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私は苦い真実を見つけました。

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うん、あなたはそれを正しく読んで、全世界のどの中毒よりも強力です。

しかし、心配しないで、私はあなたがこの恥ずかしい中毒からあなたを得るのを助けるためにここにいます。

このくだらない罠を打ち負かす唯一の方法があり、それはnofapの挑戦を開始することです。

NoFapとは何ですか？Nofapは、ポルノなし、オナニーなしを意味します。

それは人々がポルノへの中毒と戦うために取る挑戦の一種です。

それは人々がポルノへの中毒と戦うために取る挑戦の一種です。

Nofapはあなたに多くの利点を提供することができます。

多くの人々がこの挑戦に90日間参加している理由です。

Nofapはあなたに多くの利点を提供します。

なぜ90日ですか？

なぜ90日ですか？なたがあまりにも多くのポルノを消費すると、それはあなたの脳に影響を与え、それはあなたに様々な副作用を引き起こす可能性があります。

あなたの脳は完全に回復する時間が必要です。

過度のポルノとオナニーは、性的機能不全、不安、低性欲、およびあなたの人生を破壊する可能性があり、より多くの副作用を引き起こす可能性があります。

90日nofapはあなたの脳の配線を再起動することができます。

90日を過ぎると達成することは不可能ですが、PMO（ポルノ、オナニー、オルガスム）への中毒からあなた自身を本当に救いたいのであれば可能です。

NoFapの40の利点

nofapの利点は、スタミナとテストステロンのブースト、精神的な明快さ、焦点、自信、思考プロセスの改善、本当のセックスのための空腹、社会的スキルの向上、およびより少ない不安が含まれています。1:-本当のセックスが良くなります。

1:-本当のセックスが良くなります。

あなたはあなたのパートナーの会社をもっと楽しむでしょう。 ポルノを見ることはあなたの性生活を破壊します。 それはあなたとあなたのパートナーの間の距離を作成します。

あなたがNofapを始めるとき、あなたは本当のセックスがポルノやオナニーよりもはるかに優れていることに気付くでしょう。

2：-エネルギーが増加します。あなたも、あなたがポルノを見ながら自慰行為をするたびに無駄にどのように多くの必須栄養素を実現していません。

オナニーとポルノをやめると、7日目にテストステロンが45％上昇し、エネルギーレベルが向上する可能性があります。 但し、テストステロンが週後に常態に戻って得ることは気づかれました。 しかし、心配しないでください、それはあなたのエネルギーレベルには影響しません。あなたは毎回通電を感じるでしょう、エネルギーの増加はbtw素晴らしい感じです。

3:-激しい性的欲求

あなたのセックスドライブは、あなたがnofapに数週間を完了した後、性的欲求が狂ったように上がります（実際のセックスドライブ）本当のセックスは、あなたも知らない人にオフけいれんよりも優れています。

より多くの性的欲求は、あなたが本当の女性を追いかけることを意味します。4：-自信が増します。

4：-自信が増します。ポルノを見ることはあなたにドーパミンの瞬間のショットを与え、あなたの脳はどんなハードワークなしでドーパミンのショットを得ているので、あなたは

懸命に働き、成功を達成することはまたあなたの頭脳にドーパミンの倍力を与えるが、それは長期プロセスであり、あなたの頭脳はそれを好まない。

ドーパミンはあなたの脳のための食べ物のようなものであり、あなたの脳は常にそれがより少ない時間でドーパミンの最高のバーストを得ることがで ポルノは、あなたの脳がそれを与えることによって幸せに感じるようにする最も簡単な方法です、それは”ドーパミン”を望んでいます。

あなたが落ち込んで感じるたびに、あなたの脳はあなたに”ポルノを見るとあなたのストレスが軽減されます”と言い始め、それが中毒の始まりです。あなたがポルノの罠に入ると、それはあなたのドーパミンレベルを大幅に傷つけることによってあなたの自信を吸うようになります。

あなたは興奮して幸せに感じることはありません代わりに、あなたは悲しいと落ち込んで感じるでしょう、そして常に悲しいと落ち込んで感じる人しかし、ここで救助のためのNoFapの挑戦が来る。

