L-フェニルアラニンとは何ですか？
L-フェニルアラニンは、あなたの健康を維持するために不可欠な必須アミノ酸です。 必要なあなたの体がそのアミノ酸を単独で製造できないことを意味する;食糧か補足からそれを得なければならない。
L-フェニルアラニンは、ホルモンを処理するチロシンの生成における触媒である。 それはまたドーパミン、エピネフリンおよびノルエピネフリンのような神経伝達物質の形成を援助します。 ボディ内の広範な役割に加えて、Lフェニルアラニンは全面的な健康および福利のための有効な補足です。 それはどこから来たのですか？
あなたが最初から人体を構築しようとしていた場合、あなたはそれを行うためにタンパク質を使用します。
あなたはそれを行うために 蛋白質は筋肉およびボディティッシュを造り、維持し、取り替えます。 アミノ酸は、これらのタンパク質の化学的ビルディングブロックです。
彼らはあなたの体のすべての細胞で最適な機能を維持する上で大きな役割を果たします。 50以上のアミノ酸があり、そのうちの9つ–フェニルアラニンを含む–が不可欠です。
1879年に発見されて以来、体内でのフェニルアラニンの役割は広く研究されています–このアミノ酸は全体的な健康に真剣に印象的な利点を誇ってい
L-フェニルアラニンの利点
フェニルアラニンと白斑
体の色素産生細胞が死ぬか、機能を停止すると、白斑と呼ばれる状態 白斑の原因は謎ですが、一部の専門家はそれを自己免疫状態と考えています。 他の自己免疫疾患と同様に、白斑は体に正常で健康な細胞を攻撃させます—この場合、皮膚色素を産生する細胞は、メラノサイトと呼ばれます。 これは皮の色そして白いパッチの損失で起因します。
しかし、研究は、フェニルアラニンと紫外線療法を組み合わせることは、皮膚の色素沈着を改善することによって白斑症状を軽減することがで 臨床研究は体重の50ポンドごとのフェニルアラニンの50mgを取っている患者が重要な皮膚色の改善を示したことを示します。
スペインの研究者は、患者にフェニルアラニンサプリメントを皮膚ゲルと組み合わせ、30分間隔で日光に定期的に暴露しました。 試験の終わりに、参加者は白斑（x）の出現の75％の改善を指摘した。注意欠陥・多動性障害（ADHD）は、多くの場合、子供に浮上し、成人期にその症状を明らかにし続けて、脳障害です。
ADHDとフェニルアラニン
注意欠陥・多動性障害（ADHD）は、 いくつかの不注意や多動は若者では正常ですが、不注意や多動が正常な発達を妨げる進行中の破壊的なパターンの一部である場合、ADHDが原因である可 ADHDを治療することは可能ですが、現在知られている治療法はありません。
ADHDを持つそれらは普通フェニルアラニンとの補足が徴候を取り除くのを助けるかもしれないことを意味するフェニルアラニンの下半身のレベ 医師はリタリンやアデロールのような薬と一緒に処方することがよくあります。 ADHDのための従来の薬物とフェニルアラニンを結合することはまた薬物の回収(x)の緩衝徴候を助けるかもしれません。任意の薬局に足を踏み入れると、すぐに痛みを治療する薬の行を見つけることができますが、その根本的な原因ではありません–そして、多くの場合、彼ら しかしphenylalanineは自然な苦痛救助を提供できます（副作用のマイル長いリストなしで）。
フェニルアラニンには二つのタイプがあります：最初は私たちが食べる食品から来ています。 第二は、実験室で合成的に生成されます–この形態は、d-フェニルアラニンと呼ばれています。 2つの形態をとかすことは従来の鎮痛剤か他の自然な治療に答えない慢性の苦痛を扱うのに使用されているDLPA（右旋レボフェニルアラニン）と呼 ほとんどの鎮痛剤は、時間をかけて高い投与量を必要としますが、DLPAは反対です–時間をかけて、あなたは痛みを和らげるためにそれの少ない必要があ そしてDLPAがフェニルアラニンに破壊するので、自然なフェニルアラニンのあなたの体のレベルを後押しするのを助けることができます。 生化学的な結果か。 DLPAは自身の苦痛（x）の除去のボディの内部システムを助けるようである。
気分を高める
