsomme overraskelser som du forlater for dem,» sier terapeut Lauren Cook, MMFT.

tankefull og overraskende gave. «Å bekrefte eller validere kjærlighet og kvaliteter til ektefellen din kan oppmuntre og skape en forbindelse i forholdet, samt hjelpe i tider med stress når et par jobber gjennom utfordringer,» sier psykoterapeut Og sertifisert forholdstrener Babita Spinelli.

å gjøre det i det siste—kan være en fin måte å gi dem en romantisk overraskelse. «Det er en enkel måte å vise kjærlighet på, og det kan også føre til noen nye og morsomme opplevelser!»Sier Megan Harrison, et forhold terapeut I Tampa, Florida . «Sjansen er at du kanskje bare liker det, og det kan til og med styrke forbindelsen din .»

Sikker, flyreiser Til Paris kan være uoverkommelig kostbar, men du kan fortsatt feie betydelige andre av sine føtter med en romantisk ferie nærmere hjemmet.

«the getaway trenger ikke å være overdådig og luksuriøs, og heller ikke ha en komplisert reiserute,» sier Harrison. I stedet, hun anbefaler å sette dine severdigheter på en destinasjon med betydning for deg som et par. Bare ikke overthink det: «Hold det enkelt, da mer forseggjorte planer har en tendens til å gå galt eller forårsake stress,» advarer hun. Og hvis du ønsker å være mer romantisk generelt, friske opp disse 50 Forholdet Sitater Å Reignite Din Kjærlighet.

enten din ektefelle hadde en stressende dag på jobben og kunne bruke en sjanse til å blåse av damp eller de bare fikk en kampanje du ønsker å feire med dem, plukke betydelige andre opp på slutten av arbeidsdagen er en romantisk overraskelse de er sikker på å elske.

«kontoret eller arbeidsplassen er det siste stedet noen kan forvente å se sin partner dukke opp uanmeldt, så hvis du virkelig ønsker å overraske din ektefelle, dette er en sikker måte å gjøre det riktig!»Harrison sier. «Ikke bare vil partneren din føle en positiv kjemisk» hit » fra overraskelsen, men du vil også virkelig nyte å se deres reaksjon også.»

har din ektefelle klaget over den løse rekkverket på trappen din eller deres rotete skap for det som føles som evig? Hvis du vil overraske dem på den beste måten, sørg for å få det tatt vare på når de kommer hjem på slutten av dagen.»Dette kan være så stort som en remodeling eller oppussing jobb, eller så lite som å sende ut tøyet,» Forklarer Rachel D. Miller, et ekteskap og familie terapeut basert I Chicago. «Å ta noe av partnerens gjøremålsliste kan skape plass i deres sinn for å være til stede med deg i et øyeblikk eller kanskje en dag med moro og frivolitet.»Og hvis du er ivrig etter å holde ekteskapet ditt sunt, sørg for at du vet disse 40 Ekteskapsfeilene Ingen Over 40 Burde Gjøre, Ifølge Eksperter.

Å Høre «jeg elsker deg» er hyggelig, men hvis du vil overraske din ektefelle, gi dem gjennomtenkte komplimenter på toppen av de daglige påminnelsene om din ektefelle.kjærlighet til dem. Greene anbefaler alt fra fossende «Du ser fantastisk» til takknemlig » Takk For alltid tilgi meg når jeg mister besinnelsen.»Uavhengig av sin natur, kan enhver kommentar som tydelig kommer fra et ekte sted, og som viser hvor mye du setter pris på dem, få stor innvirkning.

ikke alle romantiske overraskelser for ektefellen din trenger å være en opplevelse dere gjør sammen. Hvis du vil gi partneren din en gave de er sikker på å elske, kan du prøve å gi dem litt tid til å fly solo. «Dette gir partneren din en sjanse til å lade opp,» sier Miller.

Leter du etter noen ideer om hvordan du gjør det? Bestill et hotellrom for din partner eller ta barna bort for helgen. Og når de kommer tilbake fra å ha litt tid til seg selv, du kan bare finne at forholdet er bedre for det. «Fulladede partnere er mer sannsynlig å ønske å engasjere seg i kvalitetstid sammen, spesielt hvis de har hatt kvalitetstid alene,» Forklarer Miller.

vil du gi din ektefelle en romantisk overraskelse de vil elske på en shoestring budsjett? Kompilere en lysbildefremvisning av bilder av forholdet eller lage en memento boksen og ha den klar til å vise dem når de kommer hjem. «Nostalgi kan skape følelsesmessig forbindelse og bringe varmen fra de tidlige dagene tilbake til overflaten,» Sier Miller. «Overraskende partneren din med en tur ned memory lane enten gjennom en utklippsbok, en innrammet utvidelse av favorittbildet, eller en rekreasjon av en første date eller favoritt øyeblikk kan være en utrolig kraftig måte å koble til igjen.»Og hvis du vil opprettholde styrken av båndet ditt i fremtiden, prøv disse 17 Daglige Vanene Som Holder Ekteskapet Sunt, ifølge Terapeuter.

Alle kan bruke Noen R&R fra tid Til annen—inkludert deg!- så hvorfor ikke overraske din ektefelle med en dag for dere to å slappe av og lade opp? «Overraskende partneren din med en planlagt dag med avslapning sammen gir atmosfæren og stemningen for meningsfull gjenkobling,» sier Miller.

hvem sier at du må gjøre reservasjoner på en fancy restaurant for å overraske din ektefelle med et uforglemmelig romantisk måltid? I stedet, prøv å overraske dem med en piknik hjemme. Forbered et måltid, få deres favoritt vin og dessert, og la moroa utfolde seg.»Å Skape noe nytt på et kjent sted kan gi en følelse nyhet, som stimulerer hjernen vår,» sier lisensiert terapeut Farah Harris, MA, LCPC. «Og den delte opplevelsen kan hjelpe deg til å føle deg nærmere partneren din.»

selv om å spise under stjernene ikke er et alternativ, prøv å krydre ting opp på kjøkkenet (og kanskje andre steder senere) ved å planlegge en meny full av aphrodisiacs å lage mat og nyte sammen. «Ta en morsom kokebok som Gaffel Meg, Skje Meg Eller Romancing Komfyren,» antyder Miller. «La bøkene være overraskelsen, og du kan planlegge en meny for å lage mat sammen og ha en krydret natt i.»

vil du virkelig overraske din ektefelle? Deretter ordne en natt ute for dem-uten at du ved deres side. «Sett opp en dato eller kveld for din ektefelle å komme sammen med hans eller hennes venner,» antyder profesjonelle liv coach Carrie C. Mead, MS. ved å sitte kvelden ut og la betydelige andre å ernære sine andre relasjoner, «det viser din ektefelle at du bryr deg dypt om deres behov og er villig til å ofre for dem.»