あなたは自分で経験をしたことがないかもしれませんが、あなたはおそらく感覚を想像することができます：あなたは素足でトラブルメーカーの子供を追いかけてレゴを踏んでいる、またはあなたはギザギザの岩の上にぎこちなくビーチや土地で実行しています。 その痛みを伴う足対物体の遭遇の結果は、石の打撲傷として大まかに説明されているものかもしれません。

真の”石の打撲”が実際に何であるかについていくつかの意見の相違がありますが、多くの場合、特定の状態ではなく、特定の症状のセットを記述するためのキャッチオール用語として使用されていますが、このフレーズは通常、足裏の脂肪のパッドへの痛みを伴う傷害を指します。 典型的には、鈍的外傷（しばしば石または他の小さな尖った物体、したがってその名前を踏むことによって引き起こされる）は、骨または周囲の軟らかい脂肪組織に深い打撲傷を引き起こす。 あなたがその打撲傷の上を歩くとき、あなたは永久にあなたの靴に詰まった岩を持っているように感じるかもしれません。

これらの打撲傷は、典型的には、あなたの足の耐荷重部分、すなわち中足骨領域（あなたの足のボール）またはかかとをクッション脂肪パッド上に形成 ランナーは、彼らの定期的なルーチンは、多くの場合、岩や障害物や小さなオブジェクトが散らばって歩道にすることができます地形上のハード足の影響 影響の位置そして厳格によって、苦痛は即時および強いかもしれませんまたは完全に具体化するために打撲傷のための一日か二日を取るかもししかし、同様の症状（足底筋膜炎、中足痛、モートン神経腫、ストレス骨折など）を引き起こす可能性のあるいくつかの条件があり、より長く、より複雑なリハ 家族の足と足首センターへの訪問,株式会社. 完全な検査のために、あなたの不快感の真の根本的な原因を特定するのに役立ちます—痛みが数週間後に治まらない場合、これは特に重要です。 その間、米療法（残り、氷、圧縮、高度）は苦痛および膨張を最小にする最もよい救急の家の解決です。 はい、それは痛みがなくなるまで、少なくともしばらくの間、あなたのスポーツに走ったり戻ったりしないことを意味します。

機器の変更も大きな違いを生むことができます。 裸足で運動するか、またはあなたの足底を十分に保護しないか、または支えない薄っぺらな靴で明確なno-noである;きちんと合い、良好で、そして影響が大き Bob Ronckerのランニングスポット、クッション性のあるインソール、または当社の専門家が設計したカスタム装具の専門靴は、特に足の重さが足全体にどのように分配されるかに影響を与えるオーバープロネーションなどの既存の足の問題がある場合、石の打撲から守るのに役立ちます。あなたは石のようなストイシズムで脂肪組織や骨の深い打撲を治療する必要はありません。

あなたは石のようなストイシズムで脂肪組織や骨の 痛みがあなたの毎日の目標を歩いたり、走ったり、遊んだり、達成したりするのを妨げている場合は、特に問題が改善されずに1〜2週間続いた場合は、Family Foot and Ankle Center、Inc.に電話してください。 (513)728-4800または(859)282-1572で予定をスケジュールします。 私たちは、あなたの痛みが単なる打撲傷またはより重要な何かによって引き起こされているかどうかを判断するのに役立ちますし、私たちは必要な