しかし、ここでは救助のためのNoFap あなたのドーパミンレベルは正常に戻りますが、数ヶ月かかることがあります。私の場合、私はポルノの影響を深く受けていたので、4ヶ月のように本当に長い時間がかかりました。

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5:-あなたはあなたの人生の毎秒をお楽しみいただけます。人生はわずか700800時間の長さ（平均）であり、私たちはその後罪悪感を感じさせるような愚かなことを見て時間と時間を無駄にします。

人生は700800時間の長さ（平均）であり、私たちは時間と時間を無駄にします。

あなたは座って、ランダムな人々にオフにけいれんし、悲しい感じやあなたの親しい友人と思い出に残る夜を過ごし、人生を楽しんで、あなたが望む

NoFapチャレンジは、あなたの貴重な時間、最大限にあなたの人生を生きるための時間を提供します。

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6：-より多くの自己制御

自己制御は、技術のために、今日はとても難しいです、それは自分自身を制御し、私たちの携帯電話やPCを使用しない

nofapの間に、ほとんど毎日衝動を戦い、ポルノを見ることの衝動を敗北させるたびに、ポルノの衝動が最も強く、それを恐れていないのであなたの自

7:-ポルノについてはいつも考えていません。私たちはあまりにも多くのポルノを見るとき、私たちは間違った方法で女の子を見始める、彼らはあなたが誰であるかを知らないので、あなたは彼らとセ私はこれらのような考えを得るために使用されますが、今、私はそれが完全に消えてしまったとは言いませんが、ええ、それは十分に減少しています。

Nofapはあなたの脳を再配置するのに役立ち、あなたはセックスの材料ではなく、人間として誰もが見始めるでしょう。

Nofapはあなたの脳を再配置するのに役立ちます。

ポルノは、できるだけ早くあなたの脳から離れなければならないものです。

そうでなければ、これらのタイプの思考はあなたの心の中を歩き続けま

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8:-オルガスムができること。私が先に言ったように、あまりにも多くのポルノを消費すると、あなたの脳はそれに中毒になり、特に女性のためにオルガスムを持つことが困難にな私が34日後に3回目の試みで再発したとき、私は本当に激しいオルガスムを持っていて、私はクラウド7にいるように感じました。誰もがこの利点が表示されます、私はあなたを保証することができます。

9：-シャープなメモリ。あなたは物事を覚えている上で問題に直面していますか？

あなたは物事を覚えている上で その後、nofapはあなたを助けるかもしれません。 私はそれの背後にある科学を知らない、それが私たちの記憶をどのように増加させるか、ええ、それはそうです、そして私は個人的にそれを観察しました。

あなたは簡単に忘れていたことを覚え始めるでしょう。NoFapはあなたの脳に存在するポルノの記憶を消去するのに役立ち、その空の場所をより知

nofapを始めた多くの人々は、彼らの記憶力が急速に増加していることを発見しました。（なぜポルノやオナニーをやめるあなたのような人々の1,000の秘密を知るために購読する）

10：-より集中しています。

濃度レベルが増加し、あなたは密接にささいなことに焦点を当てるために開始されます。 本を読んでいる間悩みを見つければ、今日からnofapの挑戦を始めることができる。

今日、人々はできるだけ早くすべてを望んでいる、彼らはちょうど何かを待ちたくない、それは濃度レベルを低下させるので、それは危険です。

集中力は、心があらゆる方向にあてもなくさまようのを防ぐので、あなたの人生で行うすべてのことにとって不可欠です。

集中力は、あなたの人生

集中がなければ、何も達成することはできません。 あなたはこの声明の真実を見るためにあなたの周りを見る必要があります。 集中した心で行われた作業は、より楽しくなります。

11:-より深い声。Nofapはあなたがより深い声を得るのを助けることができます。

私の声はテストステロンと重い声が何らかの形で関連しているので、nofapを開始した後、重くなりました。私によると、より深い声は誰にも感銘を与えることができます。

私は有機化学の講義に出席していた、教授は私に質問をし、私は答えを与えていたとき、誰もそれに注意を払っていなかったし、私の友人が立ち上がって、同じ答えを与えたとき、そのホールのすべての人は、この男は誰ですか、彼は声のようなリーダーを持っていた、のようなものでした。

