個人は非常に異なる髪の成長率を経験することができます。 一部の男性は数日で完全なひげを成長させることができますが、同じ程度の成長を蓄積するには他の男性に数ヶ月かかることがあります。 あなたのあごの髪がゆっくりと成長する場合は、ひげやヤギの試みは少し愚かに見えることができます。 しかし、より迅速に成長するためにあなたのあごの髪を奨励するために行うことができますいくつかのことがあります。 劇的にあなたの毛の成長周期を変えられないかもしれない間、規則的な心配の改善に気づく。
タンパク質を消費します。 毛は主に蛋白質であるので、あなたの蛋白質の消費の上のよりすぐに育ちます。 タンパク質が不足している人は、しばしば髪を薄くしたり、髪の成長を妨げた経験があります。 あなたは肉、ナッツ、乳製品、豆、大豆製品のタンパク質を見つけることができます。あなたの顎をマッサージします。
しっかりとした循環の動きを使用して、顎を二分間擦ります。 マッサージは循環を高めます従って栄養素および血は区域の毛小胞により容易に達することができます。 毛小胞がよりよく養われるので、毛の成長率は改良します。
ビタミンの補足を取りなさい。 新鮮な食品からできるだけ多くの栄養素を得る必要がありますが、サプリメントは、より迅速に髪を成長させるあなたのあごの能力を支援するこ ビタミンA、B3、B6、およびEはすべて毛の成長率を励ます。 各補足をそれぞれ取るか、またはそれらをすべて含んでいるmultivitaminを選ぶことができる。
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あなたの顎を剥離します。 あなたの顎の顔のごしごし洗いを少なくとも週に二度使用しなさい。 これはあなたの皮の表面から死んだ皮膚細胞を取除き、それにより毛が区域でより容易に育つようにします。 剥離しなければ、死んだ皮膚細胞はあなたの毛小胞を妨げ、新しい成長を防ぐかもしれません。
ビオチンを試してみてください。 ビオチンは、髪の成長を促進する栄養補助食品です。 あなたはほとんどの健康とドラッグストアでそれを見つけることができます。 推薦された適量に続き、2.5ミリグラムを毎日取って下さい。あなたの顎にユーカリ油の薄い層をこすります。
あなたの顎にユーカリ油の薄い層をこすります。
この自然な処置が表皮を刺激するのに使用されています。 刺激は、毛包がより効率的に作用することを奨励し、それによって毛の成長率を増加させる。
休みます。 ストレスは髪の成長を真剣に妨げ、その結果、より薄くて弱い髪になる可能性があります。 同様に、睡眠不足は、健康的な方法で髪を成長させるあなたの体の能力を妨げます。 毎晩睡眠の少なくとも七時間を取得します。 あなたのストレスレベルを管理するために、瞑想や深呼吸などのリラクゼーション技術を使用してください。