牛乳と蜂蜜は、その良性の特性のために知られています。 一緒に組み合わせると、彼らは多くの驚くべき健康上の利点を提供します。 これはskincareおよび高められたスタミナに利点を含んでいる。 牛乳と蜂蜜にも聖書的な意味合いがあります。 エルサレムは旧約聖書では”牛乳と蜂蜜が流れる土地”と呼ばれています。 豊饒と豊かさを示すことを意味し、それは二人が伝統的に人生のすべての良いもののためのメタファーとして見られていた方法を示しています。

蜂蜜は伝統的に、その抗酸化、抗菌、抗真菌特性、ならびに呼吸器系の問題に対する鎮静、抗炎症効果のために健康に使用されています。 ミルクは、一方では、伝統的に脂溶性ビタミンを含むビタミンおよびミネラル内容のために、賞賛された-ビタミンA、Dおよびbのビタミン、およびカルシ それはまた動物性蛋白質および乳酸を含んでいます。 ミルクおよび蜂蜜が一緒に取られるとき、それらは私達にある独特で、好ましい利点を与える。

蜂蜜と牛乳の健康上の利点

暖かい牛乳のカップと蜂蜜はちょうどおいしいではない、それはまた、良さが満載されています。 ここにあなたがこの飲み物を試みるべきである上の理由の少数はある:

スキンケア

蜂蜜およびミルクは両方抗菌および清潔になる特性 蜂蜜を用いたIn vitro実験の中央アジアジャーナルに掲載された記事によると、皮膚に影響を与える微生物を殺し、微生物病原性を変化させ、免疫学的パラメータを調節し、抗生物質に対する抵抗性を逆転させ、腫瘍細胞の増殖を阻害し、組織修復を促進し、紫外線損傷から保護することができることが示された。

ミルクと混合すると、蜂蜜のマスクはにきびを緩和するのに効果的です。 フェイスマスクは、両方の成分の特性を結集します。 一緒に使用すると、彼らは肌に健康的な輝きを与えることができるので、二つは、天然クレンザーの一般的な成分です。 また、有名な世界の最も魅力的な美しさの一つ、クレオパトラに起因するお風呂の体制を試すことができます。 エジプトの女王は明らかに牛乳と蜂蜜でお風呂に入った。

にきびのための蜂蜜のマスクを使用する8つの方法についての私たちの記事で蜂蜜の顔のマスクの範囲を探ります。 それがあなたが空想する活性化の浴室ならミルクの浴室の私達の記事から点検しなさい。

蜂蜜と牛乳はおいしいと健康的な組み合 写真クレジット：

スタミナを向上させます

毎朝牛乳と蜂蜜のガラスは、人のスタミナを向上させると考えられています。 ミルクにはタンパク質が含まれていますが、蜂蜜には効果的な代謝刺激に必要な炭水化物が含まれています。 スポーツ栄養の国際社会のジャーナルに掲載されたレビューは、牛乳が効果的な運動後の飲料である可能性があることを発見しました。 ほとんどのスポーツドリンクと比較すると、牛乳は強さと持久力の活動に従事する人々のためのより栄養密度が高いです。

牛乳からの動物性タンパク質は、酵素によって基本的なアミノ酸に分解され、その後、人間のための使用可能なタンパク質を作成するために改 この変換における過剰な材料は、その後、使用可能なエネルギーとして酸化される。 タンパク質は人間の食事の不可欠な部分であり、蜂蜜は代謝を刺激するのに役立ちます。蜂蜜の研究が続くにつれて、蜂蜜は体全体の食物からの栄養素の運搬体および輸送体として作用することが徐々に明らかになってきています。

骨の健康

蜂蜜の研究が続くにつれて、蜂蜜は体全体の食物からの栄養素の運搬体および輸送体として作用することが徐々に明らかになってきています。 具体的には、蜂蜜はミルクが豊富な源であるカルシウムのボディの激しい通風管を改善できます。 Journal Of Agricultural and Food Chemistryに掲載された動物研究では、蜂蜜が短期間カルシウム吸収を促進することがわかりました。 私たちは、牛乳がカルシウムの主要な供給源であることを知っています。