その日、私はあなたが大声で明確な声で何かを言うとき、人々はあなたをリーダーとして認識し、そのような声を持つことがいかに重要であるかを認識

12:-テストステロンのレベルを増加させました。

テストステロンは男性にとって最も重要なホルモンです。 テストステロンのレベルはPubMedに従ってnofapの45日目の7%増加します。

Nofapはあなたの体の自然なテストステロンのレベルを作り出します。あなたがポルノを見るとき、あなたの脳は過剰な量のドーパミンを受け取ります。

あなたがポルノを見るとき、あなたの脳は過剰な量のドーパミン ヘロインとポルノに痙攣すると、同じ量のドーパミンが放出されます。

低ドーパミンレベルは、低テストステロンのレベルを意味します。あなたの体が生産し、維持することができるテストステロンの最高レベルをしたいのであれば、あなたはNofapを開始する必要があります。

Nofapはテストステロンをブーストし、読む

13：-これ以上の早漏はありません。あまりにも多くの自慰行為は、早漏の問題を引き起こす可能性があります。

しかし、nofapはあなたがこの恥ずかしさと戦うのを助けることができます。あなたがnofapを開始すると、セックスは良い感じ、あなたは射精に焦点を当てるのではなく、瞬間に滞在することができるようになります

あなた自身をエッジングを停止する必要があります。 あなたの中には、エッジングとは何か疑問に思っている人もいますか？あなたがポルノを見るときのようなものですが、自慰行為をしないでください。

エッジングは、あなたがポルノを見るときのようなものです。それはあなたのnofapの成果を破壊するので、それをやって停止し、それはまた、我々は早漏として知っている大きな問題を招待します。

• あなたが知らなかった3つのNoFapテクニック！
• 精液保持の18超人間の利点：戦士の戦略
• 30日間射精しないの17の利点
• 目のためのNoFapの利点：より明確かつシャープ？
• Nofapフラットライン: 12の兆候とそれから出てくる方法

14：-強い髪。

ケラチンは、あなたの髪と爪のための最も重要な栄養素であり、私たちの精子はケラチンが含まれています

私たちが自慰行為をすると、私たちはケラチンのいくつかの量を失い、それはあまりにも多くの人が一般的に薄い毛を持っている理由である可能性があり、髪が落ちる。あなたの髪が落ちるのを止めるためにすべてをしていて、まだ解決していない場合は、nofapにショットを与えてみませんか。

あなたの髪が落ちるのを止毛包は主にタンパク質で作られているので、タンパク質はまた、あなたのために非常に重要です。

ボディの蛋白質の欠乏は毛損失を促進するために示されていました。

Kamal Patel博士によると、精液は重量で50％であり、様々な栄養素を含んでいます。毛は本当に滑らかで、強くなり、もっと知りたいですか？

毛は本当に滑らかで、強くなりますか？

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15:-より良いスタミナ。あなたのスタミナを増やすことは、心拍数、血圧を下げ、脂肪を燃やすのを助けることができるので、健康的なライフスタイルにとって重要です。

ポルノやオナニーにもっと従事する人は、一般的にそうでない人と比較して、良いスタミナを必要とする活動でパフォーマンスが低下します。

そして、もう一つ、あなたはまた、強力な寝室のスタミナを持っていますが、このためには、nofapは、あなたがあなたの過去に行っているあなたの障害のす

16:-人々はあなたをもっと尊敬します。

過度にファッピングは、あなたの自尊心を殺します。 私はただの敗者だと思っていましたが、私は自信が残っていません。 しかし、薄暗い希望が私の中にあった、ある日、私は自分自身を変えるつもりだが、私は魔法の何かを必要としていた。今、私は何かを言うたびに人々が私に耳を傾けることに気づきます。

