- 乳糖不耐症は、世界人口の65％に影響を与えます。
- ラクターゼが十分でないと、体がラクトースを分解するのが難しくなります。
- これらは乳糖不耐症の一般的な症状です。
乳糖不耐症は、世界人口の推定65％に影響を与える非常に一般的な消化器疾患です。 この障害は、あなたの体がラクトースと呼ばれる体内の砂糖を分解して消化するために不可欠なラクターゼと呼ばれる酵素を十分に作ることができな 条件は通常、実際に有害なよりも不快であるため、ほとんどの場合、専門家によって診断されていません。
それにもかかわらず、あなたの酪農場の取入口を限る必要があるかもしれないかどうか定めるのを助けることができるある印がある。 あなたはこれらの症状が発生している場合は、乳糖をカットする必要があるかもしれません。
あなたは乳糖をカットする必要があります。
乳製品を消費した後、膨満感、ガス、胃の痛みや下痢を経験します
乳製品不耐性の最も一般的な症状は、通常、メイヨークリニックによると、乳糖を含む食品を食べたり飲んだりしてから30分から二時間後に始まる腹痛、ガス、膨満感や下痢が含まれています。
これらの症状は、体がラクトースを完全に消化することができず、ロンドンのGuy’s And St Thomas’NHS Foundation Trustの消化器科の研究によると、結腸にガスが蓄積するたあなたはそれを適切に消化することができない場合は、乳糖を含む食品を食べると、あなたの全身に影響を与えることができます。
乳糖を消費した後に便秘になる
乳糖を含む食品を食べることは、あなたがそれを適切に消化することができない場合。
下痢、膨満感、乳糖を食べた後のガスを経験している間は、不寛容な人にとって最も一般的な症状ですが、便秘も可能性があります。
2006年のAmerican Journal of Physiology-胃腸および肝臓生理学の研究では、腸内のメタンガスの生産を増加させ、消化器系を介して食物をよりゆっくりと移動させたため、乳糖を摂取した後に便秘に苦しんでいる人もいることが分かった。
乳製品ではない食品を食べた後に胃が痛い
牛乳や乳製品を消費した結果としての腹痛は、乳糖不耐症の可能性の明確な指 ラクトースは、多くの人々が気づいていないかもしれない幅広い食べ物や飲み物に使用されています。
ラクトースは、多くの人々が知っているかもしれな
Postgrad Medical Journalのレビューによると、ラクトースは加工肉、ソフトドリンク、ラガーに添加され、パンやケーキミックスの褐変剤として使用されることが多い。
したがって、あなたは牛乳を飲んで食べていないが、膨満感やガスを経験しているという理由だけで、それはまだあなたが乳糖不耐症であること
ラクターゼ酵素を取ることはあなたが気分が良くなります
あなたは乳糖不耐症かもしれないと思う場合は、乳製品を消費したい次の時に消化酵素のサプリメントを服用してみてください。 それはあなたの不快な副作用を抑制するのに役立ちます場合,それはあなたの傾きが正しいことをかなり指標である可能性があります. 例えば、ラクターゼは、ラクトースを消化するのに役立つ消化酵素です。
ラクターゼは、ラクトースを消化するのに役立ちます。
“あなたはラクターゼを持っていない場合は、消化されていないラクトースは、コロンに入るより多くの流体とコロン内の細菌によって生成され、より多くのガスにつながり、結腸に移動します。
“あなたはラクターゼを持っていない場合は、消化されていないラクトースは、結腸に移動します。 それは膨満感、鼓腸、下痢を引き起こします」と、ハーバード大学付属マサチューセッツ総合病院の胃腸科医であるKyle Staller博士は、2018年3月に出版されたHarvard Medical Schoolが発行するニュースレターで説明しました。
あなたの体がラクトースを消化することをもっと簡単にする市販の消化酵素の補足はほとんどのドラッグストアで利用できる。