アメリカ心臓協会のガイドラインによると、血圧が以下のカテゴリのいずれかに該当する場合、状態は高血圧と呼ばれます：
- ステージ1 180および/または拡張期の上: 120以上
したがって、高血圧は高血圧に過ぎず、心臓が体内に血液を送り出すのが難しくなり、制御されないと心臓発作、脳卒中、腎不全のリスクが高同様に、低血圧は低血圧である。
同様に、低血圧は低血圧である。 この条件では、血圧は90のシストリック価値および60のDiastolic価値の下で普通落ちます。処方された範囲内では、低血圧の読書は一般的に良好である。
しかし、時には、この状態はめまいや疲労を引き起こすことがあります。 しかし、そのような有害な症状がない場合は、心配することは何もありません。
高血圧の原因
高血圧の正確な原因はまだ不明ですが、医療従事者は、すなわち、特定の要因にこの条件を属性：
- 肥満
- 過度のアルコール消費
- 塩分摂取量を増加させます
- 喫煙
- 糖尿病
- 遺伝学
- ストレス
- 老化
低血圧の原因
血圧の低下は正常なシナリオです。 しかし、特定の条件は、次のような長期間低血圧を引き起こします。
- 血流の感染症
- 糖尿病
- 甲状腺
- 傷害による失血
- 脱水による衰弱と
- 妊娠、いくつかの名前に
高血圧の症状
高血圧は重度の症状を示さないが（それはまた、それはまた、それはまた、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、それは、”サイレントキラー”と呼ばれる）など、高血圧に苦しんでいる一部の人々が発汗、睡眠の問題、不安の兆候を示すことが観察されることがあります。 しかし、高血圧の危機状態に達すると、患者は鼻出血や頭痛に苦しむことがあります。
低血圧の症状
警鐘を鳴らす必要がありますいくつかの顕著な症状は次のとおりです:
- 不安定
- ぼやけたビジョン
- 集中力の欠如
- 疲労
- うつ病
- 吐き気
- 淡い肌
- 急速かつ低呼吸
高血圧の治療
多くの医師は高血圧に対処するための薬を処方しているが、一般的に、それは最高の変化をもたらすことによって治療されている。生活様式および食餌療法の選択を改善することで。
いくつかのライフスタイルの調整が含まれます:
- ウォーキング、水泳、サイクリング、ジョギングなどの適度な強度の練習の30分に従事
- 喫煙をあきらめる
- 塩分摂取量を減らす
- アルコール消費量を削減
- 新鮮な果物や野菜、高繊維や全粒食品、低脂肪乳製品の摂取量を増やす
- 体重をチェックする
医師は一般的にも”ダッシュ食事”をお勧めします上記の生活習慣の調整を遵守する高血圧患者のための高血圧食事療法を停止するためのアプローチ。また読む
: 高血圧のためのホーム救済
低血圧のための治療
シンプルで、含まれている低血圧を防ぐ慣行を実装するために良い：
- アルコール飲料の取
- 暑い、激しい気象条件の間、特にウイルス感染でダウンしたときに水の摂取量を増加させます。
- 高塩分摂取の食事を遵守してください。
- 血流を増強するために定期的な身体活動に参加します。
- 長い間、一つの位置に立ったり座ったりすることは避けてください。
- 横になって座っている位置から発生しながら、慎重かつ慎重であること。
- めまいの期間を避けるために、一定の間隔で光と小さな食事を食べてみて、すぐに食べるtの激しい活動を回避してください。あなたの炭水化物の摂取量を削減します。
- あなたの炭水化物の摂取量を削減します。
- あなたのふくらはぎのおよび腿区域をカバーする伸縮性があるストッキングの使用法の医者に相談して下さい。 これはそれにより上部でより多くの血を保つボディの下方部分への血の流れの制限で助けるかもしれません。