自信は私たちが成功を達成するのに役立ちます、ここで読んでください

17：-これ以上のストレス

瞑想のようなあなたの人生のストレスを減私がnofapが本当のあなたを見つけるのに役立つと言ったように、あなたが社会的圧力のためだけに長い間戻ってきたのと同じ男。

あなたの本当の自己を見つけることはあなたを幸せにし、満足させます。

18:-生きている目。私は科学的証拠を持っていないし、これは純粋に私の個人的な経験に基づいて、単なる主張です。

私はそれを持っていません。

私は しかし、私は多くのことをfapそれらの人々は、仕様を着用することに気づきました。私の友人の一人Gauravは、彼が自慰行為をするたびに、彼は物事を密接に見ることに困難に直面しているように感じていると私に言った。

私の友人の一人

今、彼はNoFapにあり、彼は今、彼は彼が多くの自慰行為をするために使用されるときに発生するために使用されるその刺激を感じていないと言い、私は目が前よりNoFapで世界をよりよく観察していると感じています。

19:-怒りと怒り。あなたは自分自身を尊重し、その尊重のために、あなたは誰とでも戦うことができます。

あなたは自分自身を尊重します。

あなたは自分

あなたはあまりにも多くのfapとき、あなたはおそらく自分のために立っていなかった、あなたはちょうどベータ誰もあなたを好きではなかった、誰もそれは彼らがnofapのためにあなたを好きになるという意味ではありません。

それはあなたが好きになるという意味ではありません。

それは今、あなた自身のために立っているので、彼らは間違いなくあなたを尊重し始めることを意味します。

20:-輝く肌。あなたがNofapの旅になるとき、あなたの肌は輝き始め、誰もがそれに気づき始めますが、彼らはその背後にある理由を知りません。

あなたがNofapの旅に人々のほぼ99％がnofapについて何も知らない。

それは私たちのような人々のためだけの魔法です。

ファッピングは、私たちが長い間お風呂に入らなかったように私たちの肌を鈍く見せます。 たぶん、いくつかの非信者のために、この点は偽に見えるかもしれませんが、NoFapを練習したり、NoFapを練習したりした人だけが感じたり気づいたりするこ 続きを読む

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• 精液保持の11の強力な利点：戦士の戦略

21：-最高の睡眠。あなたがnofapにいる間、あなたは最高の睡眠の質を持つことになります。

あなたはnofapにいる間、あなたは最高の睡眠の質を持つことになりま あなたはまた、あなたの夢をもっと覚えています。あなたは休息を感じるために少ない睡眠が必要になります。

また、あなたがnofapの旅になるとき、2-3週間後には、そのフラットラインのために”フラットライン”と呼ばれる条件を入力することができますあなたは良い睡眠を得ることが困難である可能性があります。

また、あなたはnofapの旅になるとき、あなたは良い睡眠を得ることができます。 詳細については、ポイントno25をお読みください。Nofapと睡眠、彼らは関連していますか？

22：-自己動機の増加。ポルノを見て、それに自慰行為をしすぎると、自分自身を恥じていると感じさせ、自分自身も嫌いになるかもしれません。

ポルノを見て、それに自慰行為をしすぎると、自分自身を恥ずかしいと感じさせます。しかし、あなた自身のために立ってnofapの練習を始めると、今は隠すものがないので、あなたは自分自身を愛し始めるでしょう。

しかし、あなたは自分

私は過去に自殺念慮を持っていた落ち込んだ男であった、私は非常にハンサムではなかったという理由だけで、背の高い、または筋肉ではなく、そしかし、今私の大学の誰もが私の名前を知っています。

それはちょうどnofapのためです、私は何人かの人々がそのすべての偽物を考えているかもしれないことを知っていますが、私はあなたにそのすべての1000％

23:-うつ病はありません。うつ病は、今日の世界では深刻な問題です。

うつ病は、今日の世界では深刻な問題です。 はい、ポルノとうつ病の間に関連があることを示唆する確かな研究はありません。いくつかは適度にポルノを楽しむのは簡単かもしれませんが、他の人はそれを強制的に使用するかもしれません。

