1. Øvelse.
2. Sett på falske tatoveringer.
3. Tegn på deg selv med vaskbar rød markør-ta en dusj og vask bort smerten din.
4. Skrible på ark.
5. Skriv poesi.
6. Kose med et kosedyr.
7. Vær sammen med andre mennesker.
8. Se en favoritt TV-show.
9. Post på nettbrett eller prøv å svare på andres innlegg.
10, Tenk på hvordan » JEG VIL ikke HA ARR FOR SOMMEREN!!»
11. Mal neglene dine en ny farge.
12. Gå ut for å se en film.
13. Spise noe du ikke kan motstå.
14. Gjør skolearbeidet ditt.
15. Skriv et brev til noen, men aldri send det.
16. Gå inn i chatterom for å snakke.
17. Ring en venn og be dem om å komme og henge ut.
18. Spill et musikkinstrument.
19. Synge.
20. Se opp på himmelen og finn månen. Studer det.
21. Lag din egen liste over ting å gjøre i stedet for S. I.
22. Kjøp en boksesekk (med hansker. Si det. Deretter har du et besøk Med Bob når Du trenger Det.
23. Fest et gummibånd (hårbånd) på håndleddet.
24. Dekk deg selv med band-aids hvor du vil kutte.
25. Gå til dyrehagen og endre navn på dyrene.
26. La deg gråte, selv om det er vanskelig.
27. Sov, bare hvis du er sliten.
28. Gjør det motsatte av det du virkelig ønsker å gjøre.
29. Spill med et kjæledyr.
30. Smil til minst 5 personer.
31. Re-organisere og lable din lintøyskap.
32. Gå ut og utføre en handling av godhet.
33. Ha en putekamp med en vegg.
34. Strikk et skjerf.
35. Les en god bok.
36. Dress opp veldig glamorøse, med sminke for å matche.
37. Farg håret ditt.
38. Lytt til musikk (nontriggering)
39. Se et stearinlys brenne, men ingen lek med flammer eller varm voks. Blås det ut når du forlater rommet.
40. Finn noen andre du kan hjelpe. Gjør frivillig arbeid.
41. Meditere. Spor pusten din.
42. Ring opp en gammel venn og ta igjen.
43. Arbeid på et nettsted eller start en ny.
44. Ha en levende fantasy kjærlighetsaffære med en kjendis.
45. Gå et sted veldig offentlig.
46. Bake kaker eller en annen favorittmat du liker.
47. Alfabetiser CD-ENE dine.
48. Tyggegummi.
49. Kjøp et henna tatoveringssett.
50. Maling eller tegne.
51. Rip papir i veldig små biter.
52. Gi noen En Klem.
53. Skriv et brev eller e-post.
54. Snakk med deg selv, og legg det på tape.
55. Klem en pute.
56. Hyperfokus på noe som en stein.
57. Fingermaling.
58. Skrik så høyt du vil.
59. Dans.
60. Lag varm sjokolade.
61. Pop bobleplast.
62. Spill med play dough.
63. Tell til 100.
64. Bygg en pute fort.
65. Spreng en ballong og sprett den.
66. Klem deg selv.
67. Skriv deg selv et» jeg elsker meg selv fordi » brev og hold det. Les den når du føler deg nedfor.
68. Les ting på et annet språk.
69. Gå for en fin lang kjøretur, gå eller jogge.
70. Fullfør noe du har satt av.
71. Drikk en kopp urtete.
72. Brett papir og oppfinne en ny origomi form.
73. Skriv dine memoarer.
74. Bygge noe.
75. Ta opp bueskyting.
76. Gå fjellklatring.
77. Ta opp en ny hobby du alltid drømte om.
78. Organiser regninger, kvitteringer, etc.
79. Lag et måltid.
80. Gå ut for iskrem.
81. Kjøp et utstoppet dyr.
82. Se på vakre ting-som blomster eller kunstverk.
83. Skape noe.
84. Be eller les Bibelen.
85. Kast sokker mot veggen.
86. Lag en liste over velsignelser i livet ditt.
87. Gå til en venns hus og åpne opp.
88. Ta opp fekting.
89. Se en gammel komediefilm.
90. Ring din terapeut eller gjør en avtale med en.
91. Snakk med noen nær deg som du stoler på.
92. Kast et temperament tantrum.
93. Sykle.
94. Polsk sølv eller smykker.
95. Start en hage eller vann huset ditt planter.
96. Re-arrangere et rom.
97. Mate ender, fugler eller ekorn.
98. Tegn på veggene-eller maling med akvareller hvis du ikke vil ha varighet.
99. Spill med ansiktsmaling.
100. Spill jacks eller plukke opp pinner.
101. Farge med fargestifter.
102. Husk en sang og syng den. Deretter reflektere over det budskap.
103. Sett på støvler og stomp.
104. Strekke.
105. Finn en sommerfugl og ta den.
106. Se på fisk.
107. Kom opp med baby navn selv om du ikke forventer.
108. Gå til et offentlig sted og folk ser på.
109. Lag EN CD av favorittsangene dine.
110. Navngi alle dine utstoppede dyr.
111. Shoppe.
112. Kom inn I PJ-ene og bare veg.
113. Kjøp billige bamser og ta sinne ut på dem
114. Kast alt på bakken unntatt glass.
115. Gå til en høy konsert (Sørg for at det ikke utløser deg)
116. Tenk på ditt ideelle liv. Hva må du gjøre for å komme dit?
117. Planlegg en dag bryllupsdagen eller kommende prom.
118. Jakt etter ting på Ebay.
119. Alfabetiser dine bøker og blader.
120. Jakten på din perfekte hjem i avisen eller på nettet.
121. Ta Opp Tai Chi.
122. Prøv å lage så mange ord som mulig ut av ditt fulle navn.
123. Telle takfliser eller lys.
124. Gå til matbutikken og kjøp deg noen blomster.
125. Søk etter latterlige ting på nettet.
126. Google deg selv.
127. Farge koordinere garderoben din.
128. Gjør et hjembrun på deg selv.
129. Ta et varmt bad og «være» i øyeblikket.
130. Sorter alle dere fotografier.
131. Gi deg selv en pedikyr.
132. Farge eller skrible over vakre kvinner i magasiner.
133. Planlegg et middagsselskap med menyer og gjesteliste, og utfør det deretter.
134. Gå gjennom alle dine gamle ting, og doner Til God Vilje.
135. Ta en tur i skogen og pust frisk luft.
136. Start en humørdagbok og skriv i den hver dag. Gjør mønstre overflaten? Spor dine utløsere.
137. Kjøp deg noen leker og spill som om du er 5 år gammel igjen!
138. Begynn å samle noe.
139. Ta opp kickboksing.
140. Les et magasin eller en avis.
141. Sy noe.
142. Kjøp et utstoppet dyr.
143. Ta din egen hund, eller en venns hund for en tur.
144. Les gjennom denne listen igjen.