Å Finne en god spilleliste er vanskelig å finne når du er offer for følelsesmessig og narsissistisk misbruk. Jeg søkte etter noen på nettet og hadde ikke mye flaks, så jeg bestemte meg for å lage min egen liste over sanger som jeg har samlet de siste par årene som har hjulpet meg. Det er så mange flotte sanger som fanger den følelsesmessige uroen et offer for misbruk føles. Lytte til musikk som fanger hvordan du føler kan bidra til å helbrede ditt hjerte og sinn i de vanskeligste tider. Jeg har personlig lagt disse sangene til min spilleliste og lytte til dem når jeg trenger det. Ta gjerne kommentere nedenfor hvis du har noen sanger som du føler bør legges til listen.

1. Warrior – Demi Lovato Dette er en av mine favoritt sanger fordi den fanger hvordan jeg har følt de siste årene. Etter all sinne og skuffelse i et forhold bygget på løgner og svik. Jeg vet At Demi skrev denne sangen om sine egne personlige kamper, men hvis du leser teksten, kan du se hvor tro mot kjernen denne sangen er. Dermed er dette sangen som har inspirert meg til å hente ut mitt» Blomstrende Kriger » lagnavn.

2. Jar Of Hearts-Christina Perri denne sangen er en av mine personlige favoritter. Teksten i denne sangen er så kraftig og fanger de følelsesmessige kampene og syklusene av misbruk et offer går gjennom.

3. Bad Blood-Taylor Swift jeg tror At Taylor har vært gjennom en rekke relasjoner med narsissister. Hun har mange flotte sanger som er knyttet til å være i en følelsesmessig fornærmende forholdet. Jeg kunne ikke finne versjonen med bare henne, og det er mer emosjonell enn versjonen Med Kendrick Lamar. Hvis du leser hennes tekster, kan du føle hennes smerte og forholde seg til dem på ditt eget nivå.

4. Mean-Taylor Swift Dette Er en av Mine favoritt sanger Fra Taylor. Hun synger om hvordan verbale overgrep påvirket henne. Hvis du leser hennes tekster og se hvordan hun snakker om hvordan han alltid kutter henne ned med sine ord. Men denne sangen er lettere og gir deg håp etter misbruk, at du kan gå videre og være lykkelig uten denne fornærmende forholdet.

5. Let It Go-James Bay Dette Er en flott sang for alle typer breakup eller forhold gått dårlig. Men jeg gjenkjente noen av tekstene i denne sangen som jeg definitivt forholder seg til. «Jeg pleide å gjenkjenne Meg Selv, Det er morsomt hvordan refleksjoner endres» er et av versene som skiller seg ut for meg. Hvordan vi ser alt annerledes etter misbruket, blir så glad og forelsket i begynnelsen av forholdet til å ende opp med bare et skall av oss selv.

6. Try-Colbie Caillat denne sangen har så mye mening for meg, fra alle syklusene av misbruk (15 år med det) som jeg har utholdt fra min narsissistiske mann. Jeg ble gjort til å tro at alle problemene i vårt ekteskap var forårsaket av meg, og at jeg måtte endre og gjøre alt slik jeg var forventet. Det var en endeløs syklus av skuffelse. Jeg ville prøve så hardt, men det var aldri bra nok. I tekstene er det så mye jeg kan forholde meg til fra livet mitt, det er som det ble skrevet for meg. Jeg blir fortsatt veldig emosjonell når jeg hører på denne sangen, men jeg vet at det er alt bak meg nå…

7. Hvem Du Er-Jessie J Går gjennom en verbalt fornærmende forholdet, denne sangen virkelig slo meg fordi hun synger til din sjel. «Bare vær tro mot hvem du er!»er et vers i sangen som snakker til meg. Pluss når hun sier «det er greit å ikke være i orden» er betryggende til et offer når vi går gjennom følelsesmessig uro. Les resten av hennes tekster, de er så kraftige.

8. Hot N Cold-Katy Perry jeg elsker Katy Perry og hennes musikk, og jeg pleide å forholde seg til denne sangen måte før jeg innså at jeg var gift med En Narcissist. Et vers fra teksten som virkelig skiller seg ut for meg er «Det er svart og det er hvitt» fordi han alltid ville si til meg at det ikke er noen gråsoner her, det er enten svart eller hvitt. Og også når hun synger «And i can’ t get off this ride » er som de typiske syklusene av misbruk og hvordan vi alltid suges inn igjen. Det er som en syk og vridd berg-og dalbane fra helvete!!

9. Stronger (What Doesn ‘ t Kill You) – Kelly Clarkson selvfølgelig må Du ha Litt Av Kelly Clarkson på denne listen! Jeg elsker dette sterke fordi det gir oss mulighet til å stå opp mot misbruk og fortsette. Fra hennes tekster er et av mine favorittvers «Takk til deg, jeg tenker endelig på meg» denne sangen handler om akkurat det hun synger, det som ikke dreper deg, gjør deg sterkere. Flytte på og begynner igjen er den beste delen!

10. Human-Christina Perri denne sangen betyr hvordan jeg følte hele mitt ekteskap, utgir seg for å være lykkelig i en fornærmende forholdet. År med å prøve å leve opp til sine forventninger og prøver å gjøre ham lykkelig, selv om det var aldri nok. Leve gjennom skam og forlegenhet fra alle løgnene han ville fortelle folk om meg. Det tar mye mot å stå opp mot misbrukeren din, og ja, vi er bare menneskelige. Men å bryte vekk fra misbrukeren din føles som om du er supermenneske. Denne sangen og teksten minner oss om at det er greit å falle fra hverandre, det er greit å føle, det er greit å forlate, og det er den vanskeligste delen.