いくつかはまた、彼らの感情的な健康に通行料を取ることができ、その後罪悪感や恥を感じるかもしれません。

によると、

によるとHealthline.com、

ある2007年の研究では、ポルノをより頻繁に見る人は孤独を感じる可能性が高いと結論づけられています。しかし、この研究は400人の調査に基づいており、自己報告されていました-エラーの余地がたくさんあることを示しています。

しかし、この研究は400人の2018年に発表された別の研究では、1,639人のサンプルを使用して、うつ病、ポルノの使用、および人々のポルノの個々の定義との関連性を調査しました。

研究者は、性的なコンテンツを見るときに、罪悪感、動揺、またはその他の苦痛を感じる人もいることを発見しました。

研究者は、性的なコンテンツを見 これらの感情に影響を及ぼすお全体と心の健康。

24：-社会不安がなくなった。社会不安は、あなたの人生を生きることを妨げる障害です。

あなたは、ほとんどの人が”正常”と考える状況を避けるでしょう。”

あなたも、他の人がそう簡単にそれらを処理する方法を理解するのに苦労しているかもしれません。あなたがすべてまたはほとんどの社会的状況を避けるとき、それはあなたの個人的な関係に影響を与えます。

研究によると、ポルノは実際に消費者がクリックする前よりも悪い感じを残すことができます。

時間とともに、消費者はこれまで以上に落ち込んで、孤独で、社会的に孤立し、精神的に不安になる可能性があります。

時間とともに、消費者はNofapはあなたとポルノの間に障壁を置くので、不安と戦い、社会的スキルを向上させるのに役立ちます。

Nofapはあなたとポルノの間に障壁を置きます。ポルノは世界で最もくだらないものであり、私はあなたのために100％働くポルノ回復プログラムを作成した理由です。

ポルノは世界で最もくだらない あなたは永遠にポルノを終了したい場合は、プログラムを表示するにはここをクリックしてください。25：-フラットライン（それは利益ではありません）。

これはエキサイティングです、NoFapの2-6日後、あなたは”Flatline”と呼ばれるフェーズに入ることができます

通常、nofapの旅を始めると、ポルノを見て自慰行為

あなたは2-6日後にこれらの衝動を止めるでしょう、私はフラットラインがいつ終わるのか分かりませんが、それは一般的に3-30日続きます。それはあなたがセックスをしたり、ポルノを見ての感情を取得しませんゾーンです。

それはあなたがセックスをしたり、ポルノを見ての感情を取得し

あなたは1-3週間それを感じるでしょうし、その後、すべてが正常になります。多くの人がそれに怖がって、彼らはnofapが偽物かそのようなもののような考えを得るようになりますが、それは再起動の通常のプロセスです。

あなたがnofapを練習している間、あなたはそれについてあまりにも多くを怖がらせる必要はありません、それはかなり一般的です。

Nofap Flatlineを読む

26：-暗い円を減らすのに役立ちます

暗い円は、完璧な顔が醜い見えるようになり、私たちは別の化粧品を使用してそれをカバーしようとするので、あなたの人格に影響を与えることができます。あなたが暗い円を除去する方法についてインターネット上で見つけることができるさまざまな方法がたくさんありますが、暗い円を永久に除去す

精子は、健康な肌のために非常に不可欠であるコラーゲンとして知られている構造タンパク質が含まれています。 コラーゲンは健康で、明確で、より堅い皮を得るのを助けます。

さらに、あなたは何時間も画面を凝視し、それはあなたの目に影響を与え、あなたは暗い円を得るが、あなたがNofapチャレンジにあるとき、あなたはそ

(なぜあなたのような人々の1,000のポルノやオナニーをやめる秘密を知るために購読します)

