“それはグロスだと私はそれをやっていません。”ブラジリアン柔術を練習している人を初めて見たのは、それが私の考えでした。 汗まみれの人々と、特にgiなしで転がるという考えは、特に魅力的ではないようでした。 少し私はそれがあったどのように魅力的なスポーツとどのように夢中に私が取得しようとしていたその瞬間に知っていました。
ブラジリアン柔術の基礎
ブラジリアン柔術で始めることは困難なことができます。 トレーニング武道は、私が今までやった中で最も有益なものの一つです,精神的にも肉体的に,しかし、初心者のこぶを乗り越えることは、これらの利点のチャンクがから来た場所でした. ありがたいことにインターネットは今私達が私達の前に来た人からより容易に学ぶことを可能にする。
BJJを開始するには：最初の年の問題のためのソリューション、コーチSally Arsenaultは、すべての新しい実務家が知っておく必要がある基本に対処：giは何ですか、giを購 サリーが説明したように:p>
私は私のgiベルトのための平らな、整頓された結び目を使用して好きです。 私の提案は、レナー-グレイシーがベルトタイ指導で実証したハリウッドのバリエーションのスーパーロックバリエーションを使用することです：
そこにいる女性BJJプレーヤーにとって、あなたの髪を扱うことも一定のジレンマになります。 コーチサリーは、多数のスタイルをテストするハードワークを行っています：
トレーニングの私の最初の数ヶ月のために、私は私の頭 私は背中からたくさん遊ぶので、私はポニーテールが不快だった。 私はそれぞれの側に三つ編みを試してみることにしましたが、私の髪が層状になっていたので、三つ編みは編組されたままではありません。 私の解決策は、私の髪をおさげに結び、おさげを編むことでした。 それ以来、私はそれをそのように身に着けてきたような巨大な改善でした。 まあ、それ以外の時間は、私はすぐに後悔した私の髪を短くカットしました。 BJJでは、あなたの髪は邪魔にならないように十分に短くなければならないか、または結ぶのに十分な長さでなければなりません。
サリーはまた、彼らが自分の髪で何をしたかを調べるためにベテランの女性アスリートにインタビューしました。 あなたの手に負えないロックを抑制する方法の詳細な説明については、サリーの記事ブラジリアン柔術を訓練しながら、あなたの髪の世話をする方法あなたのギア（とあなたの髪）を処理したら、それは良いチームメイトになる方法を学ぶ時間です。
良いトレーニングパートナーになる方法
あなた 良いチームメイトであることの最大の部分は、有用なトレーニングパートナーであることです。
良いトレーニングパートナーになるための4つの方法で: ブラジリアン柔術で始めると、BJJ黒帯ヴァレリー-ワーシントンは、心の中で次の四つのことを維持することを示唆しています：
- それを軽く保つ。
- 誰もが最高のものを想定しています。
- あなたは誰よりも少ない知っていると仮定します。
- あなたの目標を失うことはありません。
トレーニングパートナーとしてのあなたの考え方に加えて、あなた自身の物理的なプレゼンテーションも役割を果たします。 私が意味する、あなたは地面に転がっていると、すべての後に、お互いに非常に密接に接触しています！ あなたの体からすべてのジュエリーを取り除き、あなたのメイクアップを洗うことに加えて、適切で新鮮な洗濯された服を着用することは重要です。 Valerieが説明したように：
グラップリングの世界でのジョークの一つは、”臭いGi男についてです。”すべてのアカデミーは一つを持っているようです。 臭いGi男は、彼のgiで時間汗をかき、それをwads、85度の天気で2日間彼の車のトランクにそれを残し、それを振って、再びそれを元に戻す、洗われていない、次の時間、彼が訓練する学生です。 彼はゾンビの完全な納屋のようなにおいがし、彼はおそらく歩いて、話して感染症です。 臭いGi男になることはありません。 誰もそれで訓練したいとは思わない。 きれいな、よくフィット、素敵な香りの服を着てクラスに表示されます。
ヴァレリーが”糸、ブリング、ガンク、衛生”と呼んでいることのヒントについては、彼女の記事How to be A Good Training Partner,Part2:What to Wear to Grappleを読んでくださ
生き残る方法
だから今、あなたは行ってもいいです-あなたはギアを持っているし、あなたの上位ランクのチームメイトによって強打されな 今、ハード部分が来る-最初の数ヶ月のために存続し、まだ柔術を愛し、もう一方の端から出てくる、と自分自身。 これらはBJJの最も困難な月になる可能性があり、多くの人々はこの期間を過ぎてそれを作ることはありません。P>
ヴァレリーは、この期間のすべての側面に対処する一連の記事を書いた：
- 私が最初にBJJを訓練し始めたときに私が知っていたことを望む5つの事
- : 私が最初にBJJを訓練し始めたときに私が知っていたことを望む5つのより多くの事
- Bjjの初心者フェーズを存続（社会的に）
あなたがこれらの最初の数ヶ月を経てそれを作るならば、BJJはあなたの人生の大部分になり、あなたの友人のすべてはあなたが夢中になったと思うでしょう。 いいんだ あなたはあなたのアカデミーで均等に取りつかれた人々に囲まれます。 しかし、それは人生であなたの他の優先順位を台無しにするときは大丈夫ではありません。 あなたが知っている、友人、家族、そしてキャリア-その”現実の生活”のもの。 ヴァレリーは、同様にこれに秤量しました:
完全性は、あらゆる武道の中心的な部分です（または、私の意見では、そうでなければなりません）。 そして、私たちの行動とその結果を所有することは、誠実さの中心的な部分です。 それはブラジリアン柔術である渦に吸い込ま取得することは非常に簡単ですが、我々は理解し、これは私たちの生活の残りの部分に持つことがで
トレーニングを続けるためのインスピレーション
あなたがイライラして前進がないと思う当時、BJJの旅に三ヶ月であろうと三年であろうと、サリー-アルセノーはいくつかのハイレベルなアスリートにインタビューし、早い段階で彼らのためにどのようなものであったかを調べることを支持しました。 エミリー-クォック、シーモア-ヤン、ブラウリオ-エスティマ、宮尾兄弟、マッケンジー-ダーン、アラン-ベルチャーのアドバイスを読むには、サリーの記事を読むBJJ初心者のためのアドバイス：MMAとBJJプロから。
BJJの成功したスタートと長い寿命にあなたの方法であなたを送信するには、ここではシーモアヤンからいくつかのセージの知恵です：
後知恵と数年の価値のある経験とスキルレベルで言うのは簡単ですが、スパーリングの私の初期の年はかなりイライラしていました。 私は非常に小さくて軽いやつなので、私が転がったとき、私は道として強さを使うことができないつもりはありませんでした。 残念ながら、白いベルトとして、私は強さと強さを戦うために本当のハードを試してみましたので、使用する他に何もありませんでした。
私はまた、私は取りつかれオタク技術ハンターになった全期間を忘れるだろう-私は誰もが、彼らは次のクールなもののための彼らの空腹を満たすため 私はこれをやっていて、何百時間もの指示を得ていましたが、私は基本を無視していました。最近、私はほとんどすべての指示を避けています。
私は彼らのための時間がないだけです。 私はまたずっと前に訓練の丸太を書くことを止めた。 それは無意味だったし、しばらくしてそれらを読み返すと、ほとんどの時間は無意味でした。それを言っても、私は振り返って何かを後悔する人ではありません。
それを言っても、私は何も後悔していません。 BJJは私の人生に非常に多くの肯定的なものをもたらしました。.. そして、そうし続けています。 私と同じように訓練している世界中の人との絆は素晴らしい経験です。p>