あなたの次の旅行を楽しみにしているようなものは何もありません。 あなたは、あなたのカレンダーをマークし、大きなマーカーでそれを丸で囲み、あなたがオフになるまで日を数えます。 旅行はリラックスして、あなたの後ろに日常生活の心配を置くための素晴らしい方法です。 しかし、多くの人々にとって、2020年は彼らの計画にレンチを投げました。 あなたは海外の冒険や最愛の家族を見るためにロードトリップを計画したいかどうか、あなたが原因で不測の事態に今年の旅行をキャンセルしなけれ旅行の制限について悲しいことは普通ですが、多くの人にとって、これらの感情はさらに一歩進んでいます。

旅行の制限について悲しいことは普通です。

あなたが立ち往生して孤立していると感じるので、あなたがうつ病の感情に苦しんでいるならば、ここに2020年の大旅行不況を克服するいくつかの方

コロナウイルスうつ病とは何ですか？COVID-19が私たちの生活にもたらした変化をどのようにナビゲートするかについてのガイドブックはありません。

3月に在宅注文が始まって以来、米国全土の人々は、不確実性、恐怖、不安、うつ病を大量に感じています。

健康と安全に対する恐怖はほとんどの人の主な懸念事項ですが、孤立は精神的健康にこの劇的な影響をもたらすもう一つの要因です。

物理的な距離は、苦痛やうつ病の兆候がチェックされないかもしれない環境を作り出しています。私たちの時代の不確実性のために、不安やうつ病の症状はこれまで以上に発見するのが難しいです。

ここでは、自分自身や他の人のために外を見るためにいくつかのものがあります:

• 食欲の変化
• 睡眠障害
• 集中できない
• 絶望と強烈な悲しみの感情
• あなたがかつて楽しんだものへの関心の喪失
• 罪悪感や無価値感
• 自殺思考

旅行うつ病を克服

あなたはそれがすべてで起こってあなたの旅行計画を嘆くために利己的だように感じるかもしれません世界。 しかし、一度に複数のことを感じることは可能です。 あなたは、自宅で立ち往生していることに個人的な失望と一緒に自分たちの生活を失う人々のためのグローバルな共感を持つことができます。あなたが2020年の旅行制限のために悲しみと失望に苦しんでいるのを見つけたら、ここにあなたができることがいくつかあります：

• あなたの気持ち この恐ろしいと刻々と変化するパンデミックに直面して、あなたが感じるものを感じることが許可されています。 あなたの旅行計画がキャンセルされたことに怒っている場合は、怒っています。 あなたは一年以上のために計画した旅行がなくなっていることを泣きたい場合は、泣きます。 あなたの気持ちは有効です。/li>
• 気晴らしの芸術を練習します。
• 気晴らしの芸術を練習 それは、ニュースサイクルから隠れてあなたの裏庭のfirepitの周りにぶら下がったり、あなたが愛する映画をストリーミングしているかどうか、あなた自身の精神的健康を管理することが優先されます。
• 移動します。 あなたの近所を散歩してください。 あなたのリビングルームで踊るか、ハイキングに行きます。 身体活動はうつ病の感情と戦うのに役立ちます。
• 他の人に手を差し伸べる。 あなたが物理的にあなたの愛する人を見ることができない場合でも、友人や家族と接続するためにオンラインプラットフォームを使用して、あなたの
• 夢を見続ける。 研究し、将来の旅行の冒険のための計画を維持します。 このパンデミックは、最終的に終了します。 楽しみにして何かを持つことは、あなたの現在の旅行不況を過ぎて移動するのに役立ちます。

助けを求めるときを知っている

あなたの旅行計画を失ったことを後悔しているのか、私たちの世界の現在の状態を恐れているのかどうか、あなた自身がうつ病の兆候に苦しんでいるのを見つけたら、精神保健専門家と話す時が来るかもしれません。>>>>>>>>>>> 私達の遠健康サービスはテキサスのそして向こう私達の患者の安全を保障する。 あなたの旅行不況を処理する助けを必要としたら、あなたの任命を今日予定しなさい。

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