あなたが会ったことがないあなたの人生の永住者のために準備することは難しいかもしれませんが、準備することは何もしないことはさらにトリッキーです。 早い母性の間に驚きとぽんと鳴ることを保障する方法がない間、あなたのwiggly小さい人が壮大な入口を作る前により大きい成功、満足および正気のため

準備を始めるには、その日の前に次のto-doを完了してください:

あなたの赤ちゃんのゾーンを作成します。

赤ちゃんは、あなたの騒々しいケルブに完全に専念する特定の領域を指定しないと、あなたの家のすべての平方インチを引き継ぐ卑劣な方法 たとえば、あなたの家の1つの部屋（またはあなたの家が広がっている場合は2つ）に変更ゾーンを設定し、外出先での変更のためにつかむことができ)さらに、演劇の地帯、供給の地帯、睡眠の地帯、服を着せる地帯、およびあなたがあなたの赤ん坊が必要とすることを考える他のどの地帯もセットアッ

小さな靴下やカラフルなプラスチックの塊は、まだ非赤ちゃんゾーンに自分の道を見つけるだろうが、あなたはより良いあなたの子供の家の状態を制御するうわべだけを維持するために装備されるでしょう。

あなたの必需品を整理します。

どのゾーンを設定し、どこに配置するかを決めたので、これらのエリアに物資をストックすることができます。

あなたが使用するかなり確信している項目でだけ誘うことによってあなたの地帯および生命を簡単保ちなさい。 多くのお母さんが彼らの家で必要見つける少数の供給は赤ん坊のモニター、3-6か月から及ぶ衣類、げっぷの布、おむつ、ワイプ、変更のパッド、救急処置およ すべてのお母さんは、必要な物資のわずかに異なるリストを持っています–あなたの人生のさまざまな要素を考え、赤ちゃんとの生活にどのように関

小児科医を選択してください。 あなたの赤ちゃんが夜中に高熱で目を覚ましたり、睡眠中に奇妙な音を立てていると思ったりする場合は、信頼できる小児科医を呼んでうれしいで お住まいの地域の他の親からの推薦を得ることによってインタビューするために小児科医のリストを集め始めなさい、またはあなたが共鳴するお母さんのグループは、そして各推薦のオンライン研究をしなさい。 次に、あなたが一致しているかどうかを確認するためにあなたのお気に入りとの約束をします。 最後に、あなたのfaveをロックします。

あなたのサポートチームを整列させます。あなたは助けが必要なだけでなく、あなたの赤ちゃんが生まれた後に助けに値するでしょう。

あなたは助けを必要とするだけでなく、あなたの 産後のサポートを整理する前に、あなたの手と心がメガフルになるのを待ってはいけません。

あなたの近くに住んでいる、または赤ちゃんが生まれた後、あなたと一緒に滞在して喜んでかもしれないあなたの友人や家族について考える、あな これらの特別な人々に手を差し伸べ、彼らの助けを求め、彼らが喜んで特定の日と期間を設定している場合、彼らは赤ちゃんの人生の最初の三ヶ月の間に毎週あなたをサポートします。

あなたは、いくつかの赤ちゃんのケアと、いくつかの料理と、クリーニングのお手伝いをするために特定の人々を求めることができ、あなただけの話を定期的に来てくれる少数の人々をしたい場合があります。 それはこの助けを求めるのは難しいことができますが、最終的なペイオフはあなたと赤ちゃんのためにそれだけの価値があります。

第四学期について読んでください。

本を見つける（風水ママのように！）それはあなたが赤ちゃんの人生の最初の三ヶ月で期待できるものをカバーしています–”第四学期。”有用なトピックは産後の徴候、赤ん坊の心配の質問、母乳で育てるサポート(母乳で育てることを選べば)、および結合のための技術を含んでいる。 すべての母と赤ちゃんのペアは異なる経験を持つことになりますが、不安のいくつかの層は、基本的かつ非脅迫的な情報で自分自身を埋めることに 余分なポイントあなたは有益でユーモラスな両方の読書材料を見つけることができれば–笑いは、それらのabsを強化するのに役立

“Must Dos”、”Ask For Helps”、”Let gos”のリストを作成します。”

赤ちゃんを持つことは頭の上にあなたの優先順位を回すので、優先順位のこれらのシフトを（可能な限り）計画し、それに応じてあなたの人生を整理

これを行うには、まず、シャワーや運動など、絶対に生きることができない活動のリストを作成します。 次に、あなたが完了する必要がありますが、例えば、料理や掃除を委任したいタスクのリストを作る–赤ちゃんが到着する前に、これらのタスクに取り組む 最後に、あなたの新しい生命に調節すると同時にあなたが一時的に置くことができる優先順位および仕事のリストを作りなさい、例えば、毛及び構造の上でしたか、またはあなたの親友との時間の長い呼出しで毎週従事する–あなたの赤ん坊の最初誕生日によってこれらの活動のほとんどがあなたの生命に既にもどって来ることを発見するために喜ぶ。 これらのリストは柔軟性があり、新しい現実をナビゲートするときにシフトする必要があるかもしれませんが、健康で幸せな調整期間のためにはるかに設定されます。

あなたの行くにリラクゼーションツールを練習します。母性の大きな秘密は、それが本当にストレスになる可能性があるということです–誰もそれについて話していません。

母性の大きな秘密は、それ ウィンクウィンク しかし、実際には、あなたが睡眠の四時間未満で動作しているとき、それらのストレッサーホルモンを和らげるためのツールが必要であり、唾を吐くで覆われており、あなたの新生児が泣いていなかった最後の時間を覚えていないことができません。 深呼吸、確約、いくつかのジャンプジャック、または瞑想の瞬間（美しい花、あなたの赤ちゃんの肌の柔らかさ、またはいくつかの瞬間のための何か他の喜びを誘発するものや思考に瞑想）のような”quickie”リラクゼーションテクニックを練習し、あなたの神経を落ち着かせるための最も効果的であるかを参照してください。 その後、赤ちゃんは午前4時にあなたを持っており、変更テーブルに歩いている間、あなたのつま先をスタブするとき、あなたはすぐに三つの深呼吸を取り、15 あなたはこれを得ました。