27:-これ以上の汗まみれの手のひら

これは本当に非常識です、私はなぜ誰もそれについて話していないのか分かりません。 握手から逃れるために使ったのを覚えています…ええ、私の手のひらは汗まみれでした。

私が緊張したときはいつでも、私の手のひらが濡れるようになった理由はわかりませんし、いつも本当に不快に感じました。

Nofapは、私の手のひらが正常に戻るのを助けました。28:-あなたは金持ちになるでしょう（これは冗談ではありません、私は例です）

“時間はお金です”ということを聞いたことがありますか？

あなたは”時間はお金です”と聞いたことがありますか？

あなたは”時間はお金です” それは本当にここに合っています。 あなたは楽しみを持ってランダムな男を見て時間と時間を無駄にし、あなたの貴重な時間を無駄にします。

彼の人生で大きなことをしたいと思っている人を想像してみましょう、彼はそれを得るために懸命に働かなければなりませんが、彼がやってい 絶対にない。誰もが夢、彼らが達成したい目標を持っていますが、彼らはこの恥ずかしい中毒に固執しました。

誰もが夢を持っています。

制限内のすべてが良いですが、あなたがそれを超えたとき、それは中毒になり、中毒から抜け出すことは非常に難しい私を信頼しています。

Nofapはあなたが成功した人になるために最も必要なあなたの時間を提供します。

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29：-大きな上腕二頭筋

筋肉はnofapの間にめちゃくちゃ成長し、精液はわずか1％の精子であり、残りは200以上の別々のタンパク質だけでなく、カルシウム、ビタミンC、カリウム、リン、ナトリウム、ビタミンB12、亜鉛のようなミネラルやビタミンで形成されています

これらの栄養素はすべて私たちの筋肉が成長し、私たちの免疫システムを強くします。

Nofapは一週間でテストステロンのレベルを45％増加させ、テストステロンのレベルはここで重要な役割を果たします。

テストステロンは改善された筋肉固まりに責任があります。 より細いボディ固まりの助けは重量を管理し、エネルギーを後押しする。私は6ヶ月前にジムに参加したとき、それは私のために働いていなかった、Nofapは私に強さを与え、今のことは異なっている、私の筋肉はこれまで以上に

次のような記事を読む：

• Nofap自信：NoFapがあなたを自信にさせる方法
• Nofap声：あなたの声をより深くする方法

30:-あまり恥ずかしい瞬間

誰もが自分の生活の中でいくつかの方法で恥ずかしい瞬間を経験してきましたが、それは毎日起こり始める場合、あなNofapは不安と戦うのに役立ち、人生をよりスムーズにします。

Nofapは不安と戦うのに役立ちます。 Nofapの前の私の人生はうんざりに満ちていましたが、今、私がどこに行っても誰もが私を尊重し、愚かではなく、知的な男として私を認識しています。

この人生を変える挑戦を完了した後、私はnofapの別の利点に気づき、それは今、私はいつも彼らの目に人々を見て、私は何かを言うとき、人々はそれに注意を払

31:-歌（面白いかもしれませんが、本当かもしれません）

Nofapテストステロンのレベルの最初の週を完了した後、45％（私は何度も上記したように）上昇し、その影私は歌うのが大好きですが、あなたがあまりにも多くのfapとき、あなたは疲れを感じるだろうし、あなたの声は、低エネルギーのためだけに素晴らしい音私がNofapを始めたとき、私の声はより活気があり、エネルギーに満ちて聞こえ始めました。

私はNofapを開始しました。

興味深いことに、女性はより深い声を持つ男性がより性的に魅力的であることがわかります。

• あなたが知らなかった3つのNoFapテクニック！
• 精液保持の18超人間の利点：戦士の戦略
• 30日間射精しないの17の利点
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32：-高いマーク（冗談ではない）

Nofapはあなたの脳を働かせ、あなたは今まで以上に集中している また、あなたのスキルを向上させるために必要な時間を提供します。

私はいつも平均的なマークを得たが、私はもう少し集中していた場合、私はこれよりも良くなっている可能性があるように感じるために使用されますが、私は時々私の脳は私がそれらに興味がなかったにもかかわらず、ランダムなものに焦点を当て始めた後、私は私の試験のために勉強を始めたたびに、私はそれらに興味がなかったにもかかわらず、ランダムなものに焦点を当てるようになりました。今、それは私と一緒に起こることはありません、今私は良いマークを取得し、誰もがあなたがそれらの成績を取得している方法を私に尋ねています….彼らはその背後にある秘密を知らない。 私はいつも私が一生懸命勉強し、すべて、あなたが知っていることを彼らに嘘をつきます。あなたがあまりにも多くのfapとき、それはあなたのテストステロンレベルに影響を与えます。