ドーパミン産生におけるその役割のために、フェニルアラニンはうつ病を和らげ、気分（x）を高めるのに役立つ可能性があります。 ドーパミンは、あなたの気分を調節するのに役立つ神経伝達物質として知られている化学物質およびホルモンの一種です。 あなたの頭脳がドーパミンの健康な量を作り出すとき、希望に満ちた、楽観的、幸せに感じるが、釣り合ったドーパミンのレベルなしで、疲労、不況、体重増加およ
では、フェニルアラニンはどこに出てくるのですか？ ここにそれがいかに働くかある:あなたの体はチロシン、ドーパミンの生産の援助別のアミノ酸にフェニルアラニンを変え、保障する”感じよい”ホルモンの健康な線量を毎日得る。
フェニルアラニンを補充する多くの人々は、うつ病の症状の減少を報告しています。 ある研究では、うつ病の20人の患者が毎日DLPAとして200mgのフェニルアラニンを摂取しました。 三週間の研究の終わりに、十二人の患者は彼らのうつ病の症状が完全に消失したと報告し、四人の患者は彼らの気分（x）の軽度から中等度の改善を経験し あなたはうつ病に苦しんでいる場合は、常に任意の薬やサプリメントを服用する前に医師に相談してください。
パーキンソン病
パーキンソン病は、通常、40歳以上の人に発現する神経変性疾患です。 これは、脳の特定の領域におけるドーパミン生成ニューロンに影響を与える脳障害です。 症状はゆっくりと一人一人に進行しますが、ほとんどの場合、パーキンソン病は運動制御に影響を与え、しばしばうつ病、睡眠障害および認知障害を引き
d-フェニルアラニン（l-フェニルアラニンの実験室で作成された形）を用いた研究は、パーキンソン病（x）に罹患している人々の振戦を改善する可能性があることを示している。 但し、フェニルアラニンは別のパーキンソンの薬物、Levodopaと干渉できる従って2つを一緒に取ることを避けなさい（x）。研究は進行中ですが、研究では、フェニルアラニンは以下の治療法としての約束を示しています。
その他の利点
研究は進行中ですが、研究では、フェ:
- 変形性関節症
- 関節リウマチ
- アルコール離脱症状
- 食欲抑制剤&
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食品中のl-フェニルアラニン
フェニルアラニンを取得する唯一の方法は、私たちが摂取するものからです-食品やサプリメント だから、どの食品がフェニルアラニンが豊富ですか？
大豆が豊富な食糧および大豆の補足は最もよい植物の源であり、ナット、カボチャ種およびカボチャ種はまたそれを含んでいる。 フェニルアラニンを含む動物性タンパク質には、卵、肉、肝臓、乳製品および魚介類が含まれる。 フェニルアラニンの低レベルはまたオートムギおよびムギの胚芽にあります。
フェニルアラニンを処理するには、あなたの体は鉄、銅、およびビタミンB-3、B-6およびCを必要とします。
フェニルアラニン-ドーパミン接続は、フェニルアラニンが最初にチロシンに変換されるときに起こります。 チロシンの倍力のために、バナナ（特に熟した物）、アーモンド、りんご、スイカ、チェリー、肉および卵（x）を試みなさい。
米国は、フェニルアラニンとチロシンの組み合わせのための推奨される日当を設定しています。 成人の場合、推奨される1日量は1日あたり33mg/kg体重です。
L-フェニルアラニン投与量
- L-フェニルアラニン粉末：栄養補助食品として、食事の間に毎日500mg（1/8tspを丸めたもの）を1〜3回、または医師の指示に従って服用してください。
- DL-フェニルアラニン粉末：栄養補助食品として、375mg（1/4tsp）を毎日三回または四回、または医師の指示に従って服用してください。 個々のニーズは異なります。
L-フェニルアラニンの副作用
- PKUを有するものは、フェニルアラニンを含むサプリメントまたは製品を避けるべきである。
- アミノ酸フェニルアラニンとチロシンは、狼瘡の症状を悪化させるように見えます。
- 特定の条件を持つ人々は、統合失調症や他の精神医学的な問題を持つものを含め、フェニルアラニンの使用を避けるべきです。
- 妊娠中、授乳中の場合、またはフェニルアラニンを服用する前に高血圧がある場合は、医師に相談してください。
一番下の行
L-フェニルアラニンは、あなたの気分からあなたの肌の外観にすべての恩恵を受けて、精神的にも肉体的に健康 それも、最も汎用性と強力なアミノ酸の一つとなって、鎮痛薬に自然な代替として役立つことがあります。