咳は、ほとんどの場合、非常に深刻ではありませんが、非常に迷惑です。 これは、喉と肺の間の気道の神経終末が、ほこり、細菌、ウイルスなどのさまざまな理由で刺激されるために発生します。..体は咳と反応して、これらの経路からこれらの物質を排出し、それらをきれいにしようとします。

体は咳に反応します。

この記事では、私たちはあなたに薬なしで、自然に咳を治療するためのいくつかのヒントを与えます。乾いた咳と生産的な咳の違い

咳は、乾いた咳と生産的な咳の2つの方法で分類することができます。 生産的な咳は、咳の作用によって粘液または痰が排出される咳である。 この咳は体に有益な効果をもたらすので、抑制すべきではありません。 しかし、去痰効果を生み出すために何かを取ることが可能であり、したがって粘液を緩めることが可能である。 その結果、生物がスライムを取り除くのがより簡単になるということです。乾いた咳は生産的な咳とは異なるので、それを抑制しようとすることは有益です。

乾いた咳は生産的な咳とは異なるので、それを抑制しようとす それは、例えば、非常にほこりの多い環境、アレルギー、乾燥した空気など、さまざまな理由によって引き起こされる可能性があります。 通常このタイプの咳のために使用される薬は通常dextromethorphanおよびdiphenhydramineを含んでいます。

2004年に発表された一連の研究では、これらの薬物またはプラセボを服用することとの間に有意差はなく、化学物質に頼るのではなく、自然療法を

咳を治療するためのホーム救済

だから、私たちは咳の症状を軽減するためにどのような自然療法を取ることができますか？

次の行では、素晴らしくあなたに来る11の自然療法のリストを見つけるでしょう：

蜂蜜のスプーン

蜂蜜はおいしい食べ物であり、上には咳 ペンシルバニア大学（米国）の医学部の研究では、蜂蜜は咳止め薬よりも効果的かもしれないと結論づけています。 それはdemulcentであるので、その粘度および粘着性の特性は、刺激された領域を覆い、落ち着かせるので、この現象に対抗するためにこれに最適である。 咳が細菌性疾患の結果である場合、蜂蜜はあなたの症状の持続時間を短縮し、回復を改善することができます。. 理想的には、一日三杯の蜂蜜を取る。

子供や大人には理想的ですが、致命的な病気であるボツリヌス中毒を引き起こす可能性があるため、2歳未満の子供には適用しないでください。 食品安全ニュースによると、スーパーマーケットに存在するすべての蜂蜜の76％が処理されており、天然の蜂蜜が含まれていない可能性があるため、パッケージ化された蜂蜜を購入する際にも注意する必要があります。

• このトピックを掘り下げたい場合は、私たちの記事を読むことができます：”彼らが見えるものではない10の食品”

蜂蜜入りペッパーティー

注入は、彼らが天然物で作られているというインセンティブを持って、咳のための良い代替手段になることができます。 あなたが濡れた咳をしている場合は、蜂蜜と一緒に唐辛子茶を摂取することをお勧めします。 明らかに、これは循環を刺激し、救済として働き、痰の流れを促進するのに役立ちます。

レシピを準備するのは簡単ですので、確かにあなたはそれらを購入するつもりなく、自宅で食材を持っています。

レシピを準備するのは簡単です。

ょうど沸騰した水のカップに新鮮な唐辛子（脂肪穀物）の大さじと蜂蜜の大さじ2杯を追加します。 その後、15分間放置する必要があります。 最後に、混合物を緊張させなければならず、注入は飲む準備ができている。

蒸気

蒸気は、咳、寒さ、または混雑のいずれかのための最良の救済策の一つです。 この古い練習を使用すると、ほぼすぐに粘液や痰を解放するのに役立ちます。 この作業を容易にし、肯定的な効果を刺激するオイルを添加することも可能である。

この恩恵を受けるには、沸騰した水で盆地を取ることができます。 その後、あなたは余分な熱を感じず、蒸気を呼吸することができる安全な距離に自分自身を置くべきです。 その後、蒸気が逃げないようにタオルを頭の上に置きます。 あなたが利点に気づくように吸い込み、吐き出す。 これを5-10分間、1日2回行います。 また、窓を閉めた状態で温浴をしたり、リラックスしながら蒸気を利用することもできます。

ショウガとミントシロップ

ショウガシロップは、長い咳を治療するために使用されてきた家庭薬です。 それは自然な去痰薬であり、喉の上部の過敏症や痛みも止めます。 乾いた咳に最適です。 その効果を高めるために、ミントを加えて刺激性のうずきを確実に緩和することが可能です。

このシロップのレシピは簡単に作ることができます。 刻んだ生姜3杯、乾燥したミント1杯、水4杯、蜂蜜1杯を使用するだけで済みます。 まず、生姜をみじん切りにし、ミントと一緒に4カップの水に加えます。 この混合物を沸騰させ、15分間煮る。 次のステップは、それを少し冷やすことです。 その後、蜂蜜を加え、混合物が溶解するまで攪拌する。 数時間ごとにスプーンを取る。 シロップを冷蔵庫に最大3週間保管することができます。

頭が上昇した睡眠

粘液が鼻の後ろから喉に通過するときに生産的な咳が起こる人もいます。 これは、体の横たわった姿勢がこの現象を引き起こすため、通常、特に夜間に発生します。 時には、これが持つことができる効果は、頭痛や息切れを引き起こすことが含まれています。

この位置を変更し、頭を高くして寝ると、これが起こらないようにするのに役立ちますので、改善の可能性が高く、咳にさよならを言うことがで

塩水うがい

喉の痛みが現れたときには、抗菌性と抗炎症性のために塩水でうがいをするのが適切です。 このプロシージャはこうして徴候を減らす喉の膨張した区域から余分な液体を流出させるのを助けることができます。 うがいも粘液を薄くします。 この方法を有効にするには、大さじ2杯の塩を入れた冷たい水の半分のガラスで十分です。数十年のためにVaporubは家庭の咳の治療薬として多くの人々によって使用されてきました。

Vaporubは、家庭の咳の治療薬として使用されています。

Vaporubは、 ペンシルベニア大学の研究はこれを裏付けている。 この製品がなぜうまく機能するのかは謎ですが、空気が外部から肺に自由に循環するため、含まれている成分は混雑を防ぎ、咳を軽減するのに役立ち

ニンニク

ニンニクはまた、痰で咳を和らげるために非常によく働く自然療法であり、それを天然の抗生物質として作用させるいくつかの特性を含んでいます。 ニンニクが効果的であるためには、2つの方法でそれを消費することが可能です。 それらのうちの一つは、生のものを摂取するとき、好ましくは空腹時に摂取する。 しかし、これは胃の不調を引き起こす可能性があるため、誰にとっても実行可能な選択肢ではありません。

ニンニクの恩恵を受けるもう一つの方法は、それを二つの半分に分割し、口の頬に各半分を残すことです。 痛みがある限り、その位置に15-20分間放置する必要があります。