だから、蜂蜜と牛乳を一緒に消費するだけでなく、あなたの体にあなたの骨のためのカルシウムを与えるだけでなく、体内での吸収も最大化します。 適切なカルシウムレベルは、骨粗鬆症や関節の炎症のような状態を防ぐことができます。 蜂蜜と牛乳の両方が代替医療における不眠症と不眠の治療薬として使用されています。

不眠症を軽減します。

蜂蜜と牛乳の両方が不眠と不眠の治療薬として使用されています。

蜂蜜は良い睡眠を促進するのに役立ちますトリプトファンが含まれています。 トリプトファンは弛緩の感じを引き起こすセロトニンに普通変えられます。 睡眠継続性に対するトリプトファン枯渇の負の影響は、精神医学研究に掲載された1つの研究でよく実証されています。

個別に、それらは両方とも効果的ですが、効果は一緒に取られると強化されます。 臨床栄養に掲載された2018の研究では、研究者らは、1日2回ミルクと蜂蜜の混合物を3日間投与された心臓患者が睡眠の著しい改善を報告したこと

ミルクと蜂蜜が一緒に混合されているとき、あなたはそれらの組

老化防止特性

ギリシャ人、ローマ人、エジプト人、インド人を含む多くの古代文明の人々は、若者を守るために牛乳と蜂蜜を飲んだ。 牛乳と蜂蜜の組み合わせは、それが機敏で若々しい作り、全身に影響を与えたと考えられていました。 牛乳と蜂蜜は長寿命を保証すると信じられていたので、それらの組み合わせは”生命のエリキシル”として知られていました。

私たちは牛乳と蜂蜜の研究を組み合わせていないかもしれませんが、研究は、個々に強力な抗酸化特性と抗炎症特性を持ち、効果的な老化防止剤 健康的な若々しい肌を維持する上での蜂蜜の腕前は上記で説明されています。

イラン基礎医学ジャーナルに掲載された研究では、蜂蜜中の抗酸化物質も認知低下を遅くする可能性があることがさらに発見されました。 同様に、酸化防止カロテノイドおよびビタミンDはdermato Endocrinologyで出版される記事のミルクの反老化の特性と信じられました。

抗菌特性

蜂蜜と牛乳は強力な抗菌特性を持っています。 しかし、一緒に彼らはお互いの抗菌力を高めます。 African Journal of Biotechnologyに掲載されたレビューでは、牛乳と蜂蜜の組み合わせは栄養だけでなく、微生物感染に対する効果的な保護としても機能する可能性があるこ
飲み物は、鼓腸、便秘、および腸の障害を管理するのに有効です。 風邪や咳などの呼吸器疾患の治療にも適しています。

蜂蜜は暖かいミルクで有毒になりますか？蜂蜜は暖かいミルクに加えたときに毒性にならない。 しかし、アーユルヴェーダ雑誌Ayuに掲載された研究によると、蜂蜜は140度よりも高い温度に加熱すべきではありません。 蜂蜜を直接熱で急速に加熱すると、その栄養価が低下します。 それはまた私達の健康に対する有利で、有害な効果をもたらすことができる5-Hydroxymethylfurfuralとして知られている混合物の形成で起因できます。 しかし、毒性はありません。 ミルクで加熱したり、ホットミルクに加えたりするのではなく、温かいミルクに所望の量の蜂蜜を加えることをお勧めします。 注意の言葉：蜂蜜と牛乳は多くの点であなたの健康に利益をもたらすことができますが、あなたが知っておくべきいくつかの要因があります：

• 加熱された蜂蜜は、上記のように5-Hydroxymethylfurfuralを形成することができます。
• 蜂蜜は、糖尿病の人や体重を減らしたい人にはお勧めできません。 あなたは私たちの記事で蜂蜜の副作用についての詳細を読むことができます栄養事実&生の蜂蜜の健康上の利点
• 乳製品の高消費 そう、敏感ならまたは突然のアクネのブレイクアウトを経験すればこの飲み物を避けなさい。
• 覚えておいて、節度が鍵です！