33-目を見て

あなたはあまりにも多くのfap

低いテストステロンは信任の欠乏および刺激の損失で起因するかもしれません。 また、集中したり、悲しみの感情を作成する男の能力を低下させることができます。あなたはNofapで数週間を渡すと、あなたは今、あなたは彼らの目に人々を探している、それはあなたが不快に感じさせていない、気づくでしょう。

女の子は男が彼らの目を見たときに愛し、それはあなたが彼女にどのように興味を持って示しています。

女の子が大好きです。 会話中のアイコンタクトの欠如は、それはあなたが自信を持っていないことを、あなたの自信レベルを示していない良いではありません。34

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34:-女の子のための尊重

私たちはビデオのような種類を見るとき、私たちはそれらの俳優のようなすべての女性を見て開始し、思考は、我々は任意の女性とセックスを持つことができることを私たちの心の中で開発し始め、彼らはすべての唯一のセックスをしたいが、それは真実ではありません。Nofapはあなたの心からそのような種類の思考を排除するのに役立ち、すべての女性が同じではないことをあなたの心に伝えます。

Nofapはあなたの心

35:-増加した社会的スキル

あなたはそれが本当に簡単に人々と通信するために見つけるだろうし、彼らはあなたが言おうとしているものを理nofapの魔法の力は、あなたがリーダーのように感じるようになりますので、あなたが何かを言うとき、人々はあなたに耳を傾け、人々は常にリーダーではなく、敗者に耳を

36:-ボディランゲージの改善

観客の前でステージ上で話しながら、適切な体の動きや姿勢を持っていることは非常に重要です。 ボディーランゲージはコミュニケーションのすべての形態で実際に必要である。

私は私の体の姿勢が大きく変わったことに気づきましたが、それはまだ改善されています。

37:-あなたはどんな障害を克服することができます感じ

あなたはけいれんの衝動を倒すたびに強くなり、強くなるので、何も成功を達成あなたは私が人生のあらゆるハードルを越えることができるという強い気持ちを持つでしょう、私を除いて誰も私を止めることはできません。

38:-それはあなたの批判的思考を向上させます

批判的思考は、何をすべきか、何を信じるべきかについて明確かつ合理的に考えるスキルです。 それには、反射的で独立した思考に従事する能力が含まれます。 批判的思考スキルを持つ人は、次のことを行うことができます :

• アイデア間の論理的な接続を理解する
• 引数を特定、構築、評価する
• 推論の不一致やよくある間違いを検出する
• 体系的に問題を解決する
• アイデアの関連性と重要性を特定する
• 自分の信念と価値観の正当性を反映する

批判的思考は情報を収集する問題ではありません。 良い記憶を持ち、多くの事実を知っている人は、確かに批判的思考が得意ではありません。

批判的な思想家は、彼が知っていることからの結果を理解することができ、問題を解決するために情報を利用し、自分自身に知らせるために関連す

批判的思考は、あなたがnofapで完了するすべての成功した日の後に増加し、それは私たちが私たちにより良い人を開発するのに役立ちます。

39:-先延ばしを克服するのに役立ちます

先延ばしは、何かを遅らせたり延期したりする行為です。 ポルノを見て射精した後、私たちは通常怠け者になり、仕事を遅らせ始めます。 私はnofapを始めて以来、私は毎日自慰行為をするために使用するそれらの日と比較して、私はあまり先延ばしにしていることがわかりました。

40:-あなた自身の目であなたをヒーローにします

ファッピング後に嫌な感じがしたことがありますが、私はあなたのほとんどが嫌悪感を感じていたであろうことを知っています。 それは、私たちの健康と将来のために過度のオナニーがどれほど悪いかを知っているからですが、私たちはまだそれをしています。

Nofapはあなた自身の信念を開発し、あなた自身の真の可能性を実現させます。

最終的に、あなたは自分自身を愛し、あなた自身の目の中で英雄になり始めます。nofap101：再び再発しない方法-実証済みの戦略

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